Cum să lucrați corect cu mandala

Cum sa lucrezi cu Mandala

Dacă există o imprimantă color, imprimați o mandală non-dinamică (de cel puțin 20 x 20 cm) și lipiți-o pe un material mai rigid (carton), și din spate faceți un stand. Acest lucru vă va permite să puneți mandala oriunde și să reglați unghiul.







Mandala ar trebui să fie direct în fața ochilor de la distanță, permițându-vă să vă uitați la detaliile sale, fără tulpină.

Pentru a satisface curiozitatea, ia în considerare cu atenție mandala, așa cum considerați de obicei un subiect interesant pentru tine.

Este recomandabil ca nimeni să nu vă deranjeze când lucrați cu mandala. Timpul de lucru nu este mai mic de 15 minute pe zi în orice timp liber. Este posibil și mai mult, la apropierea unui discomfort sau a unei oboseli de muncă acolo și apoi să se oprească.

1. Stați jos. Spatele este plat. Relaxați-vă.

2. Începeți să vă uitați la centrul mandalei cu un aspect difuz. Dacă vederea va fugi din centru, întoarce-o calm. Încercați să nu clipiți, deoarece clipește intermitent fluxul de informații care provin din mandala.







3. În procesul de a privi în centrul mandalei, este inclus viziunea periferică. Acest lucru este suficient pentru a obține informațiile necesare din subconștient. Nu este nevoie să vă mișcați ochii înainte și înapoi!

4. Nu așteptați efecte vizuale. Apariția individului lor. Dacă sunt aproape invizibile sau chiar absente, acest lucru este, de asemenea, normal. Efectele sunt foarte diverse. De exemplu, ar putea fi:

- apariția volumului în figură;

- întunecarea imaginii de-a lungul marginilor și o curățare strălucitoare în centru (efectul viziunii tunelului);

-o figură începe să prevaleze, ca și cum ar bloca pe alții;

Aceasta durează de obicei 4-5 minute

5. Închideți ochii și priviți în spațiul care va ieși în fața ochiului interior. Examinezi proiecția mandalei până când începe să dispară.

6. Se poate repeta din nou.

Dificultăți care pot apărea:

- imaginea mandala nu apare;

- proiectare alb-negru, nu culoarea.

Simpla contemplare a mandalelor este, de asemenea, foarte eficientă.

Impactul mandalelor este foarte slab. Prin urmare, nu există efecte secundare. Pentru a spori efectul muncii cu mandala, trebuie să adăugați gândire pozitivă în fiecare zi și să eliminați cauzele psihologice ale problemelor dvs. (C)







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: