Cum sa faci primul pas spre un vis
Știi sentimentul atunci când tot ce doriți să obțineți mai mult, așteptând o oportunitate de a îndeplini un obiectiv prețuit, iar când vor ajunge în cele din urmă șansa, dintr-o dată începe să-l evite, ca și în cazul în special toată prada, și anulează eforturile anterioare.
Și chiar dacă la început vă urmați intențiile, acționați conform planului planificat, apoi în ultimul moment, ca și cum ați respinge de la voi o dorință aproape îndeplinită. Motivul este că ne temem să experimentăm durerea, fiecare a lui.
Unii se tem să mă încerce într-o nouă calitate, din moment ce, în opinia lor, alții nu apreciază acest lucru, sau vor râde, alții nu vor să se simtă vulnerabil, întorcându-se la oameni pentru ajutor în dezvoltarea afacerii lor. Și persoana face tot ce este posibil pentru a nu simți durerea.
Se pare că evitarea durerii nu este o problemă dacă se întâmplă o dată sau de două ori pe an. Cu toate acestea, la majoritatea oamenilor această evitare devine un obicei. Ei sunt obișnuiți să locuiască într-un spațiu sigur numit zona de confort, adică să conducă un stil de viață care evită orice poate provoca durere.
Și, pur și simplu pentru a evita durerea, de obicei nu este suficient. Pentru a face acest lucru, utilizați astfel de divertisment, cum ar fi Internet surfing, alcool, stingerea stresului, jocuri pe calculator. Asemenea exerciții de pacificare complică situația. Plătiți un preț imens pentru zona dvs. de confort. Viața oferă multe oportunități, dar cu ele vine durere și, dacă o eviți, nu puteți trăi pe deplin.
Situații similare mi s-au întâmplat. De multe ori am refuzat să pună în aplicare proiectul interesant, diferit explicând el însuși și de a pierde în acest mod timp de mai mulți ani. Și timpul, după cum știți, este o resursă valoroasă și de neînlocuit. Din fericire, un sentiment de nemulțumire interioară, dorința de a rezolva problema prin diferite metode (o tehnică care va fi discutat mai jos, a jucat un rol semnificativ), precum și faptul că nu am fost frică de o mulțime de timp pentru a începe peste, ajută-mă acum.
În astfel de cazuri, unii psihologi recomandă să înțeleagă cauzele a ceea ce se întâmplă, adică. să înțelegeți de ce "frântați" într-un anumit caz. Alti experti recomanda in timp ce lucra cu imaginea de vise, și imaginați-vă ce se va întâmpla într-o perioadă scurtă de timp după ce a fost refuzat un pas important, și de a crește durerea obiectivului nerealizat. Personal, ma ajutat, dar nu pentru mult timp.
Apoi sabotajul sa repetat. Potrivit oamenilor de știință, aceasta se datorează faptului că funcționează principiul homeostaziei - sistemul încearcă să restabilească echilibrul. Asta înseamnă că sunteți obișnuiți să vă aflați în zona de confort pentru o anumită perioadă de timp, iar când ați făcut acțiuni neobișnuite, după ce ați dezactivat "calea rulată", forțele de echilibru încearcă să vă aducă înapoi la pozițiile lor anterioare.
În general, astfel de abordări funcționează, însă ele vă pot solicita eforturi considerabile și timp. De exemplu, dacă aveți teama de a vorbi în public. și trebuie să faceți o prezentare interesantă în zilele următoare. Deoarece poate depinde de cât de repede și cu succes veți face ceea ce vă place, veți avea nevoie de o tehnică eficientă care să fie ușor de înțeles și ușor de implementat. Vreau să vă ofer o atenție. Pentru calmare, pot spune că nu este deloc necesar să cauți cauzele autosabotării. - Pentru ao elimina, trebuie să efectuați 3 pași simpli.
Tehnica "Inversarea dorintei".
Mai întâi alegeți o situație pe care o evitați de obicei. Poate că evitați o durere emoțională; esti speriat de un nou proiect sau de o sarcina dificila. Atunci imaginați-vă durerea pe care o poate aduce. Acum uitați de situație și concentrați-vă asupra durerii în sine. Apoi folosiți tehnica.
Imaginați-vă că durerea a apărut înaintea voastră sub forma unui nor. Mentally exclamă: "Fă-o aici!" Simțiți cum o dorință puternică de a vă simți durerea vă duce în nor.
Exclam (doar mental): "Îmi place durerea!" Și continuați să continuați. Deplasați adânc în durere, îmbinați-vă cu ea.
Mai mult, vei simți cum norul te-a împins și te-a lovit în spatele tău. Spuneți mental cu convingerea: "Durerea mă eliberează". Când ieșiți din nor, veți simți că vă transformați în lumină pură, avansând spre obiectivul vostru.
În ultimul pas, veți simți că purtați o forță care este mult superioară a voastră: este puterea de a avansa. Învață să treci rapid, dar intens, prin acești pași. Ar trebui să repetați acești pași din nou și din nou până când veți transforma complet toată durerea în energie.
Ca urmare a repetării acestei tehnici, temerile dvs. vor dispărea. La urma urmei, cand fugi de durere, temandu-te sa faci un pas, creste. Dar merită să răspundă durerii, deoarece începe să se micsoreze și să dispară.
Nu vă încurajez să vă credeți metodologia sau pe mine, luați acești pași și vedeți rezultatele pe cont propriu. Și în sfârșit, voi împărtăși cu voi cuvintele unui cântec frumos:
Eu cred în tine, când încerci să te ridici,
Eu cred în tine când ești tare și poți să recunoști
Erori în care le este frică să vadă pe alții,
Fă-o, chiar dacă aripile tale sunt sparte.
Totul va fi așa cum desenați,
Nu există o înălțime pe care nu o puteți depăși,
Cred în puritatea viselor tale,
În scopul Bunului nu există pereți.
(Torța)
Ați găsit ceva util pentru dvs.? Simțiți-vă liber să împărtășiți cu prietenii în rețelele sociale.
Alte articole după subiect
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: