Cum să nu mai fii obez
În timpul zilei, în capul fiecăruia dintre noi, un astfel de număr incredibil de gânduri străbat, că de multe ori nu acordăm atenție la ceea ce ne gândim și la ce dispoziție suntem în același timp.
Cea mai sigură cale de a vă strica ziua de lucru este să începeți să evaluați totul.
Pentru a aduce armonie înapoi la viață, în exercițiul următor, vom scăpa în sfârșit de unul dintre obiceiurile obositoare și rele - evaluând în mod constant totul. Până la urmă, acest obicei nu numai că vă lipsește de o parte importantă din energia vieții, dar are și un efect negativ asupra propriei demnități. De ce se ocupă de el așa? Și pentru că evaluatorul începe să nu urmeze pentru el însuși, ci pentru alții.
Modul în care o persoană se uită la lumea din jurul său reflectă starea sa interioară, astfel încât fiecare grumbler, încercând să găsească vina cu ceilalți și să-i critice, se certă și el secret. Acești oameni se scutesc de povara responsabilității și se plâng de circumstanțele externe, deoarece este mai ușor să dai vina pe altceva decât să recunoști propriile neajunsuri și să le rezolvi.
Dar, cu cât o persoană mănâncă mai mult, cu atât mai mult psihicul se adaptează la percepția celor răi, filtrând imaginile care vin în creier, gândurile și reținând toate cele negative. Și dintr-o dată, dintr-o dată, un individ nefericit descoperă că sa aflat în cea mai întunecată lume creată de el în propria sa imaginație, ceea ce corespunde așteptărilor sale.
Oamenii care bârfesc și se plâng în mod constant arată doar nemulțumirea lor interioară.
Pe măsură ce similitudinea este atrasă de asemenea, în jurul valorii de grumblers și whiners aduna în mod constant aceiași oameni care văd peste tot o tulburare. Și apoi totul este într-adevăr dezordonat. Afli că atât mediul tău, cât și tine însuți nu sunt bine. Voi bâjbâi din orice motiv și sunteți nemulțumiți de tot.
EXERCIȚIU
Care este cel mai comun și mai obișnuit lucru pentru mine și prietenii mei?
Desenează-te ca un om mic și scrie-ți numele deasupra.
Desenați săgeți solide care emană de la micul tău bărbat în direcții diferite. Acestea vor fi numite "Săgeți de grumblers" și vor sublinia subiectele pe care le bâzâiți cel mai adesea. De exemplu: situația politică, rata euro, mărimea pensiei, pepinierele, vecinii zgomotoși, șoferii nepoliticoși, dezvoltarea industriei, sistemul bancar, eliminarea gunoiului și așa mai departe. Mulți dintre voi puteți continua cu ușurință lista.
Acum, aplicați fiecare săgeată cu linii roșii îndrăznețe, tragând în minte semnul "STOP!". Spune-te: "Destul! Destul! Încearcă să mă gândesc la asta și să încep să acord mai multă atenție mea și vieții mele! "Spune de fiecare dată această expresie, săgeți umbroase. Din nou și din nou, repetați: "Destul! Destul! Încearcă să mă gândesc la asta și să încep să acord mai multă atenție mea și vieții mele! "
Puteți spune această expresie în mod mental.
Cu cât vă exprimați mai intenționat intenția, cu atât mai eficient este ordinul spre creier, care încetează treptat să vă ofere noi subiecte pentru plângeri și nemulțumiri.
Data viitoare când vă aflați împreună cu prietenii de la aceeași masă, ascultați conversațiile care vor fi efectuate în compania dvs. Cât de puternică este probabilitatea ca voi să continuați din nou despre gemetele voastre interioare și să veniți din nou să vă plângeți și să bâzâi? Sau te-ai hrănit deja și nu vrei să te otrăvești cu otrava nemulțumirii pe care o produce trupul tău? Poate că ați mers deja atât de departe încât să vă abțineți de la vorbă, care amenință să se transforme într-o reproșare a totului și a totului? Sau poate v-ați sugerat un subiect nou, care stabilește pe toți pentru o atitudine pozitivă? În acest caz, acceptați felicitările mele! În momentul în care începeți să faceți acest lucru, puteți să vă presupuneți că v-ați depășit pe voi înșivă, păstrați-l sub control și treptat deveniți o persoană nouă.
Dacă nu știți cum să transformați conversația în direcția cea bună, adresați-vă prietenilor să răspundă la următoarele întrebări:
• Ce sa întâmplat recent bine?
• La ce te-ai bucurat recent?
• Care sunt planurile dvs. pentru viitor?
Veți fi uimiți cât de repede se va schimba conversația dvs. și cât de repede starea de spirit a participanților partidului dvs. va deveni pozitivă. Uită-te la zâmbetele și fețele vesele ale prietenilor tăi când vorbește despre succesele lor.
Trimiteți-le prietenilor: