De multe ori se poate auzi opinia că înotul sincronizat este asemănător gimnasticii ritmice și dansului pe apă. Opinia este destul de controversată și se pare că nu este așa.
Într-o serie de sporturi de apă, înotul sincron ocupă o poziție specială. Dacă înotătorii și jucătorii de polo cu apă au nevoie de putere, putere și viteză, atunci sincronii au criterii puțin diferite pentru a se apropia de discursurile lor.
În înotul sincron, poate cel mai important lucru este rezistența, flexibilitatea, eleganța. Pentru aceasta, este necesar să se asocieze abilitățile, pregătirea coregrafică și acrobată nu poate fi evitată. Un alt criteriu important și important este controlul respirației.
Și dacă aceste criterii devin fundamentale, atunci puteți formula o înotare mai ușoară, sincronizată, o sinteză, în primul rând, a sportului, acrobației și coregrafiei.
Nu se poate spune că înotul sincronizat în republica noastră este foarte dezvoltat, să spunem, în comparație cu înotul obișnuit. Practic, această specie este cultivată în capitală, dar în ultimii ani sincronele din Navoi, Namangan și alte regiuni ale țării devin tot mai pronunțate.
Pregătirea sportivilor de înaltă clasă în înot sincron începe cu copilăria. Una dintre cele mai bune școli, în cazul în care se pregătesc înotători sincronizate, nu numai în capitală, dar în întreaga țară, este Școala Sport - 23, situat în districtul Almazar al orașului Tașkent.
Despre modul în care are loc pregătirea tinerilor sportivi în raportul nostru.
Palatul Sporturilor de Apă, care este situat lângă turnul de televiziune de pe Yunus-Abad, nu este niciodată gol. Două dintre piscinele sale sunt întotdeauna umplute cu sportivi și doar iubitori de înot. Odată pe săptămână aici sunt angajați studenții școlii sportive-23.
Atleții tineri își pregătesc un loc pentru încălzire. Și o fac, așa cum se cuvine copiilor, direct, cu zgomot și zgomot copilăresc.
Cu mult înainte de începerea antrenamentului, vizionarea copiilor se adună, a lovit relația copiilor cu antrenorul Dinara Ibragimova. Și numai în cursul antrenamentului, a devenit clar că copiii o tratează ca o a doua mamă. Atât de bună relație. Și, aparent, cu bună știință ea este și antrenor al echipei junior din Uzbekistan.
Încălziți-vă. O condiție prealabilă înainte ca bebelușii să intre în piscină. Preîncălziți mușchii, exersați postura. În apă nu va mai trece niciodată.
În multitudinea de exerciții. Unul dintre ele este cum să vă puneți picioarele în mod corect.
Toată lumea știe "firul". Se pare că este un element și necomplicat, dar necesită efort. Fără acest element în înot sincron este indispensabil.
Acest exercițiu se numește "așezat pe șosete". Acesta este modul în care piciorul este format atunci când piciorul este lovit de apă.
Exerciții de grup. Sincronicitatea se practică pe uscat. Fetele în detrimentul instruirii mișcării, care deja va trebui să o facă în apă.
Probabil cel mai fericit moment al antrenamentului: echipa "în apă".
Este uimitor, acest grup de copii este de până la 9 ani. Majoritatea au învățat să înoate numai atunci când au ajuns la un înot sincronizat, dar deja așa cum se află pe apă, cum se pot controla în apă și pot chiar să efectueze multe elemente de înot sincronizat.
Pe apă, mai ales cu acompaniamentul muzical, comenzile autocarului sunt aproape imposibil de auzit. În astfel de cazuri. Antrenorul folosește un obiect metalic, care atinge ritmul de pe marginea piscinei, comenzile sunt transmise sportivilor. Un cod Morse specific de apă.
Și în înot sincronizat există lacrimi. La prima vedere, antrenamentul pare să fie un simplu "fluturare" în apă. De fapt, aceasta nu este o muncă ușoară, deoarece în apă copiii au două ore de antrenament.
Sofia, de 3 ani este implicată în sincronizare. Dacă ceva nu funcționează pentru ea, lacrimile încep să curgă involuntar. Dar perseverența și persistența o fac să funcționeze mai mult. Poate că acesta este secretul succesului.
Este amuzant să vă urmăriți copiii, când sunt la comandă, îi plac o turmă de rațe care se învârt în partea laterală a antrenorului.
Inotul sincronizat este un sport estetic, iar aici este important să învățăm nu numai să punem pe picioare frumoase, ci și să lucrăm corect cu mușchii. În plus, fiecare copil are nevoie de o abordare individuală.
În acest grup, copii cu experiență diferită. Anastasia are doar cel de-al patrulea antrenament. Fata este însă pozitivă, ca oricare altcineva. Am venit din inițiativa mea. Trenuri cu plăcere și emoție.
Antrenorul Dinara Ibragimova, în plus față de copii, sunt și juniori care se pregătesc pentru Campionatele Mondiale care vor avea loc în această vară. Formarea pentru ei începe, de asemenea, cu o încălzire a terenului.
Wards Dinarii Ibrahimova Hanzod Tashkhodzhaeva și Khurshid Hakimov acționează într-un duet. Hanzoda studiază la Colegiul de Design, iar Khurshida se află în Colegiul de Turism. În ciuda vârstei mici, ambii maeștri de sport, campionii din Uzbekistan și medaliștii de argint ai campionatului asiatic printre juniori.
știri în telegramă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: