Deci, să ne familiarizăm cu descrierile exercițiilor din sportul de bază de bază, numele unor mușchi și părți ale corpului uman și cum să vorbim despre fitness în limba engleză.
Exerciții în limba engleză
Toată lumea care este conectată cumva la sala de fitness și fitness este familiarizată cu expresia - de a-și exercita (de la exerciții fizice, de la antrenament). Puteți face exercițiile cu un antrenor individual sau cu voi înșivă.
Dacă țineți la curent, bineînțeles că știți expresia "to_work_out" - înseamnă, de asemenea, "a face o instruire". Acesta este modul în care formatorii de limbă engleză vorbesc de obicei despre un stil de viață activ. Această expresie a pătruns deja în limba rusă și a dat numele noii linii electrice. Dar cuvântul la modă "vorkout" nu trebuie să fii înșelat, pentru că este de fapt și există instruirea obișnuită.
- to_have_a_workout - tren
- daily_workout - training de zi cu zi
Numele părților de corp în limba engleză
Pentru a începe programele de formare pentru vagoane străine din revistele de fitness și alte mijloace de informare, trebuie să cunoaștem numele unor părți ale corpului în limba engleză. După cum știți, în corpul uman există o mulțime de mușchi, așa că nu vom merge adânc în jungla anatomiei, ci vom afla pur și simplu numele acelor zone problematice, exerciții pentru care se fac cel mai des în sala de fitness.
Corp superior - Suprafață
Dacă te hotărăști să antrenezi partea de sus a corpului, ai nevoie de următoarele cuvinte în limba engleză:
* Cuvântul abdominale este uneori folosit în numele de exerciții concepute pentru a lucra în mușchii abdomenului. Adesea se găsește în abrevierea respectivă.
** În contextul exercițiilor de rezistență, cuvântul talie înseamnă mușchii care susțin torsul - mușchii_și_. De asemenea, puteți auzi expresia core_exercises. Aceasta înseamnă că exercițiile sunt destinate tuturor grupurilor musculare.
Corpul inferior
Dacă aveți probleme în corpul inferior, atunci puteți spune că ați avut noroc :-). La urma urmei, va trebui să învățați mai puține cuvinte.
- Glute - mușchii gluteali
- Butt-ass (limba vorbită). Deși acest cuvânt este de natură conversațională, este adesea descoperit în descrierea formării de fitness
- Șolduri - șolduri
- Viței - muschi de picioare (viței)
Exerciții de forță în limba engleză
Pentru ca corpul să devină puternic (puternic), subțire (feminin) și dur (rezistență), sunt necesare exerciții de forță diferite. Dar, înainte de începerea antrenamentului, nu uitați să faceți limb "limber_up" sau "warm_up" (încălziți-vă) și să vă întindeți în mod corespunzător - to_stretch.
Din programul școlar, ne amintim că pentru a rula în limba engleză "to_run" sau "to_jog"; stați "to_sit"; săriți "to_jump", "to_leap", "to_hop"; pentru a sari la "to_skip". Dacă sunteți obișnuiți să vă împingeți în dimineața, atunci cu siguranță trebuie să cunoașteți cuvintele press-up sau push-up. pentru că așa sună numele acestui exercițiu în limba engleză. Prima opțiune este tipică pentru lexiconul englezesc, iar al doilea pentru vagoanele americane. În programele de formare (programe de antrenament) există exerciții: squats "squats" și lunges "lunges". Este foarte simplu să vă amintiți cum exercițiul de engleză va fi un exercițiu de sculptură.
Aproape întotdeauna în descrierea exercițiilor există nume ale acelor părți ale corpului, despre care am menționat deja. De exemplu, exercițiul popular "presă de pompare" în limba engleză va fi "to_do_abdominal_crunches" (stare abdominală - abdominală, criză - stresată). De asemenea, acest exercițiu pentru mușchii abdominali poate fi numit îndreptați.
Acei sportivi care se confruntă cu barba, cu siguranță, cuvântul "deadlift" (morți sau morți) este familiar. Acesta este unul dintre exercițiile competitive în powerlifting, împreună cu banc de presă și squats.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: