Somnul este o parte integrantă a vieții fiecărei persoane, este foarte important atât pentru adult cât și pentru copil. Cu toate acestea, pentru copii, nu mai puțin important este somnul în timpul zilei, a cărui prezență afectează în mod semnificativ dezvoltarea fizică și emoțională.
Somnul în timpul zilei al nou-născuților
Nou-născuții sunt aproape întotdeauna într-o stare de somn. În primele luni de viață, un copil poate să rămână treaz doar câteva ore pe zi, întrerupând numai procedurile de hrană și igienă (scăldat, schimbând hainele etc.). În plus, copilul nou-născut este chiar capabil să suge, în timp ce se află într-o stare de somn profund. Astfel, orele de somn în timpul zilei sunt norma pentru un nou-născut și un indicator al bunăstării.
Somnul în timpul zilei de copii sub trei ani
Cu fiecare lună, numărul de ore de somn pe timp de zi într-un copil este redus, dând loc orelor active, dedicate cunoașterii lumii din jur și jocurilor. Cu toate acestea, psihologii și pediatrii copiilor recomandă ca părinții să-și păstreze copilul cel puțin un somn de două zile în timpul zilei (înainte de prânz și după jumătatea prânzului).
Somnul în timpul zilei pentru copiii preșcolari
Este dificil să se supraestimeze importanța somnului în timpul zilei pentru un copil de vârstă preșcolară. La vârsta de 3 până la 6 ani, copiii ar trebui să doarmă după-amiaza, de preferință imediat după prânz. Nu este întâmplător faptul că, în instituțiile de învățământ preșcolar, somnul de zi este considerat un element indispensabil al regimului.
De ce este un somn atât de important în timpul zilei pentru un copil?
Somnul în timpul zilei are un efect pozitiv asupra multor factori de dezvoltare ai copilului. Mai întâi de toate, somnul în timpul zilei, cu toate acestea, precum și noaptea, promovează dezvoltarea hormonului de creștere. Ciudat cum poate părea, dar este într-un vis că copiii cresc mai repede.
Una dintre sarcinile de somn în timpul zilei este de a proteja sistemul nervos al copilului. În timpul somnului, creierul copilului se odihnește, ceea ce contribuie la depășirea cantității masive de informații caracteristice în special primilor ani de viață. Astfel, tot "materialul vital" este prelucrat de creierul copilului în porții mici, împărțit prin somn în timpul zilei.
În plus, a fost dovedită o relație directă între activitatea de somn și cea a copilului. Deci, dacă un copil nu primește orele de somn necesare, el devine nervos și iritabil și, uneori, există buzunare de impulsivitate necontrolată și chiar de agresiune. De asemenea, somnul în timpul zilei poate avea un efect pozitiv asupra muncii anumitor organe, de exemplu intestinele și conductele biliare.
Cum să înveți un copil să doarmă în timpul zilei?
Nu este neobișnuit ca părinții să se plângă de refuzul copilului de a dormi într-o zi. Această caracteristică fiziologică este, mai degrabă, o excepție de la normă și este caracteristică numai copiilor hiperactivi. În majoritatea covârșitoare a cazurilor, refuzul copilului de a dormi într-o zi este rezultatul educației incorecte și absența unui regim corect formulat.
Pentru ca un copil să aibă somn de o zi, este necesar să se respecte un anumit regim. Ridicarea bebelușului nu trebuie să se facă mai târziu de ora 8 dimineața, iar după prânz copilul va fi obosit și va adormi cu plăcere. Dar în acest caz, copilul trebuie să meargă la culcare la ora 9 seara. De regulă, copiii se obișnuiesc repede cu regimul, iar în câteva zile părinții nu au dificultăți în somnul în timpul zilei.
În plus, este foarte important să oferiți un somn liniștit copilului, astfel încât în acest moment aparatele de uz casnic nu ar trebui să funcționeze în casă și ar trebui să existe zgomote străine.
Fără îndoială, un pui de somn întreg este un element important în dezvoltarea copilului, astfel încât părinții trebuie să creeze condiții favorabile pentru restul corecte al acestora.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: