De exemplu, cei care suferă de aciditate ridicată vor trebui să excludă temporar din dieta lor cafea naturală. Gastroenterologii cred cu tărie că cafeaua naturală crește de fapt așa-numitul factor de agresivitate în stomac - producția de acid clorhidric. Destul de distructiv pentru mucoasa gastrică este cafeaua naturală pe stomacul gol, în loc de mic dejun sau prânz. Dacă ritualul este atât de necesar, beți o băutură solubilă și întotdeauna cu lapte.
Un alt factor provocator al exacerbării gastritei este fumatul. Aceasta, în special din nou pe stomacul gol, afectează direct inflamația mucoasei stomacului. Prin organele endocrine iritat de fumat, apare o eliberare de hormoni, ceea ce duce la o secreție crescută de suc gastric, care începe să corodeze pereții stomacului gol. Dintre femeile cu ulcere duodenale, gastroenterologii se confruntă în special cu fumătorii răuvoitori care nu mai pot refuza complet țigara. Potrivit medicilor, acest obicei duce la patul de spital.
În plus, fumatul este periculos nu numai "direct", ci și "indirect". Deci, statisticile spun că dacă mama și tata s-au afumat în timpul sarcinii, în timpul perioadei de alăptare, atunci ei au pus cu bună știință problemele viitoare ale tractului digestiv la copil.
Probabil cel mai frecvent factor care provoacă gastrită la o vârstă fragedă este lipsa de alimente fierbinți regulate. Oricât de mult ne place, nu toți cei care lucrează și studenții primesc un prânz normal în mijlocul zilei.
O altă caracteristică a vieții de lucru sau educaționale este lipsa de mobilitate. Stăm timp de ore la universitate în clasă, la biroul din fața calculatorului, acasă în fața televizorului, în timpul liber - pentru o carte. Hipodinamia învață la lenește nu numai persoana în sine, ci și organele sale interne - abilitățile motorii stomacului, vezicii biliare și intestinelor sunt încălcate. Ei bine, la sfârșit de săptămână, mulți doresc să se culce imediat după cină, iar acest lucru nu ar trebui făcut în niciun caz.
Tânări de modă preferă să poarte haine zdrobitoare (blugi, înăbușite în căutarea unor curele subțiri etc.). Purtarea constantă a unor astfel de haine, în special în aceeași poziție de ședere, conduce la o presiune prelungită asupra diafragmei, iar aceasta - pe stomac. În astfel de condiții există o turnare constantă a conținutului de la duoden în stomac, o iritare constantă. Pentru o lungă perioadă de timp, aceasta conduce mai întâi la inflamație, apoi la epuizarea membranei mucoase a stomacului și, eventual, la formarea ulcerului.
Gospodinele și femeile tinere, așezate cu copii mici, forțați să conducă un stil de viață sedentar la domiciliu, sunt o altă problemă. Ei aproape că nu au niciodată timp să "curețe" un simț normal al sănătății foamei, când stomacul este umplut cu suc digestiv și este pregătit pentru o prelucrare completă a alimentelor. Cel mai mic semnal preliminar al organismului "ar fi bine să ai o gustare" devine imediat blocat, nu se rupe de la aceleași veghe la leagăn, la computer, la televizor, la cărți. Și, din nou, alimente nesănătoase - chipsuri, sushi, ciocolată.
În general, acum în jurul femeilor (prin dulce dulce natură) - o mulțime de ispite irezistibile: turtă dulce, cookie-uri, dulciuri. Pentru a asimila toată această frumusețe aveți nevoie de o mulțime de enzime, astfel că pancreasul nostru este în tensiune constantă, în stres constant. Prin urmare, împreună cu gastrită, riscăm să adăugăm la "buchetul" nostru diabet și pancreatită.
Bine, bine. V-ați dat seama deja că trebuie să faceți ceva. Pentru a schimba un mod de viață, a merge la sport, să renunți la fumat este, desigur, un ideal, dar adesea - pur și simplu ireal. Să încercăm cel puțin să atenuăm impactul orelor de foame în timpul unei zile de lucru sau de școală. Numai acest lucru va da cel puțin jumătate din succes.
În primul rând, dacă există o posibilitate, permiteți-vă încă stomacului să primească mese organizate calde. Cu ocazia calității unei meserii publice, există multe cenzuri. Câteodată nu ne place setul de produse, condițiile sanitare, prețurile. Dar din punctul de vedere al gastroenterologului, orice mâncare fierbinte este mult mai bună decât nimic. Stomacul va fi ocupat, va fi protejat.
Gastroenterologii subliniază - numai alimentele calde sunt benefice. Un bun cu ceai este doar un compromis, care, apropo, dacă problemele de stomac au apărut deja, le poate întări doar. Torturi dăunătoare cu cremă. Ei bine, eliminați "consumul de sine" al băuturilor, sucurilor, ceaiului. Este foarte dăunător pe stomacul gol și "la un bun" orice băuturi carbogazoase, chiar apă minerală. "Cola" și "Fanta" - în orice caz. Medicii au trăit mult timp despre intensificarea factorilor de agresivitate "Cola" și "Phantom" - creșterea concentrației de acid, creșterea acidității.
Ei bine, dacă nu există mâncare caldă, ce poți lua cu tine pentru a avea o gustare cel mai util pentru stomac?
Iaurtul este cel mai bun depozit pe termen scurt, dar nu pe termen scurt. Sau lapte acru, „bifidok“, și așa mai departe. N. Problema acestor produse utile din lapte fermentat, în ambalaje mari incomode, nu orice femeie va fi stăpânit într-o singură ședință de ambalare jumătate de litru și, în plus, este incomod să bea din. Cu toate acestea, aceste probleme dispar dacă aveți un loc de muncă permanent. (Studentii vai.)
Fructe? Poate că bananele, în special cele nesănătoase - conțin o mulțime de fibre învelitoare, carbohidrați digerabili lungi. Cele mai accesibile și mai populare mere în calitatea noastră de gustare, din păcate, nu sunt deloc utile: ele conduc la alocarea unei cantități mari de suc gastric, cauzând doar rău creșteri.
Ciocolata pentru a mentine rezistenta poate fi consumata, daca. în prezent nu aveți probleme cu stomacul. Dar este mai bine pentru acest scop, de a alege ceva din dulciuri care nu conțin cacao - bomboane, bezele, fructe dulci uscate (smochine, stafide), ca de cacao irita stomacul la fel de mult ca și cafea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: