Cum să desenezi o linie între vulgaritate și insultă
Dacă vreți cu adevărat să vă recâștigați vechile sentimente, încercați să vă concentrați asupra unei schimbări, nu asupra faptului că el din nou nu a scos gunoiul, ci pe ce bun a făcut (bine, trebuie să existe cel puțin ceva).
Ați fost împreună timp îndelungat și nu simțiți aceeași dragoste sau întâmpinați o perioadă dificilă în relație? Nu vă faceți griji, oamenii de știință vă pot ajuta.
Studiile recente au arătat că notorii "gândire pozitivă" pot fi de asemenea folosite în acest domeniu al vieții - pentru a face relații intime la fel de frumoase ca și recent (sau cu mult timp în urmă).
Un psiholog din Los Angeles, Yvon Thomas, care practica de mai bine de douăzeci de ani, crede că gândirea pozitivă poate crește cu adevărat nivelul iubirii. pe care o simti pentru partenerul tau. În primul rând, dacă sunteți gânditori pozitivi în viața de zi cu zi, voi, cel mai probabil, observați deja toate calitățile pozitive ale omului tău și nu-i țineți de acord și cu atât mai mult nu-ți închide ochii față de ei. În al doilea rând, obișnuința de gândire pozitivă face ca o persoană să fie mai deschisă și mai bună, inclusiv în relație cu partenerul. Potrivit lui Thomas, acest lucru vă permite să experimentați sentimente mai profunde și mai intense pentru cel iubit.
Psihologii de la universitățile din Missouri, St. Louis și Rotterdam au efectuat un experiment în care au participat patruzeci de persoane. Jumătate dintre ei se aflau într-o relație, cealaltă jumătate se confrunta cu un decalaj recent. Toți participanții au fost rugați să aducă 30 de fotografii ale partenerilor (sau foștilor) lor. Înainte de începerea experimentului, participanții au fost întrebați despre sentimentele pe care le simt acum față de acești oameni și au măsurat undele cerebrale. În timpul anchetei, participanților li sa cerut să se gândească la toate lucrurile bune pe care le au cu actualii sau foștii parteneri, apoi, dimpotrivă, despre cele mai rele.
Potrivit cercetătorilor, gândirea negativă devine un fel de prisma prin care chiar ceea ce, de obicei, nu provoacă nemulțumirea începe să arate enervant și toate calitățile bune și plăcute ale unei persoane par a rămâne în spatele scenei.
În același timp, cercetătorii au remarcat că prezența iubirii nu este ceva ce o persoană poate controla. Dar dacă este, atunci poate fi reglementată, ca orice alte emoții. Și aici sunt cinci sfaturi de la oamenii de știință cu privire la modul de a face acest lucru:
1. Evitați capcanele gândirii negative.
Totul sau nimic: dacă totul nu este perfect, atunci totul este teribil.
Faceți un elefant dintr-o muște: dacă ceva este ușor greșit, îl percepeți drept o catastrofă.
Jocul de acuzație: în orice litigiu îi învinovățiți pe partener și stați într-o haină albă.
Ignorarea bunului: nu acordați atenție calităților pozitive ale partenerului dvs. și a tot ceea ce face pentru dvs.
2. Fii recunoscător și vezi bine.
Foarte adesea oamenii se concentrează pe neajunsurile partenerului și încearcă să repare totul. La unii chiar devine o chestiune a întregii vieți. Einstein a mai spus că este imposibil să rezolve problema cu ajutorul aceleiași gândiri care a creat această problemă. Dacă vă concentrați pe recunoștință pentru bine și acordați atenție acelor calități și fapte care vă plac, vă va ajuta să gândiți mai creativ când încercați să rezolvați unele probleme cu un partener.
3. Fiți pozitivi ≠ purtați ochelari de culoare roz
Obiceiul de a separa binele nu înseamnă că vă împaceți în mod automat cu totul rău. Gândirea pozitivă nu numai că ne ajută să ne concentrăm atenția asupra pozitivului, ci și faptul că, dacă relația nu se va sfârși până la urmă, vom putea să o supraviețuim și nu va fi o catastrofă.
4. Permiteți-vă să fiți vulnerabili.
----Gândirea negativă nu ne permite să facem acest lucru. Închidându-vă partenerul, închideți astfel posibilitatea de a vedea intenții bune în spatele acțiunilor sale. Dacă vă permiteți să fiți vulnerabili și veți vedea binele partenerului dvs. chiar și în timpul certurilor (în special în timpul certurilor!), Aceasta vă va ajuta să formați o conexiune mai puternică și mai sigură.
5. Căutați ceea ce aveți cu adevărat nevoie.
De obicei, găsim exact ceea ce căutăm subconștient în alte persoane. Dacă căutați bine, îl veți găsi. Dacă, dintr-un anumit motiv, încercați să vă dovediți că toți oamenii sunt ticăloși, veți găsi cu ușurință această confirmare. Deci, poate că trebuie să schimbi focalizarea.
Articole similare
-
Dragostea pentru un bărbat căsătorit, psihologia relațiilor - despre dragoste, relații, contracepție
-
Nevoia dragostei - bărbat și femeie - relații - lucruri mici în viață
Trimiteți-le prietenilor: