Muladhara - chakra rădăcinii

Activarea chakrei muladhara.

Chakra Muladhara este situată în regiunea perineală, între anus și organele genitale.

Muladhara chakra este centrul nostru de reproducere, supraviețuire și instincte de bază. Ea afectează sângele, coloana vertebrală, sistemul nervos, vaginul, picioarele, testiculele și oasele.







Când energia din această chakră este echilibrată, corpul fizic este plin de vitalitate. Acest lucru oferă un sentiment de sănătate, sexualitate și control asupra sentimentelor și a emoțiilor.

Energia excesivă (atunci când chakra se învârte prea repede) poate duce la agresiune, tendință de dominare, egocentrism.

Deficiența energiei în această chakră (cu rotație lentă a chakrei) provoacă incertitudine și depresie, însoțită de o motivație slabă în atingerea obiectivelor vieții. Și, de asemenea, poate duce la o scădere a activității sexuale.

Încălcările legate de activitatea insuficientă a acestei chakre includ probleme cu coloana vertebrală, picioarele, disfuncția testiculelor, afectarea regenerării celulelor sanguine și hemoroizii.

Activați energia lui Muladharychakrya prin contemplarea culorii roșii:

Alegeți un loc liniștit, cald, stați jos, îndreptați-vă spatele, relaxați-vă corpul și calmați-vă.







Concentrați-vă atenția asupra picioarelor și imaginați-vă că stați pe un covor roșu strălucitor. Mutați degetele și simțiți textura și moaleța covorului; Încercați să simțiți căldura și energia radiantă a roșii care vine prin picioarele voastre.

Imaginați-vă cum sunt pline picioarele voastre cu lumină roșie, care ridică picioarele în chakra rădăcinii. Concentrează-te pe chakra rădăcinii. Imaginați-vă cum o lumină roșie pulsantă pură trece în aura dvs. și o umple și apoi coboară din nou în picioare.

Executați exercițiul timp de 5-10 minute. în cele din urmă veți simți că picioarele și picioarele voastre vor deveni calde, pline de energie, iar starea fizică generală se va îmbunătăți.

mantra sanscrită chakra rădăcină - „Lam“ (profundă „o“ și „m“ bit în nas, sunetul seamănă cu o cruce între „m“ și „n“ ca în cuvinte în limba engleză care se termină cu ingovym).
Pentru a putea în mod corespunzător și cu o voce cântată spun aceasta mantra, respiră adânc, gura ușor deschisă și începe să cânte prima parte a „la-aa ...“, și apoi conectați buzele moi și cântarea: „mmm“. După expirație, respirați profund și repetați totul. Dacă puteți, cant mantra pe nota "la". Dacă nu funcționează, cântă pe orice altă notă care ți se potrivește. Încercați să cântați ușor și să simțiți vibrațiile din corp. Îndepărtați sunetul astfel încât vibrațiile să apară în și în jurul chakrei rădăcinii. Concentrați-vă pe muladhara și îndreptați sunetul acolo. Faceți acest exercițiu timp de cel puțin 5 minute. Cu timpul, puteți crește durata sesiunii. Când ați terminat, stați liniștit, pentru a vedea ce efect a provocat acest exercițiu.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: