Predăm copilului un mod activ de influență a sportului asupra dezvoltării copilului

Îl obișnuiam pe copil într-un mod activ de viață de la o vârstă fragedă, numai în acest fel este posibil să aducă o persoană versatilă.

Mutarea de jocuri sportive pentru copii în aer liber

Bilele și coarda de sărituri sunt participanți indispensabili într-o varietate de jocuri în aer liber în aer liber, în care este necesar să se implice nu numai copilul dumneavoastră, ci și colegii săi.

Jocuri în aer liber pentru copii în aer curat aduce dorința de a coopera, un sentiment de comunitate, responsabilitatea pentru acțiunile sale, capacitatea de a găsi o cale de ieșire din situația dificilă, și capacitatea de a-și apăra cazul lor. În timpul jocului, copiii învață să comunice între ei și cu adulții. Toate aceste calități vor fi utile copilului nu numai în anii școlari responsabili, ci și pe tot parcursul vieții. Gândiți-vă la jocuri sportive în aer liber pentru copiii din propria lor copilărie și să le dea tinerei generații, „ascunde și de a căuta“, „Rounders“, „Finch“, „bouncer“, „shtander“, „politisti si hoti“ etc. În timpul jocului .. fiecare participant se execută câțiva kilometri pe teren accidentat, a depăși o mulțime de obstacole salturi în lungime și înălțime, devine în creștere, sărind de la ei pe pământ, târându pe burțile lor, ascunzându-se de inamic și conduce o cursa cu adversarul tău, încercând să ajungă poarta primul. Astfel, în joc, copiii realizează dexteritatea, rezistența, ingeniozitatea și perfecțiunea fizică. În plus, jocurile de echipă formează în copil un sentiment de camaraderie, asistență reciprocă, justiția și bucuria generală a victoriei, este nevoie de a face prieteni și să se bucure de acțiune comună.

Dezvoltarea sportului și dezvoltării fizice a copiilor: cum să înveți un copil să studieze

Sportul pentru copii și dezvoltarea fizică a copiilor ar trebui să reprezinte o problemă prioritară în educarea personalității unei persoane. Copiii preșcolari pot fi deja atașați la sport. Dar ar trebui să se facă ușor și discret. Înainte de a-ți obișnui copilul la sport, este important să-i identifici preferințele și preferințele.

Pentru un copil de trei ani, un adevărat echipament sportiv poate fi un triciclu care ajută la generarea emoției, vitezei și echilibrului sportiv. Ciclismul întărește mușchii membrelor inferioare și spate, pregătește sistemul cardiovascular și respirator. Dar copilul nu crede că astfel de concepții plictisitoare, pentru el călăreț o bicicletă este distractiv și distractiv. Mulți copii preferă un scooter pe o bicicletă. Și părinții sunt mai ușor - scuterul ocupă puțin spațiu în apartament și beneficiul nu este mai puțin important: întărește mușchii picioarelor și picioarelor, dezvoltă un sentiment de viteză, dexteritate, coordonarea mișcărilor. Aceasta este o modalitate ușoară de a învăța un copil să joace sporturi prin joc neobișnuit, implicând în imagine.

Înainte de a elibera un călăreț mic în curte, asigurați-vă siguranța spațiului înconjurător, cel mai important, în absența vehiculelor în mișcare. Cel mai bine este să mergeți în parcul copiilor, în parc, pe site-uri speciale.

Toți trecătorii evocă sensibilitate și invidiează o astfel de imagine: copilul într-un costum sportiv și materialul seminal adolescent după mamă și tată, angajate în sănătate alergând. Sub sloganul "Mama, tata, eu sunt o familie de sportivi", mulți părinți își atașează frământările să alerge și să se încarce în aer liber în orice vreme. Această atitudine față de copii ar trebui salutată, dar părinții ar trebui să respecte măsura și să nu permită efort fizic excesiv. În primele zile, joghii ar trebui să alterneze cu mersul pe jos: accelerat și într-un ritm calm. Nu încuraja copilul să alerge mai repede, să-și aleagă viteza potrivită pentru el, astfel încât, fără a se strădui să depășească distanța. Mai întâi, alegeți o distanță de 100 de metri și lăsați copilul să o depășească astfel: 25-30 m - mers accelerat, 40 m - ușor de alergat, cu o încetinire treptată, mergând pentru un pas. Cu cursuri obișnuite, veți mări gradat distanța și veți crește viteza de deplasare. Respectați întotdeauna starea copilului. Dacă a existat dificultăți de respirație în timpul alergării, înseamnă că ați luat un tempo insuportabil sau o distanță prea lungă. Nu uitați că aceasta este o alergare de sănătate și nu o calificare în echipa olimpică.

Înainte de jogging, se recomandă o micșorare a temperaturii și după exerciții sau jocuri în aer liber.

Ce sunt sporturile de iarnă pentru copiii preșcolari?

În timpul iernii, este recomandabil să adăugați copilul la schi și patinaj. Jocurile de iarnă pentru copii sunt percepute mai des ca un fel de joc, divertisment. Dar trebuie să știți ce fel de sport sunt disponibile pentru copii și cum să le alegeți corect, luând în considerare caracteristicile copilului dumneavoastră.

Copiii în vârstă de patru ani pot fi deja în siguranță în patinaj. Acest sport este capabil să dăruiască grație și zădărnicia pentru mulți ani, iar timpul petrecut pentru formare este compensat prin dobândirea unei sănătăți bune și a naturii vesele.

Sporturile de iarnă pentru copii încep cu schiurile, care, la început, puteți doar să faceți skate. Pe schiuri încercați să călcați deja copii de 2-3 ani. La vânzare există schiuri speciale pentru tineri sportivi. Și, deși primii pași sunt dați la miez nu este ușor, perseverența cu care depășesc zăpada virgină, merită respect. Încurajați copilul cu urale, lăuda-l pentru curaj, răbdare și rezistență. Aceste caracteristici vor funcționa bine în orice caz.

Pentru copil mai în vârstă dobândi schi reală, care corespunde creșterii sale: copilul stă cu o mână ridicată și pusă în scenă pe verticală de schi vârful rotunjit lor ar trebui să atingă încheietura mâinii. Pentru schi, schiurile cu cizme sunt perfect potrivite, care sunt atașate folosind elemente de fixare individuale. În cazul în care un copil este de echitatie în pantofi sau cizme normale pe schiuri cu legaturi moi, asigurați-vă că centurile de la alunecarea de pe pantofului și piciorul - cu schi, făcând o plimbare în chinuri. Este foarte important pentru a ridica de pe polii de creștere - este prea mică sau prea mare rândul său, a asistenților în interferențe care pot cauza un prejudiciu în cazul în care a scăzut.

Astfel de sporturi de iarnă pentru copiii preșcolari, cum ar fi săniușul din munți oferă copiilor o adevărată plăcere. Coborârea la viteză determină un sentiment de încântare și un curaj nesăbuit, iar nevoia de a urca muntele de fiecare dată când antrenează sistemul cardiovascular și respirator întărește mușchii întregului corp.

Ce sporturi de vară să alegi pentru copii

Ce fel de sport pentru a alege un copil pentru consolidarea sănătății și a rezistenței în sezonul cald? În timpul verii, interesele sportive ale copilului sunt mutate pe malul unui corp natural de apă. Pentru cineva este un iaz de sat sau un râu în oraș și pentru unele plaje de mare în toate părțile lumii. Nu contează. Învață să înoți și poți și ar trebui să fie în orice zonă de apă. Nimeni nu trebuie să fie convins că abilitatea de a înota este necesară pentru fiecare persoană nu numai din motive de siguranță pe apă, ci și datorită utilității extraordinare a acestui exercițiu pentru promovarea sănătății. Sporturile de vară pentru copii sunt înot, alergare, sărituri, fotbal, volei, baschet.

Apa irită receptorii nervilor, care sunt prezenți în piele în număr mare, impulsurile din care intră în cortexul cerebral. Acest lucru contribuie la dezvoltarea reacțiilor motorii și a activității mentale.

Mulți părinți încep să se ocupe de copiii lor când sunt încă în fază incipientă. Pentru miezul la vârsta de 2-3 luni, elementul de apă este familiar. Nu a uitat cum a "înotat" timp de 9 luni în burtica mamei sale și, fiind în apă, recuperează ușor și rapid aptitudinile pierdute. Sugarii nu se tem de apă, sunt liberi să se scufunde sub apă și să devină real "Ichthyandra" pentru mai multe clase. Sporturile de vară pentru copii pot fi în afara sezonului dacă utilizați piscine acoperite pentru înot.

Copiii "Păsări acvatice" în creștere și dezvoltare sunt mult mai înaintea colegilor lor de "pământ" și aproape nu suferă de infecții respiratorii. Și nu este surprinzător. După înot este cel mai puternic temperament și factor de îmbunătățire a sănătății.

Apa masajeaza corpul inotatorului, imbunatatind astfel alimentarea cu sange a pielii si a muschilor. Mișcările active în mediul acvatic, a căror densitate este mult mai mare decât aerul, dezvoltă sistemul muscular și aparatul cu motor comun. Sub influența încărcăturii, sistemul cardiovascular este instruit, capacitatea vitală a plămânilor crește, de unde se intensifică schimbul de gaze și țesuturile și organele primesc sânge îmbogățit cu oxigen.

Dacă copilul dvs. nu a putut să înoate de la naștere, nu vă faceți griji. Poți să faci timp pierdut la orice vârstă, ar fi o dorință. În fiecare piscină există grupuri pentru a învăța copiii înotați, în care sunt fericiți să facă. Pentru a stăpâni această deprindere importantă de viață, orice copil este capabil să facă rezervoare naturale sub îndrumarea părinților săi.

Învățați-vă copilul să nu vă fie frică să faceți apă în nas, în ochi, să vă țineți respirația sub apă, să respirați în mod corespunzător, coordonând mișcările de respirație cu lucrul mâinilor și picioarelor.

Fiți răbdători, și victoria va fi de partea voastră. În apă, copilul trebuie să se miște în mod activ. Cu cât este mai rece apa, cu atât mai energic ar trebui să fie mișcările pentru a împiedica supraîncălzirea. Dacă există un răcnet, scoateți imediat copilul din apă, indiferent de modul în care se odihnește.

O baie deosebit de utilă în mare. Aici, organismul are un efect pozitiv al sării dizolvate în apa de mare, undele de șoc care produc un efect de masaj, inhalarea aerului de mare și soarele cald sudic.

Dacă copilul are probleme cu coloana vertebrală (o violare a posturii, scolioză), înotul este o condiție indispensabilă în tratamentul complex al bolii. Mișcările netede în apă ajută muschii spasmodici să se relaxeze, să descarce coloana vertebrală încărcată neuniform, să corecteze deformarea sistemului musculoscheletic și să promoveze recuperarea.

Utilizarea sportului în viața copiilor

Da copilului posibilitatea de a duce o viață activă, și uitați că „toți copiii sunt bolnavi.“ Folosirea copiilor de sport este de necontestat: există o consolidare a sistemului imunitar se adaptează sistemului nervos central, a crescut cadrul musculare, etc. Este mult mai ușor pentru a justifica boala copilului propria această expresie convenabil, și să transfere responsabilitatea pentru răni interminabile asupra autorităților de sănătate, mai degrabă decât să creeze condițiile pentru dezvoltarea armonioasă .. și să participe activ la aceasta. Beneficiile sportului în viața copiilor se diversifică, doar astfel încât copilul se poate adapta la condițiile vieții moderne.

Dacă doriți să ridicați un copil sănătos și vesel, începeți să vă educați într-o atitudine conștientă față de propria sănătate și un sentiment de responsabilitate pentru bunăstarea și viitorul copiilor voștri.

Articole similare

• Influența zborurilor asupra sănătății umane - un stil de viață sănătos - sănătate - viața bărbaților

• Skimboarding - pe creasta unei noi glorii, un mod activ de viață

• Reîntinerirea facială la stilul de viață acasă, mijloace și proceduri

Trimiteți-le prietenilor: