Cum zahăr afectează aspectul

Zahărul în cantități mari este dăunător - este cunoscut tuturor. Pasiunea pentru dulce, dar și pentru grăsimi, de exemplu, prăjituri sau prăjituri, este o modalitate directă de exces de greutate, și acolo și de obezitate. Extra kilograme forțează toate organele: inima, stomacul, articulațiile etc. - lucrează cu supraîncărcare și încep să funcționeze defectuos. Dar se pare că utilizarea excesivă a zahărului se reflectă în aspectul, și mai precis - pe piele.







Cum zahăr afectează aspectul

Zahărul în cantități mari este dăunător - este cunoscut tuturor. Pasiunea pentru dulce, dar încă de grăsime, cum ar fi prăjituri sau produse de patiserie - este un drum drept pentru a excesului de greutate și a obezității și acolo. Greutatea în plus face toate organele :. inima, stomac, articulatii, etc - suprasarcină locul de muncă, și ei încep să se clatine. Dar se pare că consumul excesiv de zahăr reflectat pe exterior, și mai precis - pe piele: ea isi pierde elasticitatea, acoperite cu riduri premature, îngălbenire și îmbătrânire prematură. În plus, se pare acnee și acnee.

De ce pielea noastră îmbătrânește cu zahăr?

Principalul vinovat pentru îmbătrânirea prematură a pielii - glicarea proteinelor - este un proces chimic constând în reacția carbohidraților cu grupările amino care alcătuiesc proteinele. Ca urmare, se formează o substanță - un produs de întârziere a glicerii (PPG). El este cel care provoacă îmbătrânirea. Elasticitatea pielii atașată la fibrele de colagen și elastină. PPG se leagă cu ele și devin rigide, se prăbușesc, iar recuperarea colagenului încetinește. În plus, glicationul conduce la faptul că fibrele de colagen, caracteristice pielii tinere, sunt înlocuite cu colagen, caracteristic pielii mature.

Gliding împreună cu oxidarea sunt principalii dușmani care ne iau tinerețea și frumusețea.







În plus față de activarea procesului de glicozare, excesul de zahăr din organism cauzează deshidratarea acestuia. Și atunci când pielea are permanent lichid, se usucă, devine acoperită cu riduri și devine repede veche.

Cum zahăr afectează aspectul

Acesta accelerează procesul de îmbătrânire și sensibilitatea crescută la razele ultraviolete, care se dezvoltă, de asemenea, atunci când consumul excesiv de glucide rapide și de zahăr se referă în mod specific la acestea.

Excesul de dulce în dieta poate provoca disbacterioza intestinului, care va afecta pielea sub forma iritației, acneei, acneei, tenului palid.

În cele din urmă, cei care sunt dependenți de dulciuri le înlocuiesc de obicei cu produse utile, cum ar fi legume, fructe, nuci, ceea ce înseamnă că nu au vitamine, micro și macro elemente, fibre, care sunt atât de necesare frumuseții și tineretului.

Trebuie să renunț la zahăr?

Se pare că se găsește inamicul frumuseții și tineretului - este zahăr, "moarte dulce". Este necesar doar să o abandonezi complet - și pielea ta va fi netedă, suplă și radiantă. Aceasta este ceea ce multe surse de pe Internet oferă.

Dar nu te grăbi. Faptul este că zahărul este principala sursă de energie pentru organism - și aceasta este principala sa funcție. În plus, el:

  • activează procesele de circulație cerebrală;
  • ajută la funcționarea splinei;
  • sprijină ficatul în protecția împotriva produselor toxice;
  • reduce probabilitatea apariției artritei și a trombozei;
  • ridică nivelul de dopamină - hormonul bucuriei.

În general, zahărul este necesar pentru o viață normală. Singura întrebare este cât de mult să o consumați pentru a nu vă face rău.

Cum zahăr afectează aspectul

Câte linguri să pun în ceai?

Un adult sănătos poate mânca 50-60 de grame de zahăr pe zi. Aceasta este de aproximativ 10 lingurite. Pentru persoanele în vârstă această rată este mai mică - aproximativ 40 g.

Se pare că nu prea puțin. Dar trebuie să observăm că există zahăr în multe produse, iar cele pe care le mancam pe o bază de zi cu zi, iar zahărul „ascuns“ trebuie să fie, de asemenea, avut în vedere atunci când a pus într-o ceașcă următoare două linguri cu tobogan.

Adu-ți aminte de acest zahăr "ascuns", poate ar trebui să te obișnuiești cu ceai și cafea nealcoolice? Alegerea este a ta.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: