Metode psihoterapeutice de pierdere în greutate

Metode psihoterapeutice de pierdere în greutate
Până în prezent, s-au obținut dovezi incontestabile privind relația dintre starea emoțională și excesul de greutate. Prin urmare, fără ajutor psihoterapeutic, nu puteți face fără un program eficient de scădere în greutate. O persoană care este preocupată de figura sa are cel puțin două motive să se adreseze unui psihoterapeut: să ajusteze starea emoțională și să scape de obiceiul rău de supraalimentare. Luați în considerare câteva moduri populare de psiho-corectare a excesului de greutate.







Metoda celui de-al 25-lea cadru

Să presupunem că un om este obișnuit să se păcălească noaptea, adică nu mănâncă dimineața, nu are timp în timpul zilei, dar seara își face timpul pierdut. Ca rezultat - kilograme în plus, somn anxios și multe alte fenomene negative. Acest pacient este dotat cu expresia: "interzicerea alimentelor după 18 ore" sau "refuzul de a mânca seara". Sladkoyzhkam instalat montat: "refuzul de dulce, făină", ​​"Eu mănânc mai multe legume și fructe." Atunci când se declanșează hipodinamie, se fac motivații: "Eu fac gimnastică fericită", "Mă duc cu siguranță la o zi 2 km", "Mă mișc mai mult". Stăpânește remarcabil: "Mănânc exact jumătate", "Mi-am pierdut gândurile despre mâncare". Aici este un moment foarte delicat - pacienții, de regulă, nu își pot formula corect frazele. De exemplu, „Am nevoie pentru a pierde in greutate“ este percepută de ostilitatea subconștientului (cui este ceva ce ar trebui), și dominant, „îmi place un sentiment ușor de foame“ merge cu un bang. Pacientul nu doar pierde in greutate, ci si el.







  • formarea subconstientă a instalației pentru a se conforma recomandărilor dietetice, reduce nevoia de a-și face propriile eforturi
  • rezolvarea problemelor psihologice concomitente
  • posibilitatea unei pierderi semnificative în greutate
  • prin ea însăși, "codarea" fără recomandări dietetice este ineficientă
  • un procent mare de întoarcere a excesului de greutate - este imposibil de codat pe viață
  • formarea unui atașament puternic față de această metodă (o persoană se reîntoarce la această metodă din nou și din nou)
  • scăderea eficacității reutilizării


Astăzi există, de asemenea, tehnici psihoterapeutice care nu se bazează pe codificare. Acestea se bazează pe normalizarea comportamentului alimentar uman, corectarea obiceiurilor alimentare, o decizie de probleme psihologice care pot afecta în mod direct creșterea în greutate, lipsa reglementărilor dietetice ca atare legate, formarea deprinderii este totul, dar încetul cu încetul.

  • capacitatea de a forma un obicei stabil de comportament corect de hrană, care ajută la menținerea rezultatului obținut în reducerea greutății
  • posibilitatea unei pierderi semnificative în greutate
  • minim de contraindicații
  • păstrarea maximă a modului obișnuit de viață al unei persoane
  • costul ridicat al terapiei
  • dorința inițială a unei persoane de a se schimba
  • trebuie să se țină seama de valoarea energetică a produselor (numărarea caloriilor)






Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: