De ce vrei să mănânci înainte de perioada ta?

Cea mai mare parte a sexului echitabil se confruntă cu partea inversă a entității feminine. Dacă organismul masculin trăiește într-o stare stabilă hormonal pentru întreaga perioadă, de la o furtună tânără până la o scădere climacterică, corpul feminin nu o face. În fiecare zi, procesele biochimice se schimbă, iar toate aceste modificări complexe, bine echilibrate și interconectate se dezvoltă într-un ciclu de 3-5 săptămâni numit ciclu menstrual. De fapt, lunar - doar vârful aisbergului, deoarece hormonii feminini afectează întregul corp ca întreg. Nici un sistem de organe nu mai rămâne, iar psihicul este supus și acestei influențe.

Ce se întâmplă cu mine?

De ce o femeie se simte adesea mai rău și mai rău până la sfârșitul ciclului? Tumesc pielea, dimineața sunt niște cosuri nedorite și pungi sub ochi. Are o spate scăzută, în jur, irită, vreau să plâng. și există. Poate că mai mult de jumătate dintre femei se plâng de o foamete puternică, cu adevărat brutală, în ultimele zile înainte de menstruație. Cineva irezistibil dorința de a mânca chinuri o zi sau două, cineva - o săptămână întreagă. În același timp, nu doriți produsele cele mai utile: atrage dulciuri, în special ciocolată, făinoase, uneori preparate din carne. După masă, nu există senzație de plinătate. Adevărat, în conformitate cu expresia apt a poporului, ca și cum "o groapă de stomac se deschide". Ca urmare, o femeie poate câștiga cu ușurință excesul de greutate, și având în vedere că situația se repetă în fiecare lună, este timpul să abordăm capul.

"Care este motivul acestei foamete la PMS?"

De ce vrei să mănânci înainte de perioada ta?

Bineînțeles, hormonii sunt de vină. Dacă prima jumătate a ciclului este dominată de acțiunea estrogenilor, hormonii frumuseții și feminității, atunci a doua crește concentrația de progesteron - hormonul viitoarei mame. Organismul se pregătește în mod activ pentru o sarcină potențială. Epitheliul mucoasei cavității uterine crește rapid, capabil să ia un embrion în curs de dezvoltare. Întregul metabolism este adaptat sarcinii maternității. Inclusiv începe să semnaleze necesitatea de a mânca intens: sarcina implică costuri enorme de energie. Centrul foametei din creier este iritat de un cocktail de hormoni - și acum este imposibil să se opună tentației de a mânca acest lucru sau altceva.

Progesteronul stimulează producția de adrenalină și norepinefrină, iar acești hormoni, la rândul lor, măresc secreția de suc gastric. Mâncarea este digerată mai repede, iar foamea se întoarce.

În plus față de mecanismele descrise, depresia generală, slăbiciunea și chiar depresia sunt de asemenea importante, ceea ce este asociat cu o scădere a cantității de estrogeni. Se adaugă deteriorarea stării fizice. O femeie vrea confort, are nevoie de hormoni de fericire - endorfine. Cel mai simplu mod de a le obține este să mănânci o banană, un ciocolată, o lingură de lapte condensat.

"Câștig excesiv în doar două zile, e groaznic!"

În realitate, totul nu este atât de înfricoșător. Faptul este că modificările hormonale contribuie la retenția de lichide în organism. Pieptul devine mai greu și se toarnă, fața se umflă, apar dureri de cap. Constipația se dezvoltă adesea în același timp. Deci, greutatea in exces este, din fericire, nu grasa, dar mai intai apa. În prima zi de menstruație, va începe foarte repede să părăsească corpul.

În același timp, lăcomia necontrolată, de asemenea, nu pleacă cu impunitate, mai ales cu abordarea vârstei mature. Dacă fetele tinere nu pot observa consecințe, atunci după 30-35 de ani nu merită să sperăm.

"Am încercat să nu mănânc, dar m-am simțit atât de rău! Ce pot să fac?"

Nu puteți rezista unei foame puternice, a unei decizii puternice de a refuza mâncarea. Cei care încearcă să facă acest lucru, se confruntă cu greață, senzație de suge și chiar durere în stomac, amețeli, o deteriorare bruscă a dispoziției.

Articole similare

Pagina anterioară