Sfaturi despre cum să te iubești

Cum să te iubești. să uităm de complexe și să armonizăm relațiile cu sine? La urma urmei, modul în care se valorizează o persoană, succesele și realizările sale în viață depind de el. Potrivit psihologilor, cel puțin 80% dintre oameni întâmpină dificultăți în respectul de sine și încrederea în sine. Acest lucru duce la faptul că o persoană nu-și poate îmbunătăți viața și poate fi fericită.

Probleme cu stima de sine scazuta isi ia radacinile din copilarie. În majoritatea cazurilor, primii care sunt nemulțumiți de noi sunt părinții lor. Este critica oamenilor nativi care are un impact emoțional deosebit de puternic asupra noastră. Frica și frica de dezamăgire, de eșec, de nerespectarea așteptărilor - toate acestea conduc la faptul că o persoană este sigură cu încredere în propria eșec. Puteți justifica eșecul dispunerii genetice, notați natura deficiențelor lor. Dar, în acest caz, ne vom duce într-un final și vom nega oportunitatea de a ne schimba.

Sunt unic, nu mai sunt

Cea mai importantă concepție greșită din viața noastră este că trăim cu "cineva". Construim într-adevăr relații cu sexul opus, cu colegii, prietenii, părinții, însă prima și singura persoană cu care avem nevoie să stabilim relații este noi înșine. Orice conflict și situație pot fi rezolvate prin ruperea legăturilor. Divorțați, demisionați, schimbați locul de reședință. Dar este imposibil să te ascunzi de la sine și să fugi. În acest stadiu, încep problemele grave.

Este foarte dificil să te ascunzi de la sine. O astfel de metodă în practică nu a dat încă rezultate pozitive, a provocat doar o divizare internă și mai mare. Evadarea de la tine nu ajută să scapi de complexe. să armonizeze lumea interioară și să reușească. De aceea, în primul rând trebuie să vă ajutați, să vă extindeți o mână de ajutor, să acceptați, să vă iubiți și să știți. Daca nu suntem imuni la lumea exterioară, care este dificil să se schimbe ceva în mod global, ar trebui să acorde o atenție la propria lor lume, pentru că putem regla mecanismele sufletului său, în scopul de a construi o relație productivă și confortabil cu tine.

Pentru a te iubi se va întoarce, dacă îți dai seama că viața ta este unică în această lume, ești unică. Și astfel de oameni nu vor mai fi. Cel mai interesant și intim care va petrece restul zilei cu tine ești tu.

Resetați încărcătura din anii trecuți

Cel mai evident semn că o persoană are o stima de sine scazuta este un sentiment constant de vinovatie si rusine in fata lui. În astfel de momente, oamenii au îndoieli cu privire la necesitatea și oportunitatea existenței lor pe pământ în general. Astfel de gânduri duc la încercări de a dovedi în mod constant altora că nu este așa, să-și dedice realizările lor celor dezamăgiți de noi. Chiar dacă oamenii au dispărut de mult timp de la viață, există încă ecouri ale judecăților, cuvinte care au cauzat incertitudini unei persoane, au tăiat ocazia de a te iubi. În acest caz, psihologii recomanda să efectueze un exercițiu eficient: amintesc toate criticile urât, negativ, care au auzit despre tine, pune-l într-un coș și un imaginar „curat“ pentru totdeauna. Merită să ne gândim dacă stima noastră de sine scăzută se bazează numai pe opinia altcuiva? La urma urmei, aceasta este doar o impresie pe care o facem altora, aceasta este baza judecăților subiective. Amintește solyanka, care constă în gândurile, cuvintele, opiniile altor persoane pe care le stoca, condimentând noi complexe, greșeli, temeri și probleme. Suntem prea concentrați asupra acestui lucru, uitați cât de important este să vă iubiți pe voi înșivă. calitățile lor pozitive, avantajele, plusurile. Curățați-vă trecutul, aruncați încărcătura presată, începeți cu o pagină goală, pe care vor fi scrise numai cuvinte bune, caracterizându-vă ca o persoană și individualitate.

Reflecția lui

Majoritatea covârșitoare a femeilor este nemulțumită de apariția lor, incapabilă să accepte și să se iubească. Chiar și celebritățile cu date naturale ideale aparent tind să se critice singure. Problema constă în faptul că ne concentrăm prea mult pe neajunsurile noastre și am uitat să ne uităm la exterior. Cel mai frapant exemplu sunt fotografiile. Mulți s-au confruntat adesea cu faptul că fotografia, care nu vă place pe tine însuți, provoacă plăcere printre altele. Vina este că nu suntem capabili să ne uităm obiectiv în mod obiectiv din afară, ne concentrăm asupra anumitor trăsături, dezvăluind mai întâi neatractivitatea noastră. Cum să te critici - aproape toată lumea știe, dar cum să te iubești? Rădăcina problemei constă în cap. Este ușor să scapi de complexe dacă îți dai seama de unicitatea ta. Ceea ce ne este dat prin natura noastră nu poate fi schimbat, este posibil să se înmulțească, să se corecteze, să se îmbunătățească. Mai mult, jumătate de nemulțumire față de sine se bazează pe refuzul de a schimba și de a nu face nimic. La urma urmei, jumătate din probleme pot fi eliminate prin sport, o alimentație adecvată, un stil de viață sănătos. Uită-te la tine detașat, înmulți datele tale.

Și cineva este norocos

Adesea, femeile care nu sunt capabile să se iubească tind să caute cauza nenorocirilor lor prin faptul că au defecte în aspectul lor, lipsa de finanțare și statutul mediu în societate. O situație familiară: „dacă aș fi zvelte, au atras tot mai mult atenția oamenilor, s-ar fi întâmplat o căsătorie de succes ar fi locuri de muncă mare de plată, totul ar fi fost viața mea diferită.“ Desigur, este ușor să eliminați toate dificultățile din exterior, condițiile, situația financiară și, astfel, să căutați consolare în simpatie. Miracolele nu se întâmplă, timpul petrecut pe experiență și contriție poate fi folosit pentru a-ți lucra singur, de exemplu, mergi la sală sau vizitează un nutriționist.

În special se pune întrebarea - se va schimba ceva dacă vă aflați dintr-odată idealul despre care visezi? Abia, pentru că rădăcinile tuturor problemelor sunt ascunse în cap. Tot ceea ce ne împiedică să reușim este motivul fals pe care îl creăm noi.

La început, poate părea dificil pe calea de a vă accepta. O rețetă rapidă pentru cum să te iubești, nu. Avem nevoie de o muncă treptată, de o atitudine pozitivă, de schimbarea atitudinii interne față de noi înșine. Încercați în fiecare zi, venind la oglindă, să vă admirați fața, trupul, în special acele părți care, după părerea dvs., nu sunt destul de bune. Și într-o săptămână veți vedea că iubirea nu este atât de dificilă și veți vedea cum se schimbă reflecția voastră în oglindă. După ceva timp de astfel de antrenamente, veți observa cum lumina emisă de voi va găsi un răspuns în altele. Scăderea stimei de sine, temerile, îndoielile vor ajunge la zero. Veți deveni independenți și veți fi liberi de opiniile altora.

Sunteți idealul frumuseții

Una dintre cele mai eficiente metode de a veni în armonie cu lor „I“ - imaginați-vă că sunteți în prezent un standard de frumusete, care poate intra în lumea de tendințele modei și să fie obiectul de imitație a altora. În zilele noastre, idealurile sunt în mod constant în curs de transformare. Ceea ce a fost considerat frumos în ultimul secol, momentan pare necorespunzător. Mai mult decât atât, în timpul liber, avem ocazia de a experimenta stilul său așa cum ne place (bineînțeles, respectând limitele decenței).

O mulțime de oameni, cărora le-am desenat, nu corespund idealurilor de aparență general acceptate. Fă-ți farmecul natural pentru tine. Nu așteptați momentul în care veți deveni fericit, frumos, adorat. A venit deja, chiar acum! Imaginați-vă că sunteți deja femeia cea mai fericită, fermecătoare și de succes, atunci răspunsul la întrebarea cum să vă iubiți va fi simplu - să vă acceptați acum, astăzi și întotdeauna!

Cum să recunoașteți respectul de sine scăzut

Scăderea stimei de sine este asemănătoare cu depresia, are simptomele sale, care ar trebui recunoscute în stadiul inițial. Este dificil să observi schimbări negative în raport cu tine. Uneori, cuvintele celorlalți se trezesc: "trebuie să te iubești", "nu ai încredere suficientă", "de ce crezi că nu poți face față". Merită să acordăm atenție acestui lucru, deoarece problema a depășit în mod clar dincolo de sine, dacă aceasta devine evidentă și altora. În orice caz, acordați atenție acelor trăsături de comportament și gândire care vorbesc despre problema stimei lor de sine.

• Privind în oglindă, acordați atenție mai întâi deficiențelor și simțiți un sentiment neplăcut de dezamăgire.
• Deseori vă justificați pe dvs. și pe ceilalți.
• Aveți disconfort, fiind înconjurat de un număr mare de persoane.
• Rigiditate fizică, inactivitate, strângere. Încrezător și autosuficient în sine, are mișcări neîngrădite și mers ușor.
• Postură înclinată, colțuri coborâte ale buzelor, lipsă de zâmbet.
• acordă o mare importanță hainelor, încercând să se expună în cel mai bun mod posibil, pentru a masca deficiențele. Sau, dimpotrivă, îmbrăcați cât mai neînsemnat posibil pentru a vă pierde în mulțime și nu vă acordați atenție.
• Simțiți o mulțime de vinovăție și rușine.
• În mod constant vă faceți griji cu privire la ce fel de impresie se va face asupra altora.
• Adesea se plâng altora despre viața și eșecurile lor.
• Vedeți-vă ca o persoană fără speranță care nu este vrednică de existența sa și face totul greșit.
• Repetați constant pentru voi că "nimic nu va ieși".
• Adesea, defilați trecut de eșecuri anterioare, greșeli, momente ciudate.

Dacă ați găsit multe dintre aceste semne pe care le-ați găsit în propria dvs. - faceți urgent un curs pentru a scăpa de complexele lor. Acum știi cheia succesului, cum să devii cel mai bun, cum să devii fericit și cum să te iubești!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare