Masajul este o parte integrantă a tratamentului cu valoare completă a osteochondroziei toracice. Ajută la eliminarea durerii. îmbunătățirea metabolismului în zona afectată a coloanei vertebrale, întărirea mușchilor de sprijin, încetinirea cursului reacțiilor inflamatorii și calmarea sistemului nervos.
Dar ar trebui să fie amintit. că efectul masajului este temporar. Pentru a preveni recurența, masajul ar trebui să se facă în mod regulat.
Indicatii si contraindicatii
Puteți face un astfel de masaj după dureri acute în zona afectată a coloanei vertebrale au fost deja eliminate.
Scopul principal al acestei proceduri este de a scuti pacientul de astfel de simptome, cum ar fi:
- durere în zona vertebrelor afectate;
- mobilitate scăzută;
- tensiune musculară excesivă;
- tulburări de respirație.
Masaj contraindicat în următoarele cazuri:
- exacerbarea osteocondrozei (exacerbarea va crește doar);
- hipertensiune arterială sau hipotensiune arterială (presiune crescută sau scăzută);
- boli cardiovasculare (patologii cardiace, ateroscleroză, tromboflebită etc.);
- temperatură ridicată;
- febră;
- prezența focarelor acute de inflamație, tumorilor, leziunilor grave;
- perioada de reabilitare după intervenția chirurgicală;
- colelitiază sau urolitiază.
Atenție vă rog! Unii medici cred că în timpul unei exacerbări a bolii nu abandonează complet masajul.
Ei au dreptate - există tehnici moi care vor fi inofensive. În plus, masajul poate fi efectuată numai pe acele zone ale corpului care nu sunt expuse la boala, în scopul de a influența durerea reflexă în zona afectată a coloanei vertebrale.
Dar, în orice caz, efectuarea unui masaj în timpul unei exacerbări implică un anumit grad de risc.
Caracteristici și tehnici de masaj terapeutic pentru osteochondroza coloanei vertebrale toracice
Cu durere localizată. masajul începe cu zone sănătoase ale spatelui. Dacă durerea afectează întreaga spate, ar trebui să pornească de la zonele unde acestea sunt cel puțin exprimate.
Odată cu răspândirea durerii pe membrele superioare, se efectuează masajul mâinilor. În timpul masajului, se folosesc mai multe tehnici: curățarea, strângerea, frământarea, frecare și agitarea. Apăsarea și vibrațiile sunt nedorite, deoarece pot provoca o nouă exacerbare.
Este de dorit ca primele sesiuni să fie cât mai blânde posibil - realizate cu o intensitate scăzută și pentru o perioadă scurtă de timp. Tensiunea musculară excesivă poate provoca dureri și mai mari.
O condiție prealabilă pentru un masaj reușit este poziția corectă a pacientului, în care se poate relaxa complet întregul corp. Poziția ideală - întinsă. Dacă aveți un scaun special pentru masaj, puteți sta într-o poziție așezată.
Secvența de masaj:
- Începeți să mângâieți și apoi să stoarceți și să frământați. Procedura se repetă de patru ori.
- Apoi, o atenție deosebită este acordată zonei dintre lame. Acesta ar trebui să fie mângâiat de la fundul scapulei la gât de șapte ori de la stânga și partea dreaptă.
- După zona dintre lamele de umăr sunt masate curele de umăr. Există opt curse, patru stoarcere și frământare pe ambele părți.
- Procedura continuă prin masarea gâtului: nouă curse din spatele gâtului spre spate.
- Gâtul este masat din nou. Începeți cu mișcarea (de 6 ori), continuați să strângeți și să frământați (de 3 ori), iar tehnicile se repetă în aceeași cantitate, dar în ordine inversă.
Cum de a masura corect un stomac cu constipatie invata din articolul nostru.
- Tranziția la mușchii pectorali. Recepțiile sunt ținute în următoarea secvență de două ori: curățarea, stoarcerea, frământarea, agitarea și mângâierea din nou.
- Procedura de la punctul # 5 se repetă.
- Trecerea la coloana vertebrală. Metoda folosită este frecarea plăcuțelor degetelor. Procedura se realizează cu ambele mâini din două părți de sus în jos, mai întâi cu un deget, apoi cu două, etc; pe fiecare parte de patru ori. Urmat de stroking (de 6 ori), stoarcere (de 3 ori), frământare (de 3 ori). Ca o coardă finală - mișcarea repetată.
- Reveniți la partea superioară a spatelui. Fiecare recepție este ținută de trei ori.
- Din nou, masați gâtul. Performanțele sunt efectuate în următoarea secvență: mișcarea (de 3 ori), stoarcerea (de 4 ori), frământarea (de 5 ori). Apoi, sunt mângâierea, stoarcerea și frecarea coloanei vertebrale de două ori.
- Întoarceți-vă la piept și repetați toate trucurile în ordinea obișnuită de patru ori. În continuare, se acordă atenție sternocleidomastoidianului - zona este masat cu vârful degetelor de cinci ori, de patru ori, si se framanta un accident vascular cerebral de șase ori.
- Sesiunea se încheie cu un masaj general al spatelui, gâtului și umărului.
Acupresura cu osteochondroza toracica
Un avantaj important al presopunctură este că acesta poate fi utilizat în timpul exacerbarea osteocondrozei pentru a elimina durerea, in timp ce masajul clasic în această perioadă, de regulă, este contraindicată.
În timpul procedurii, maserul manipulează degetele cu anumite puncte de pe corp asociate cu părțile problematice ale corpului. În cazul osteocondrozei de san punctul dorit, situat la două laturi ale coloanei vertebrale între procesul spinos al primei vertebre lombare și a șaptea vertebră cervicală.
În cazul unui masaj punct, punctul poate fi expus la intensitate mică, medie și înaltă. Durata efectului slab este de până la 30 de secunde.
Presiunea asupra punctului este rapidă și puternică. Promovează o creștere a vigorii și emoției, pe care pacientul nu are nevoie de osteocondroză. Prin urmare, în cazul acupresiunii, scopul căruia este eliminarea simptomelor de osteochondroză, folosiți un efect puternic și mediu, care are un efect calmant.
Clasicul și acupresura, desigur, nu pot fi singurele mijloace în tratamentul osteochondrozelor mamare. Tratamentul medical și fizioterapia sunt obligatorii. Cu toate acestea, masajul, ca tratament suplimentar, poate facilita foarte mult viața pacientului, eliminând simptomele și îmbunătățind sănătatea.
Dar nu uita. că efectul maxim al masajului vă va ajuta să obțineți numai un specialist. Încercările independente, cel mai probabil, nu vor dăuna sănătății, dar osteocondroza poate deveni agravată.
Bine de știut:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: