Cum să corectați postura la adulți cum să corectați postura unei persoane adulte în 40-45 și chiar 50 de ani

Cum să corectați postura la vârsta adultă?

Motivația corectă este cheia succesului

Nu este niciodată prea târziu să te gândești cum să corectezi postura unei persoane adulte. Mulți oameni cred în mod eronat că acest lucru este imposibil. De regulă, pe calea recuperării sunt astfel de probleme:







# 61623; # 8203; lipsa timpului;

# 61623; # 8203; lipsa auto-disciplinei;

# 61623; # 8203; stima de sine scazuta;

# 61623; # 8203; incapacitatea de a se concentra asupra sarcinii;

# 61623; # 8203; lipsa de înțelegere și lipsa de sprijin din partea rudelor.

Dar, pentru a obține un rezultat reușit, de fapt, nu depinde mult efort. Este important doar să vă dați propria sănătate o pereche de ore pe zi - și rezultatul va fi văzut foarte repede. Psihologii spun: dorința pentru un ideal nu are limite și limite de vârstă, deci chiar și o persoană matură se poate schimba în bine.

Ne rezervăm cu răbdare și diligență să lucrăm la noi înșine

Pentru cei care se întrebau cum să corecteze postura la vârsta adultă. este important să înțelegem funcțiile sale fiziologice. Nu mulți oameni știu că postura îndeplinește diferite sarcini în funcție de vârsta unei persoane și de nivelul dezvoltării sale fizice. La școală și adolescență corecția corectă ajută la prevenirea scoliozelor. în a patra și a cincea duzină este o profilaxie excelentă a osteocondrozei, iar la vârstnici se previne deformarea legată de vârstă a scheletului.

Adăugați în viața voastră o mișcare activă

Medicii moderni și instructorii sportivi știu cum să corecteze postura la orice vârstă. Cei care își suferă toată viața de pe urma, scolioza. durere la nivelul coloanei vertebrale, în primul rând trebuie să solicitați sfatul unui medic. În ziare și pe Internet puteți găsi recenzii despre tratamentul de succes, o descriere a diferitelor tehnici. Doar un medic specialist poate prescrie un set de măsuri medicale și de agrement.







Cele mai eficiente au fost întotdeauna:

# 61623; # 8203; educația fizică conform unei scheme selectate individual;

# 61623; # 8203; dacă este necesar - purtând un dispozitiv de reclinare corectivă;

# 61623; # 8203; utilizarea obiectelor ortopedice: saltea, perna, mobilier;

# 61623; # 8203; terapie manuală;

Pentru a corecta postura la vârsta adultă. va necesita eforturi considerabile. Luați un abonament la sala de sport, unde antrenorul vă va ajuta să ridicați un set de exerciții pentru a întări mușchii gâtului și a spatelui. Conectați-vă la piscină, mergeți la călărie, luați lecții de dans, descoperiți fitness și aerobic. Și, poate cel mai important - să înveți să te controlezi, să încerci să ții o poziție netedă în orice situație. Uneori, ultima regulă este dificilă pentru cei care conduc un stil de viață sedentar, care lucrează în birou sau acasă în fața calculatorului.

Dacă programul și încărcătura zilnică nu permit utilizarea acestor metode, există și un alt mod minunat de a corecta postura unei persoane leneșe adulte!

Stați, dansați și bucurați-vă de viață - în același timp!

Acesta este ceea ce va permite un dispozitiv modern, un simulator pentru postură adecvată - Catedra de Dans. Scopul său este același cu cel al unui scaun convențional pentru calculatoare. Pe ea sta: la locul de muncă, la domiciliu, de a face munca mentală, de lucru la calculator și de a da la creativitate. Puteți sta pe un astfel de scaun timp de cel puțin 10 ore la rând - nu veți simți oboseală și dureri de spate. Și nu fi deranjat de lipsa cotierelor și a spatelui. Acești factori, precum și prezența scaunului moale și mobil, pe care persoana de pe acest scaun se îndreaptă reflexiv. El face mișcări suplimentare, mușchii spatelui și presa se micsorează alternativ, ceea ce le trage și le face un suport natural pentru coloanei vertebrale. După astfel de sesiuni de dans, o persoană se îndreaptă și poziția lui devine corectă.

În același timp, efectul este prelungit, persoana se simte bine și scapă de multe boli care însoțesc stilul de viață sedentar. Toate acestea nu se pot bucura decât de cei care sunt interesați de modul de corectare a posturii unei persoane mature. Cu un scaun de dans, nu contează ce vârstă ești. Acest scaun magic este un mod simplu și accesibil pentru a menține coloana vertebrală sănătoasă și poziția dvs. frumoasă.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: