Sănătatea copiilor este acum supusă riscurilor mai puțin decât sănătatea adulților. Într-o lume a poluării globale, organismele tinere sunt înconjurate de factori de mediu agresivi. De aceea este atât de important să se realizeze măsuri complexe de consolidare a sistemului imunitar al copiilor. Sunt necesare măsuri preliminare pentru întărirea și dezvoltarea sistemelor interne. Dacă acest lucru nu se face, atunci riscul de a dobânge o boală periculoasă pentru sănătatea copilului va crește semnificativ.
Metode de vindecare a copiilor
Una dintre principalele metode de vindecare a copiilor este exercițiul fizic. Efectuarea de exerciții simple poate fi oriunde: la domiciliu, la plimbări și pe teritoriul locului de joacă. Pe parcursul plimbărilor lungi puteți să vă alăturați împreună cu copilul prin pietre, diverse bălți sau copaci căzuți. Pe teritoriul locului de joacă, bebelușul se poate mișca în jur, se urcă pe scară.
De la vârsta de două ani va putea să practice gimnastică specială dimineața. Că pentru copil aceste ocupații sau ocupații au devenit ceva special, este necesar să faceți exerciții împreună cu el sau cu el. Gimnastica dimineata tonifica toate organele si sistemele corpului. Exercițiile ajută la transportarea tuturor încărcăturilor care apar în timpul zilei.
Printre exercițiile speciale în dimineața pentru un copil poate fi numit, cum ar fi mersul pe jos în jurul camerei timp de cinci minute, trage de patru ori, sta-up-uri de patru ori, trunchi de trei ori, care rulează în jurul valorii de camera de cincisprezece secunde, mersul pe jos netedă timp de un minut.
În timpul toate procedurile ar trebui să fie în căutarea pentru postura copilului. Dacă postura este corectă, copilul ține capul drept, umerii în același timp, aranjate într-o linie dreaptă, pieptul înainte, stomacul strâns, genunchii drepte. Pentru a forma o postură corectă, ar trebui să faci exercițiile pe bănci, slide-uri, minge, cercuri, bastoane, corzi.
Un avantaj deosebit pentru copiii mici îl reprezintă orele obișnuite la complexul sportiv. Aceste exerciții sunt foarte interesante, contribuie la dezvoltarea dexterității, ingeniozității, întăririi muschilor. În acest caz, copilul ar trebui să fie angajat în condiții bune. Aceasta este o cameră ventilată, sunetele muzicii ritmice, absența distragerii. Atunci când vremea este caldă pe stradă, clasele ar trebui să se desfășoare în aer liber. Hainele sunt alese astfel încât copilul să se poată deplasa ușor fără supraîncălzire.
Călare pe un triciclu mici, este de asemenea bun pentru copii mici cu procesul de vindecare. În timpul unor astfel de proceduri, intarirea musculaturii picioarelor, sistemul cardiovascular devine mai antrenat, rezistenta apare, îmbunătățește funcția aparatului vestibular.
În timpul iernii, toboganul va fi util. Este necesar să îi înveți pe copil să facă skate pe diapozitive mici. Copiii plăc foarte mult această distracție. Iar părinții sunt obosiți mult mai repede. Aici se dezvoltă și rezistența, sistemele respiratorii și cardiovasculare sunt întărite, chiar și cu îndrăzneală.
În timpul iernii, este timpul pentru jocuri active. în timpul căreia copiii trebuie monitorizați îndeaproape. Dacă un copil mic se transpira, ar trebui să îl luați imediat acasă și să vă schimbați în haine uscate. În caz contrar, va apărea supracolirea. Lăsând pe stradă în timpul iernii, este de dorit să prezicăți ce să faceți și cum să faceți o plimbare. Cunoscând aceste informații, este ușor să înțelegem cum trebuie îmbrăcat un copil.
Următorul mod eficient de îmbunătățire a copilului se întărește. Curățarea cu ajutorul aerului se efectuează în timpul exercițiilor de dimineață. În acest moment copilul este angajat fără îmbrăcăminte exterioară sau doar în pantaloni scurți. Ventilați una din camere la o temperatură de 18 grade. Copilul începe să intre în această cameră, apoi alerga afară în cea caldă. Acest lucru trebuie repetat de mai multe ori. Este foarte util ca un copil să se joace în niște chiloți. Lasă-l să alerge în jurul apartamentului desculț. În vara, nu ar trebui să poarte pantofi. Mersul pe iarbă și pe teren se întărește perfect și contribuie la prevenirea picioarelor plate.
O altă metodă excelentă de întărire este procedeele de apă. Și un copil slab și puternic se dezvoltă foarte repede cu băi reci, devine activ și alertă. O imersie ascuțită în apă rece promovează intensificarea proceselor metabolice. Pielea este plăcut să se uite la, fata arata mai roz, rotunde, grudnichok începe a suge lacomie, apoi țipete, situată în liniște. După șase săptămâni, fostul copil slab nu poate fi recunoscut.
Căderea normală a apei nu este considerată o procedură de apă plină. Acest proces de întărire are dezavantaje semnificative. Căderile de temperatură sunt mult mai mici, din acest motiv nu dau efectul corespunzător. Încălzirea în acest mod este de scurtă durată și nu contribuie la opoziția față de condiții confortabile. Procedurile de întărire trebuie să fie sistematice și lungi.
De îndată ce vine al doilea an de viață, puteți adăuga băi de mână la procedurile standard de apă. Copiii sunt foarte dispuși să se joace în apă, să lase în ea bărci, să cumpere păpuși. Mai întâi trebuie să setați temperatura apei la 28 de grade, apoi să o micșorați la 20 de grade. La sfârșitul procedurii, mâinile copilului trebuie șterse.
La vârsta de un an și jumătate, puteți începe să vă dați picioarele și să luați băi de picioare. Astfel de proceduri sunt efectuate după un somn de zi sau de noapte. Temperatura inițială în timpul verii ar trebui să fie de 33 de grade, în timpul iernii 36 de grade. Reduceți-l la 3 grade pe zi. După 4 zile, este adus la 20 de grade. Durata acestor băi este de 3 minute. De asemenea, este timpul să faceți duș. Cu toate acestea, dușul este foarte interesant, deci nu ar trebui să fie folosit pentru copiii cu o psihică slabă. Astfel de copii pot continua frecarea și turnarea. Apa în duș trebuie să fie egală cu 35 de grade în timpul verii, cu 36 de grade în timpul iernii. Treptat, este adus la 25 de grade și 28 de grade. Dacă dușul bebelușului este bine tolerat, pot fi utilizate diferențe de temperatură mai mari.
Articole similare
-
Sfaturi pentru părinți privind îmbunătățirea și temperarea copiilor preșcolari în casele lor
-
Cum se manifestă sângerările la copii și ce metode trebuie luate pentru a le trata
-
Utilizarea metodelor netradiționale de recuperare la domiciliu »
Trimiteți-le prietenilor: