Mulți oameni cred că singura cale de a fi iubită este iubirea de la altcineva. Aceasta este una dintre formulele de iubire condiționată, care duce adesea la dependență în relații și viață nefericită. De fapt, sursa iubirii adevărate este propriul tău sine, o astfel de iubire este întotdeauna la dispoziția ta. Este necondiționată și nu depinde de atractivitatea pe care o ai, de opiniile tale despre viață și de felul în care te tratează și alți oameni. Doar iubirea pentru tine poate face viața ta fericită, iar relația ta este armonioasă și sinceră. Află cum te poți iubi din acest articol.
Pentru a învăța să te iubești pe tine însuți, ar trebui să treci prin doi pași mari. Primul este să scapi de toate gunoaiele din cap care te împiedică să te tratezi cu dragoste. A doua etapă vă cere să luați măsuri active, să practicați iubirea de sine și pași reali în această direcție, ceea ce vă va confirma dragostea pentru voi înșivă.
Etapa I: Îndepărtați-vă de interferențe în dragostea de sine.
Eliberați gândurile care nu iubesc. Condamnarea, critica și vinovăția, indiferent dacă sunt direcționate spre interior sau spre exterior, provin din neliniște. Stați pe calea eliberării de aceste manifestări negative și concentrați-vă pe acceptarea, iertarea și compasiunea pentru voi și pentru ceilalți. Atitudinea ta iubitoare va duce în cele din urmă la un comportament iubitor.
Emanciparea emoțiilor. Emoțiile sunt o modalitate de auto-exprimare a corpului nostru. Când eliberăm sentimentele, permitem fericirea interioară să crească. Când sunt suprimate, ele devin mai dureroase și ne rănesc sănătatea mentală și fizică. Sentimentele și emoțiile sunt un mod natural de exprimare a iubirii de sine. Nu le țineți înapoi, permiteți-vă să experimenteze întreaga gamă de emoții.
Dă-i drumul trecutului. Oamenii înlocuiesc adesea dragostea de sine cu experiența dureroasă a experienței trecute, gândindu-se în mintea lor sau vorbind despre ea în procesul de comunicare cu alte persoane. Extrageți din lecțiile anterioare, uitați tot ce aveți nevoie pentru a vă permite să trăiți în prezent, unde există toate oportunitățile pentru dragoste și fericire. Începeți să trăiți în prezent, deoarece acesta este singurul lucru pe care îl puteți gestiona cu adevărat.
Etapa a doua: Cum să te iubești.
Fii bun cu tine. Răsfățați-vă din când în când, încurajați-vă pentru un loc de muncă bine făcut, râdeți mai des și opriți greșelile de doliu. Zâmbește în interior, odihnă din când în când, folosește toate căile, trăiește-te cu bunătate și cu dragoste.
Aveți grijă de corpul vostru. Îngrijirea corpului include o dietă sănătoasă, exerciții, masaj, distracție în natură și orice alte activități care contribuie la îmbunătățirea corpului. Nu uitați, de asemenea, despre activitatea fizică, aceasta este o condiție necesară pentru funcționarea normală a aproape tuturor sistemelor și organelor corpului dumneavoastră.
Respectați-vă. Dezvoltați stima de sine, tratați-vă cu respect, ascultați nevoile voastre interioare și îngrijiți-vă de voi înșivă. Îndepărtați obiceiurile proaste, în special din cauza dependenței de nicotină și alcool, opriți alimentarea creierului cu informații negative.
Petreceți timp cu oamenii. Dragostea este contagioasă. Când o persoană strălucește cu dragoste interioară, el începe scântei de dragoste în alte persoane. Găsiți oameni care se iubesc și sprijină iubirea altora - acest lucru vă va ajuta să vă iubiți și să începeți să vă tratați corespunzător.
Meditează pe dragoste. Luați timp să vă acordați atenție și să rămâneți în tăcere totală și să vă conectați la sursa inepuizabilă de iubire din univers. Lăsați gândurile să dispară, ca norii de pe cer, imaginați-vă o minge strălucitoare strălucitoare care strălucește în corpul vostru. Lăsați-o să lumineze fiecare colț al corpului și minții dvs., precum și spațiul din camera dvs. Imaginați-vă cum lumina iubirii vă încălzește pe voi și pe oamenii apropiați de voi.
Când sunteți liberi de interferențe pe calea iubirii de sine și veți începe să practici iubirea de sine zilnic, dragostea va începe să crească în interiorul vostru și se va răspândi în toate zonele vieții voastre. Dragostea și fericirea vor fi o expresie a adevăratei tale naturi și veți descoperi că lumea din interiorul și din jurul vostru sa schimbat spre bine. Mult noroc pentru tine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: