O privire simpatică și bătăi pe umăr nu este deloc ceea ce prietenul tău are nevoie în depresie. Aflați ce merită făcut și ce - în niciun caz, dacă o persoană iubită se confruntă cu o astfel de problemă.
Dacă dumneavoastră nu ați suferit niciodată de depresie, atunci, cel mai probabil, nu înțelegeți tot ce se întâmplă în legătură cu această boală. De ce brusc toată lumea are depresie?
Dar, crede-mă, nu vă puteți imagina pe deplin acest stat. Depresia este ca un oaspete nedorit care a căzut ca zăpada pe cap și nu va pleca. Îți ia puterea și creează haos. Depresia nu-i pasă că ai un loc de muncă. Nu-i pasă că sa acumulat în chiuvetă un munte de feluri de mâncare și este timpul să aruncăm gunoiul. Ea mănâncă tot timpul și energia cu lăcomie. În general, nu timpul cel mai plăcut.
Deci, hai sa vorbim despre ce poti face daca un iubit sufera de depresie.
1. Ajutăți cazul
Persoanele aflate în depresie au nevoie de aceleași lucruri ca restul. Alimente, apă, un milion de dolari în facturi mici - la fel ca toți ceilalți. Dar este greu să obțineți aceste lucruri utile atunci când se pare că capul este umplute cu bumbac.
Da, empatia și solidaritatea sunt minunate, cum ar fi florile și notele emoționante. Dar, uneori, cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru o altă persoană este să vină la el, să aruncăm lucrurile în rufe, să aducem mâncare și să ne curățăm puțin.
2. Fiți răbdători
O persoană aflată în depresie nu știe cât timp va dura această condiție, iar iritarea de la prieteni va agrava situația. Calmează-te. Mai devreme sau mai târziu, depresia va trece.
Crede-mă, prietenul tău e mult mai greu decât îți poți imagina. Încercați să nu vă grăbiți și să nu întrebați ce se întâmplă în cap. Priviți-i în ochi și spuneți: "Sunteți o persoană puternică. Sunt aici și te voi ajuta să treci prin asta. În curând vă veți simți mai bine. "
3. Nu luați gunoi
Cele mai idioate lucruri pe care le poți spune doar:
- Trebuie să mâncați alimente sănătoase și să faceți exerciții fizice.
- De ce esti trist?
Dacă prietenul tău se comportă ciudat și nu poți înțelege de ce, nu uita de Google cu toată cunoașterea. Pe web găsiți explicații detaliate ale simptomelor. deși ar fi mai recomandabil să consultați un medic.
Nu-ți deranjează prietenul cu întrebări despre ceea ce simte. Nu-l face să te convingă că depresia este o boală reală și gravă care nu arată ca un val de tristețe. Nu are timp pentru asta. Acum este ocupat doar de boala lui.
Tratamentul depresiei este întârziat doar datorită atitudinii condescendente a altora. Într-o astfel de situație este imposibil să se simtă confortabil.
Prin urmare, în depresie este atât de necesar ca un prieten să spună: "Nu este nevoie să ascundeți nimic. Aceasta este o boală reală, dar nu sunteți de vină pentru asta. Poate vrei o bucată de placinta de mere? Ei bine, aici. Destul de mic. Destul de mic, nu-i așa? Vedeți, este mult mai bine acum. "
4. Nu uita de tine
Nu deveniți ostatic pentru starea emoțională a unei alte persoane. Deci nu va fi mai ușor pentru nimeni. Nu faceți decât ce puteți face. Și nimic mai mult. Nu-ți pierdeți puterea, încercând să o faceți să apară împreună cu prietenul tău.
Sănătatea ta bună este, de asemenea, importantă. Și dacă deveniți dădacă pentru un prieten în depresie, atunci doar epuizați.
Uneori, o persoană în depresie pur și simplu nu poate fi un bun prieten, care, desigur, te poate supăra. Apoi faceți o pauză. Înțelegeți: dacă vă faceți propria afacere, acest lucru nu înseamnă că vă abandonați prietenul. Încă mai te iubește. Doar că acum este prea greu pentru el să-l pună în cuvinte.
Nu reacționa la atacurile sale. Comportamentul inacceptabil nu poate fi iertat unei persoane doar pentru că are depresie. Nu meritați rele tratamente, așa că nu vă fie frică să spuneți direct dacă trece granițele. Chiar dacă nu imediat, atunci cel puțin atunci când vârful depresiei va fi lăsat în urmă.
5. Ajutați să respectați obiceiurile bune și rutina zilnică potrivită
Micul dejun este necesar în fiecare zi. Plimbarea în seara este, de asemenea, o idee grozavă. Ceaiul verde vă poate ajuta. Toată lumea are nevoie de apă. Medicamentul trebuie luat în conformitate cu instrucțiunile. Se pare că sunt lucruri simple și evidente, dar ele devin extrem de importante atunci când un prieten este obsedat de depresie și nu observă nimic în jur.
O persoană aflată în depresie are nevoie de ajutor cu lucruri atât de mici, pentru că i se pare absolut neapreciat.
Mijloacele potrivite și politicoase, precum și mesajele adunate de capace precum "CE ESTE CAUZĂ, AICI AICI? Și uită-te la fotografia acestui buldog francez, care mănâncă gogoși. O drăguță. Astfel de gesturi funcționează minunate și ajută prietenul tău să revină la viața normală din nou.
Atunci când ceața se disipează și o persoană se poate uita la viața sa, ceea ce vede nu îl va speria din cauza faptului că totul se desfășoară. Și dacă dintr-o dată vă însuțiți în necaz, puteți fi liniștiți: prietenul dvs. nu vă va uita sprijinul și vă va răspunde la fel.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: