Cum să înlocuiți ciocolata pentru un copil

Decizia de a exclude toate dulciurile din alimentația bebelușului nu duce la nimic bun. De ce traumezi psihicul copilului cu refuzuri constante de dulce? Merită să luăm în considerare opțiunile alternative.







Cel mai bun înlocuitor al ciocolatei este fructele și fructele uscate. Din fericire, acestea sunt acum o alegere uriașă în toate magazinele și pe piață. Acestea conțin o cantitate uriașă de vitamine și oligoelemente necesare organismului. Copiii nu vor renunța la banane, la date, la stafide. Este fruct foarte dulce și nutritiv.

Casseroles din legume dulci sunt înlocuitori buni de ciocolată, de exemplu, din morcovi și sfecla, sfecla și mere. Sfeclă roșie trebuie să fie pre-gătită și să se adauge puțin gris de amestec pentru a lega componentele caserolei într-o singură bucată.

Cu vârsta, puteți extinde gama prin adăugarea altor fructe uscate: fructe cu coajă lemnoasă și miere (cu condiția să nu existe alergie la produsele apicole). Și beneficiile pentru sănătate vor fi mai mari decât cele din ciocolată.







Dacă un copil îi place cookie-urile, este mai bine să-l coaceți singuri. Puteți adăuga nuci. În cookie-urile de acasă nu vor exista conservanți, arome și substanțe de ameliorare a aromei. Desigur, în tot ceea ce trebuie să respectați măsura.

Copilul după 3 ani poate oferi și dulciuri orientale: churchkhelu (suc de struguri uscat cu nuci), baclava (plăcintă cu nuci), chak-chak. Și, desigur, marshmallows, pastile, lucum, având o bază de fructe. Un mic număr de astfel de dulciuri pe zi un copil nu doare, și plăcerea va oferi un imens.

Merită să reamintim că după orice dulciuri este de dorit să vă spălați dinții pentru a evita deteriorarea lor. Acest lucru ar trebui să fie predat copilului din momentul în care l-au tratat la prima bomboană.

Nu înlocuiți ciocolata cu caramele, bomboanele și chupa-chups, pentru dinți, acestea sunt cele mai dăunătoare dulciuri. În cazuri extreme, puteți prepara dulciuri de casă din zahăr, cel puțin fără aditivi chimici.

Dându-ți copilului dulciuri, trebuie să-ți aduci aminte că norma zilnică a consumului lor pentru copii este de 30-40 g. Excesul zilnic al acestei rate poate avea un efect negativ asupra bunăstării și sănătății copilului. Dacă sa dovedit, apoi a doua zi din dulciuri este mai bine să se abțină.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: