Apoi. cu o creștere de 170 cm, am cântărit 78 kg ...
Deodată mi-am dat seama că nu mă uit deloc: mănânc ceva (adesea noaptea și chiar noaptea), beau oribil, fumez ca o locomotivă cu aburi, nici măcar nu fac cele mai simple lucruri. exerciții. Nu am fotografii frumoase și purtau doar pantaloni și tricouri. Cu toate acestea, pentru a te îmbraci și, în general, cumva ies în evidență cu această apariție, nu am vrut absolut nimic.
Și apoi am decis să rezolv totul - să am grijă de mine și să pierd în greutate!
Pentru a pune în ordine aspectul și sănătatea. Am recuperat foarte mult (de la 50 kg la 70 de ani) la vârsta de 16 ani și de atunci am fost întotdeauna o carcasă falsă. Și este timpul să schimbăm asta!
Am început cu faptul că tocmai am oprit adăugarea de zahăr la ceai (oameni și fără zahăr, este mult mai bine!). Utilizați tot felul de chestii, cum ar fi jetoane, biscuiți și sifon și, în plus, renunțați la fumat. Am băut o mulțime de apă și am mâncat fructe și legume - pentru o lună de 5 kg, indiferent de cum sa întâmplat! M-am gândit că dacă aș refuza mâncarea dăunătoare preferată și fumez imediat, aș deveni un monstru - un misantrope, dar totul sa dovedit diferit: eram fericit și am zburat, mai ales când am observat schimbările spre bine.
Da, am devenit destul de lent, dar așa am decis: nu vă epuizați cu diete și antrenamente, dar schimbați treptat, fără a afecta sănătatea. Am ajutat foarte tare, masaj, duș de contrast și curățarea corpului (acum beau un program de curățare de două ori pe an).
Fetelor, beți apă, o mulțime de apă! Apa este viata!
Și, bineînțeles, apă! Fetelor, beți apă, o mulțime de apă (nu numai în timpul mâncării!)! Apa este viata! Ea ma ajutat foarte mult și am pierdut în greutate și mi-am pus în ordine pielea.
Acum cântăresc aproximativ 60 kg și nu vreau să cântăresc mai puțin. A fi WITCH - nu există dorință. Vreau să rămân în corp și, în același timp, să fiu în formă și sănătos. Prin urmare, mă susțin în această formă.
Sper ca publicarea istoriei mele de slăbire cu o fotografie în slimtoday.ru va inspira și alte fete să lupte cu kilogramele în plus!
Ce fel de fericire, să te simți sănătos și frumos și să fii mulțumit de reflecția în oglindă!
Evaluați acest articol:
Articole similare
-
Istoria mănușilor - fotografii ale mănușilor de sala de bal, mănuși și mănuși cu ornamente
-
Homestead fisino-building - cum să ajungi acolo, istorie, fotografie
Trimiteți-le prietenilor: