Regimul de la unu la patru ani, Agusha

Fiecare țară are atitudine proprie față de regim. De exemplu, în Țările de Jos pentru copii sunt puse la culcare la aproximativ 19, indienii numai după ora 22:00 duce la masa de seară, și în Brazilia și a făcut un copil poate „sărbătoare“, cu părinții până după miezul nopții. Și totuși, în conformitate cu lucrările din ultimii ani, în cazul în care o familie are un regim stabilit și de stabilire timpurie practicat, probabilitatea ca un copil va fi ascultător, mult mai mare.

În cazul unui regim strict, problema este că, mai devreme sau mai târziu, fiecare al doilea sau al treilea copil care trăiește într-un astfel de program decide să se revolte. Aceasta este o statistică reală, care conduce experții occidentali în probleme de somn.

Noi alegem abordarea noastră față de regim

Atât în ​​modul de somn liber, cât și în mod clar stabilit există argumente pro și contra. Fiecare părinte decide pentru sine ce este mai bine pentru el și copilul său.

Cum sa alegi un mod optim pentru tine?

• Modul strict. Copilul doarme, ia mâncare, joacă și plimbă în timp strict strict. Datorită acestei previzibilități, se dezvoltă o disciplină internă și se formează un obicei al planificării timpului. Nu mai vorbim de faptul că este mult mai convenabil pentru părinți, mai ales în primii, cei mai dificili ani ai vieții copilului. Cu toate acestea, un regim strict nu ia în considerare caracteristicile individuale ale copilului, nu corespunde întotdeauna bioritmelor sale. În plus, în acest caz, abaterile de la rutina zilnică afectează negativ starea de spirit și bunăstarea copilului. La nivel psihologic, un regim strict împiedică voința și dorințele copilului, care nu contribuie în mare măsură la formarea independenței individului. Modul gratuit. Acest mod se formează ca urmare a observațiilor copilului, a caracteristicilor și nevoilor acestuia. Deoarece miezul deja în primele luni de viață prezintă locația la un anumit moment de trezire și adormire, se formează dieta, plimbările și jocurile pe baza acestui indicator-cheie. Astfel, părinții aleg timpul optim pentru somn, hrănire și mers pe jos în funcție de bioritmurile copilului, iar regimul zilei, într-un fel sau altul, are o natură bine ordonată.

Singura diferență față de regimul strict în acest caz este că rutina zilnică nu se bazează pe normele medii oferite de specialiști, ci pe nevoile individuale ale unui copil particular.

Un copil este format ca persoană autonomă, independentă, care înțelege că interesele ei sunt respectate și, prin urmare, are valoare în sine și nu prin ascultare. Copilul crește într-un mediu confortabil, când nevoile sale fizice și psihologice nu sunt ignorate.

Acest program poate oferi unele inconveniente pentru părinți și alți membri ai familiei implicați în îngrijirea copilului, și nu contribuie la adaptarea moale la grădiniță cu un regim strict al zilei.

Repere la alegerea unui mod "pentru tine"

Al doilea an de viață al copilului a fost marcată de schimbări semnificative în dezvoltarea mentală și fizică: el continuă să se îmbunătățească abilitățile lingvistice și-au însușit de mers pe jos, îndoire, ghemuite, depășirea obstacolelor, deși mișcarea este încă slab coordonate. Stamina nu este mare: copilul oboseste destul de repede.

Copilul devine mai independent și se bucură de abilitățile de autoservire: spălarea mâinilor, perierea dinților, spălarea. Toate acestea necesită alocarea copilului pentru a avea grijă de el însuși.

Eficiența sistemului nervos al copilului crește, ceea ce extinde posibilitățile de dezvoltare cognitivă și mentală. În rutina zilnică, sesiunile simple de dezvoltare pot dura câteva minute.

Oferta dvs. copil sănătos și gustos alimente „Agusha Zasypai-ka“, care sunt special concepute pentru a fi utilizate la culcare. Este un iaurt de băut plină de viață, cu un gust de mere si extract natural de balsam de lamaie, branza de vaci cu capsuni, banane si extract natural de balsam de lamaie, precum și terci cu prebiotice și cereale: hrișcă lăptos și lapte de orez cu mere și pere - care va ajuta să vă configurați copilul la un sănătos și un somn sănătos.

• Mersul pe jos. Plimbarea la un copil de această vârstă este de două ori, după micul dejun și o gustare, care durează 1,5 - 2 ore. Dacă vremea este bună, este important ca copilul să se miște în mod activ, îmbunătățind abilitățile sale motorii și coordonarea mișcărilor. Mersul după-amiaza, mai ales dacă implică mișcarea jocurilor, este extrem de important pentru un somn bun.
• Jocuri și activități. Intervalul de atenție la un copil după 1 an este încă mic, nu se poate concentra pe o lecție lungă. De aceea, citind cărți, turnate din lut, exerciții cu inserții de cadru, precum și alte activități de dezvoltare pentru a organiza mai bine în timpul zilei, astfel încât acestea au fost de scurtă durată (10 minute) și o varietate de alte activități: plimbări în aer curat și jocuri (cu bile, cuburi, piramide, sorter și alte jucării iubite de un copil fără o componentă intelectuală ridicată).
• Putere. Pauzele dintre mese la copii după 1 an sunt de aproximativ 3 ore, până la 2 ani - 4 ore. Micul dejun trebuie aranjat într-o oră din momentul trezirii, ultima hrănire pe timp de noapte - nu mai târziu de o oră înainte de așternut. În 1 an copilul are 5 mese pe zi, 2 ani - de 4 ori pe zi. Dieta este concepută astfel încât, după hrănire, copilul să nu se culce imediat, dar să rămână treaz pentru o vreme și apoi să adoarmă până la următoarea masă. Un astfel de ritm al zilei oferă o stare veselă și o activitate cognitivă ridicată și, cel mai important, obișnuit treptat la înțelegerea naturii ciclice a timpului de zi, însoțită de anumite ritualuri.
• Igiena și ritualurile. Procedurile igienice se desfășoară dimineața, înainte de jumătatea prânzului și pe timp de noapte. De spălat, spălarea mâinilor pe tot parcursul zilei, te speli pe dinți dimineața și seara -, cu ajutorul părinților copilului el treptat pentru a face față acestor lecții pe cont propriu. Frecuș, cabină de duș, baie în baie - aceste activități au loc până la participarea activă a adultului. Înotarea pe timp de noapte devine parte a ritualului de seară de somn. De obicei, de la 1 la 2 ani, părinții încearcă să obișnuiască treptat copilul la oală. Chiar dacă copilul nu a început încă să-l folosească în scopul propus, în oala de plantare pot fi incluse în lista de ritualuri zilnice și oferă după somn, la fiecare 1,5 - 2 ore în timpul stării de veghe, să meargă și să se întoarcă la ea. Pentru a pregăti copilul să doarmă mai bine în prealabil de romps oprire, dim luminile, după ce a făcut toate ritualurile necesare (de plantare în oală, spălarea, scăldat, poveste înainte de culcare, și a altor preparate pe care le va deveni în cele din urmă și tradiționale). Pentru modul de generare de deșeuri să doarmă în timpul zilei, iar noaptea ar trebui să fie efectuate în aceeași oră: astfel încât copilul va forma un reflex condiționat de ceva timp. Ulterior, copilul se va simți obosit la timpul stabilit de stabilire și mai ușor de a adormi.

Exemplu de regim de zi 1 al copilului

• Somn. La această vârstă, copilul trebuie să doarmă între 12 și 13 ore pe zi, între 10 și 11 ore pe timp de noapte și între 1,5 și 2,5 ore după-amiaza.
• Trezie. În mod activ, fără oboseală, un copil de 2 ani poate rămâne între 4,5 și 5,5 ore. Ca întotdeauna, aceste cifre medii pot fi ajustate pentru a se potrivi cu caracteristicile individuale ale copilului. În plus, după boală sau pe un fundal de oboseală ridicată, perioadele de veghe la un copil pot fi reduse, iar timpul necesar de somn, dimpotrivă, crește. Un somn mai lung vă permite să restabiliți rezistența, crește bariera de protecție a corpului și relaxează sistemul nervos.
• Mersul pe jos. Ca și înainte, copiii petrec o parte din perioada de veghe în aer proaspăt. Copilul continuă să lucreze la coordonarea mișcărilor, care devin mai degrabă și mai exacte. Activitatea motoarelor devine tot mai diversă, copilul este acum în general mai mobil decât la vârsta de unu până la doi. Pentru a Prichindelul nu perevozbudilsya (care afectează întotdeauna starea de spirit, viteza de somn, calitatea somnului și durata acestuia), părinții ar trebui să se adapteze activitatea neobosit al copilului pe stradă, oferindu-i diferite în intensitate ocupării forței de muncă: rulează, jucând în sandbox, ridicături, călare pe un leagăn . Dar, de asemenea, limita restricțiile lor de activitate fizica (chiar dacă acestea sunt legate de probleme de securitate) nu poate, așa cum în liniște, dar în mod constant ceea ce duce la o scădere a tonusului emoțională a copilului, starea de spirit proasta, frustrare din întreaga lume, copilul devine obosit repede devine plângăcioasă și iritabil.
• Jocuri și activități. Grădinițe de tip pepinieră include în programul dvs. nu mai mult de 10 ore pe săptămână (dezvoltarea de vorbire, mișcare, jocuri educative, muzică sau dans minut) durata de cel mult 10 minute. Acest program poate fi folosit pentru a vă construi programul de acasă pentru dezvoltarea activităților. Desen, cărți de lectură și de vizualizare imagini, designeri, jocuri de acțiune, păpuși și case pentru ei, ferma si animale figurine, puzzle-uri, cadru-garnituri - care este iubit de toți copiii din grupa de vârstă de jocuri și activități, care la rândul lor pot fi dezvolta dacă crescut pentru a include un element cognitiv și un pic „modifică“ (de exemplu, alcătuiesc o poveste pe imagine în carte).
• Putere. Dieta copilului în al treilea an de viață devine din ce în ce mai diversă și în multe privințe se apropie deja de masă pentru adulți (desigur, dacă familia aderă la principiile unei alimentații sănătoase). Regimul zilelor pentru această vârstă prevede o hrană de 4 ori la intervale de 3,5-4 ore (mic dejun, prânz, ceai de după-amiază și cină). Unii copii găsesc dificil să susțină astfel de pauze lungi fără a mânca. În aceste cazuri, sunt acceptabile gustări sănătoase: un pahar de chefir pentru copii sau iaurt pentru bebeluși.
• Igiena și ritualurile. Predarea abilităților de igienă continuă să fie cel mai important moment al regimului la această vârstă. Formate în timp, ele devin obiceiuri bune pentru viață. Spălarea, spălarea mâinilor, curățarea dinților, folosirea unui șervețel și a aparatelor în timpul meselor, comportamentul elegant la masă - copilul poate regla deja în mod independent toate aceste acțiuni.

Exemplu de mod de zi al copilului 2 ani

Pentru baza regimului de zi pentru un copil de doi ani, se poate lua rutina zilnică a copilului care a trecut la un somn o singură dată la vârsta de 1,5 ani.

Ora 8:00 - proceduri de ridicare și igienă

8:30 - jocuri, cursuri

Copilul de această vârstă este foarte mobil și fizic destul de durabil. El este însetat de cunoaștere, interes în lumea din jurul lui și o pasiune pentru schimbare: pentru o lungă perioadă de timp pentru a-și păstra atenția pe o lecție, copilul încă nu poate să o facă, el schimbă în mod constant activitățile. Este important să organizăm în mod competent regimul zilei astfel încât, pe de o parte, o crumbă curioasă și întreprinsă să nu se plictisească și, pe de altă parte, să evite oboseala excesivă fizică și mentală.

De obicei, aceasta este vârsta de admitere la grădiniță, ceea ce înseamnă că copilul este inclus în regimul instituției preșcolare unde se duce.

Pentru o adaptare ușoară la grădiniță, este bine dacă reușești să afli rutina zilnică în acea instituție preșcolară în care se îndreaptă copilul tău și să începi să te apropii de programul tău cu câteva luni înainte de admiterea reală la grădiniță.

Copiii nu frecventează instituțiile preșcolare, pediatri sunt de asemenea sfătuiți să adere la regimul zilei, stabilit într-o grădiniță ca o rutina de zi cu zi, se bazează pe standardele fiziologice, psihologice și de sănătate și siguranță, destinate copiilor de vârstă preșcolară.

• Somn. Se întâmplă ca bebelușul să refuze somnul în timpul zilei mai aproape de 3 ani (și, uneori, la scurt timp după doi ani). În acest caz, timpul zilei ar trebui să fie organizat astfel încât copilul să-l petreacă într-o stare de veghe calm (de exemplu, examinarea imaginilor într-o carte): acest lucru va permite sistemului nervos să se odihnească și să evite munca excesivă.
• Durata somnului zilnic al unui copil de 3 ani este de 11 până la 13 ore.
• Trezie. Fiecare perioadă de trezire durează 6 - 6.5 ore. Pentru copii, care sunt usor obositi, copiii slabit perioadele treaz poate fi redus la 5 - 5.5 oră lungind somn. Gama de atenție 3 ani copilului a crescut considerabil în comparație cu un an în vârstă de firimituri: Acum copilul poate fi angajat într-unul și același lucru de 20 - 30 de minute. Dar este încă necesar să se asigure că tipurile de activitate sunt alternativ rațional. Toate salvate anterior jocurile preferate și exerciții ale ciclului artistic și estetic devin mai variate: de exemplu, în plus față de plastilină și pictează un copil poate începe să învețe foarfece și să facă cerere, modele simple ori origami, pentru a încerca să extragă din instrumente muzicale, melodii ritmate.
• Mersul pe jos. Două plimbări pe care copilul le-a folosit deja în anii anteriori sunt salvate. Este adevărat, din cauza perseverenței mai mari, acum copilul poate fi ceva mai dificil de dus pe stradă. Nu renunțați și mergeți cu îndrăzneală, mai ales seara. Această plimbare nu trebuie să lipsească: este deosebit de importantă în legătură cu creșterea, până la sfârșitul zilei, a oboselii copilului. Aerul proaspăt va ușura tensiunea nervoasă și va pregăti fizic copilul pentru a merge ușor la somn, ceea ce va fi mai calm și prelungit.
• Jocuri și activități. După 3 ani, copilul poate fi deja inclus în activități de dezvoltare în decurs de o jumătate de oră. Este încă important ca acestea să fie distribuite corect pe tot parcursul zilei. Luăm în considerare nu numai înclinațiile și dorințele copilului, ci și schimbarea în timp util a activităților. Acest comutator vă permite să evitați oboseala și să mențineți o bucată de mâncare veselă și bună.
• Putere. Copilul are 4 mese pe zi, 1 - 2 gustări ușoare sunt acceptabile pentru copiii care nu pot rezista pauzelor de patru ore între mese.

Respectați regula "30 de minute": consumul nu ar trebui să dureze mai mult de această dată, chiar dacă plăcuța copilului nu a fost încă golită, alimentația nu este un joc.

• Igiena și ritualurile. Un copil după 3 ani poate deja să se îmbăie și să facă duș singur, deși este totuși dificil să folosească prosopul, dar poate necesita ajutorul adulților. La această vârstă, este foarte important să se monitorizeze igiena după oală. Copiii nu pot acorda o importanță deosebită acestei nuanțe și părinții trebuie să se îngrijească ușor și discret de această abilitate importantă de a menține curățenia după toaletă. Principala sarcină a părinților la această vârstă este de a stimula activitatea activă independentă a copiilor, de a dezvolta și de a consolida abilitățile și abilitățile care au apărut deja prin repetarea constantă.

Exemplu de regim de zi pentru un copil este de 3 ani

Ridică-te devreme. Ridică-te și du-te la culcare în același timp. Jucați jocuri active, nu designeri și piramide, și, de preferință, pe stradă. Diversificarea afișărilor zilnice, dar numai a celor pozitive. Și pentru a crea un ritual de împachetare, atunci copilul însuși va aștepta pentru seară, de exemplu, pentru a pune ursul iubit în pat sau împărtăși impresiile cu papa pentru a doua zi.

Verificat 1000 mama