Activitățile sportive sunt recomandate oricărei persoane care dorește să aibă un corp sănătos și un spirit puternic, iar elevilor moderni, încărcăturile sportive sunt pur și simplu necesare.
Pentru a găsi în viitor locul lor sub soare, elevii de astăzi trebuie să-și petreacă mult timp în îndeplinirea sarcinilor școlare. Și dacă adăugați la acest lucru că adolescenții moderni își petrec timpul liber din curte, în timp ce conduc o minge și stau la calculator, nu este greu de ghicit că un astfel de stil de viață sedentar nu poate decât să afecteze sănătatea copiilor.
Rezumând rezultatele dezamăgitoare, oamenii de știință declară că mai mult de jumătate dintre elevii din clasele inferioare au deja o poziție incorectă. Aproape o treime dintre copiii de la această vârstă fragedă sunt deja familiarizați cu durerile de spate, atâta timp cât suferă de o greutate excesivă, iar 25% dintre copii au tulburări de circulație a sângelui. Se sperie de viitorul copiilor, nu-i așa?
Ce activități de sport pentru un copil
Desigur, primul lucru care implică indiscutabil sportul este sănătatea. Se demonstrează că sportul nu numai că poate să consolideze sănătatea unui elev, dar în unele cazuri să scape complet de boală. Copiii care trăiesc o viață activă, vizitează secții sportive și petrec mult timp în aer liber, fără îndoială, vor trăi o viață lungă. În mod firesc, înainte de a vă înregistra un copil în secțiunea sportivă, ar trebui să vizitați cabinetul medicului, dar faptul că exercițiul de dimineață este util chiar și unui copil bolnav și slab este fără îndoială.
Ce tipuri de sport sunt potrivite pentru copii
Nu știu ce sport să aleg? Să ne dăm seama. Se recomandă practicarea baschetului nu mai devreme de 9 ani. Acest sport, ca și celălalt, nu influențează pozitiv dezvoltarea armonioasă a figurii. Cifra dobândește armonie. Baschetul ajută la recuperarea copiilor în creștere, astfel încât pentru un adolescent care se ocupă de statura lor mică, acest sport este cel mai potrivit. În plus, jocurile cu bile obișnuiesc copilul cu agilitatea și reacția rapidă.
Schiatul este o sarcină de veselie și bună dispoziție. Deoarece orele se desfășoară în aer liber, este pur și simplu incredibil de util și favorizează întărirea. În plus, acest sport are un efect pozitiv asupra tuturor mușchilor copilului. Vârsta optimă pentru schi este de 10 ani.
Atletism - se dezvoltă în poezia copilului. 10 ani este cel mai bun moment pentru a începe atletismul. Cu toate acestea, atunci când practicați acest sport, este mai bine să dați prioritate aruncării unui disc, refuzând să împingeți nucleul pentru a exclude dezvoltarea unui grup muscular unilateral.
Judo sau lupte este un sport despre care toți băieții moderni visează. Ca și alții, îi ajută pe băieți să creadă în ei înșiși. Și învățați să vă controlați. Cu toate acestea, dacă copilul are probleme cu coloana vertebrală, este mai bine să renunți la luptă.
Dacă copilul are un program atât de strâns încât nu puteți aloca timp pentru formarea obișnuită, ar trebui să o faceți cu siguranță. Încălzirea de dimineață ar trebui să devină începutul obișnuit al unei zile fructuoase. Duminica jogging-ul și ciclismul nu numai că te vor ajuta să devii mai puternic și să-ți înveți disciplina copilului, dar și să devii o activitate distractivă. Și dacă îl conectați la mama și tatăl dvs., atunci ....... În general, fiți sănătoși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: