Toți copiii sănătoși se nasc cu un interes natural în primul aliment - laptele mamei. Dar odată cu vârsta, hrănirea copilului devine mai dificilă. În cel de-al doilea an de viață copilul începe periodic sau constant să refuze mâncarea, este capricios, stând la masă și, uneori, nici măcar nu vrea să guste ce mamă pregătită cu grijă. Cel mai adesea părinții nu ghicesc nici măcar că ei înșiși au influențat faptul că copilul și-a pierdut interesul pentru micul dejun sau masa de prânz. Iar acum pentru majoritatea papilor și mamelor, sarcina principală este de a hrăni copilul prin orice mijloace, în timp ce își repetă greșelile în mod repetat.
Sfaturi utile: cum să vă hrăniți copilul în mod corespunzător
În cazul în care copilul nu manifestă în nici un fel interesul pentru un nou cereale nou pregătit sau o banană rasă, poate că este necesară consultarea medicului pediatru. Poti incepe sa introduci soiuri in dieta unui copil mic prea devreme? Nu vă grăbiți, deoarece principiul principal pentru începutul alimentelor complementare - este coerența și introducerea treptată a unor feluri de mâncare noi. Organizația Mondială a Sănătății nu recomandă începerea hrănirii unui copil înainte de 6 luni.
Dacă copilul se așează la masă cu plăcere, începe să mănânce de bunăvoie, dar nu mănâncă, atunci merită atenție la dimensiunea porțiunii. Poate că părinții impun prea mult copilului. În acest caz, vă puteți concentra asupra normelor de vârstă, de exemplu, un copil poate mânca până la 200-220 de grame de alimente pe masă pe an. Deși nu este deloc util să creați un cadru rigid, așa cum nu ar trebui să pregătiți mai multe tipuri de prânz pentru copilul dvs. de a alege de la. În cele din urmă, se poate dovedi că nici o singură varianta a cina nu va fi plăcută copilului. Uneori, cu capriciile lor la masă, copiii vor să demonstreze că au devenit destul de adulți și chiar independenți, de aceea este timpul să eliminăm restricțiile și să extindem limitele a ceea ce este permis. În această situație, nu este necesar să "asculți" copilul. În caz contrar, părinții sunt condamnați să gătească tot timpul un fel de mâncare. Asa ca lasa copilul sa arate independenta in altceva.
În cazul în care copilul nu este înfometat și nu vrea să mănânce, atunci câteva feluri de mâncare propuse imediat nu vor schimba situația. Trebuie să știți că, dacă nu puteți hrăni un copil în decurs de 25-35 de minute, este mai bine să renunțați la eforturi inutile. În această situație, experții recomandă un timp să elimine toate alimentele și să le ofere copilului în 30-60 de minute. Nu forțați un copil să mănânce cu orice preț. Este important să înțelegeți că un copil de 3-5 ani între mese trebuie să treacă cel puțin câteva ore.
Nutriția copiilor: la masă cu plăcere
Uneori, mamele și tații încearcă să gătească alimente pentru copii în funcție de preferințele lor sau să transforme vasele cu ajutorul unor trucuri. De exemplu, adăugând o lingură de zahăr sau pudră în ovăz. Dintr-o dată, norocos, și copilul mănâncă încă terci din cauza zahărului, el, de asemenea, iubește totul dulce. În această situație este important să nu exagerați:
- Într-o zi, un copil sănătos nu are nevoie de mai mult de 0,5 g de sare pentru fiecare 10 kg din greutatea sa.
- Doza zilnică de zahăr este normală pentru un copil sănătos de la 1 la 2 ani este de aproximativ 40 g, un copil de la 2 la 6 ani poate mânca nu mai mult de 60 de grame pe zi.
Ținând cont de normele menționate mai sus, este necesar să ne amintim de sarea și zahărul ascunse, care se găsesc în produsele alimentare din fabrică. Încercați să îndulciți sau să sărați alimente pentru copil, nu uitați de sănătatea sa, ceea ce poate fi în detrimentul excesiv de sare și zahăr din alimente.
Pentru copil să stea la masă cu plăcere, este de dorit ca părinții să devină un exemplu pentru el. Experții recomandă să transforme în mod constant micul dejun clasic, prânzul și cina într-un ritual plăcut:
- Spală-ți mâinile cu bebelușul.
- Serviți masa împreună.
- Nu uitați să vă urcați reciproc "un apetit plăcut", spuneți "mulțumesc" după ce ați mâncat.
- Nu poți să spargi copilul, să țipi la masă, dacă dintr-o dată ceva nu-i rezolvă.
În cazul în care copiii, cum ar fi adulți, sunt implicați în micul dejun general sau, de exemplu, cina, să învețe să interacționeze în mod competent la masă, atunci această masă nu se transforme într-un eveniment obișnuit plictisitoare și o adevărată sărbătoare, care aduce doar plăcere.
Alimente interzise pentru copii sub 6 ani
Medicii recomandă insistent ca părinții să încerce să organizeze nutriție competent pentru copiii lor. Nu vă grăbiți să alimentați copilul fără discriminare, mai ales atunci când vine vorba de alimente interzise, care sunt contraindicate pentru copiii sub 5 ani.
- Nucile ar trebui să nu fie administrate copiilor de vârstă preșcolară. În primul rând, este un alergen puternic și, în al doilea rând, copiii cu vârsta sub 6-7 ani mestec greșit produsele alimentare și, prin urmare, fructele cu coajă lemnoasă pot fi ușor sufocate.
- Din nutriția copiilor este de dorit eliminarea completă a băuturilor dulci. În 250 ml din acest lichid este conținut până la 9-10 st. l. zahăr. Aceasta este o doză uriașă inacceptabilă pentru întreg organismul de creștere și, în special, pentru dinți. De asemenea, este important să subliniem faptul că producătorii de obicei adaugă cafeină la băuturi carbogazoase, care nu pot fi consumate de copii sub 10 ani. Câteva pahare de sifon, copil bețiv, îl pot transforma într-un salt ascuțit al tensiunii arteriale, insomnie, excitare nervoasă prelungită.
- Nu este indicat să se dea copiilor afumați. Astăzi, mulți producători folosesc fum lichid pentru a face procesul de fabricație mai ieftin, dar nu este inofensiv deloc. Acest produs conține pirogalol. Astăzi este folosit în fabricarea anumitor tipuri de coloranți pentru păr și se găsește și în fumul de țigări. Beneficiile unui astfel de pește afumat vor fi mici și o reacție alergică este o consecință minimală negativă care poate apărea după ce ați mâncat un astfel de vas.
Nu recomandă specialiștii să hrănească copii și să cumpere produse de cofetărie, inclusiv prăjituri, marmeladă, prăjituri, dulciuri. De asemenea, nu suplimentați alimentația bebelușului cu diferite ciuperci, carne, legume, conserve de pește, cârnați și unele fructe de mare, în special, crustacee de mare.
Articole similare
-
Copilul nu mănâncă nimic de ce copiii refuză să mănânce și ce să facă părinților
-
Consultare pe tema "de ce copilul mănâncă prost -", descărcare gratuită, rețea socială
Trimiteți-le prietenilor: