Cum este folositor pătrunjelul pentru femei?

De ce este folositor pătrunjelul?

100 g de plantă conține aproximativ 80% apă (81,1 g), 4,5% proteină, 0,5% grăsime, 7,5% carbohidrați și 4,5% fibră dietetică, adică fibre. În 100 g de pătrunjel, aproximativ 53 kcal.

Vitaminele din patrunjel:

• 5,4 mg de beta-caroten (vitamina A), care intareste sistemul imunitar, pentru a preveni depunerea de colesterol, îmbătrânire, este implicat în dezvoltarea țesutului osos, îmbunătățește pielii, fără semnificație pentru funcția vizuală;
• 0,14 mg tiamină (vitamina B1), normalizează metabolismul, în special carbohidrații;
• 0,3 mg riboflavină (vitamina B2), care afectează creșterea organismului, îmbunătățește vederea, accelerează vindecarea rănilor;
• 2,5 mg de niacin (vitamina B3 sau vitamina PP), acest element afectează procesele de oxidare;
• 0,3 mg acid pantotenic (vitamina B5), asigură un metabolism, previne durerea articulațiilor, căderea părului;
• 0,2 mg de piridoxină (vitamina B6), asigură schimbul de aminoacizi proteici;
• 116 μg acid folic (vitamina B9), care este implicat în formarea hemoglobinei;

Macronutrienții din patrunjel sunt:

• Potasiu - 1000 mg (oferă echilibru acid-bază și apă, procese metabolice);
  
• Calciu - 245 mg (cred ca toata lumea stie despre efectul acesteia asupra calitatii oaselor si articulatiilor, in plus, calciul asigura activitatea virtuala a tuturor organelor corpului nostru);
• Magneziu - 41 mg (reduce tensiunea arterială, asigură funcția cardiacă, participă la procesele neuromusculare, este conținut în toate țesuturile);
• Sodiu - 33 mg (participă la reglarea presiunii, metabolismului, pentru buna funcționare a proceselor neuromusculare, activarea enzimelor);
• Sulf - 190 mcg (important în formarea corpului, este conținut în aproape toate proteinele);
• Fosfor - 128 mg (prezent în toate țesuturile corpului, afectează întregul metabolism);
• Clorul - 160 mg (necesar pentru o digestie buna, pastreaza apa in tesuturi, indeparteaza toxinele din tesuturi).

În patrunjel conține astfel de oligoelemente. după cum urmează:

• Fier - 5,5 mg (stimulează hematopoieza);
• Iod - 15 mcg (afectează formarea fizică și dezvoltarea mentală, maturarea țesuturilor);
• Mangan - 2,7 mg (ajută la eliminarea impotenței sexuale, îmbunătățirea reflexelor musculare);
• Cupru - 0,55 mg (implicat în sinteza globulelor roșii, enzimele pielii, afectează reproducerea și creșterea, absorbția fierului);
  
• Zinc - 0,9 mg (are un efect de vindecare a rănilor, are un efect antiviral, afectează nu gustul și mirosul, este necesar pentru activitatea sistemului nervos);
• Fluorură - 110 mcg (participă la formarea oaselor, țesuturilor dentare dure și a smalțului dinților);
• Seleniul este o substanță unică, care este un agent natural preventiv al bolilor oncologice, precum și o parte a acestei plante.

Există, de asemenea, litiu în el - ajută la depășirea stresului, depășirea insomniei, susținerea sistemului nervos.

Conținut și inulină - substanțe organice din grupul de polizaharide, necesare pentru persoanele cu diabet zaharat. Și în cazurile de boli de sânge, patrunjelul poate furniza sânge cu oxigenul necesar. Inulina, absorbită cu ușurință de organismul nostru, este utilizată de medicamente ca un înlocuitor de zahăr și amidon pentru diabet. Sursa pentru producția de fructoză.

Folosind pătrunjel

Sămânța de pătrunjel este, de asemenea, utilizată, de obicei în medicină, mai puțin frecvent la gătit.

Patrunjel în medicină

Pătrunjel în cosmetologie

Cosmetologii din întreaga lume recurg adesea la ajutorul acestei plante-legume:

• Mască de pătrunjel în special, clarifică pistrui, îmbunătățește starea și aspectul pielii;
• loțiune din patrunjel tonifică perfect pielea;
• Un decoct de patrunjel este folosit pentru albirea pielii.

În plus, pătrunjelul perfect albește dinții, datorită vitaminei A, care încetinește îmbătrânirea pielii.

Pătrunjel în gătit

Fiecare bucatar știe cât de patrunzitor este util, și are în arsenalul său cel puțin câteva feluri de mâncare din el. Poate fi supa de pătrunjel, roșiile tocată cu patrunjel, dovlecelul cu patrunjel și usturoi, ciupercile crocante cu verdeturi de pătrunjel și multe altele.

Paranteze Contraindicații

În ciuda beneficiilor uriașe pentru corpul uman, patrunjelul poartă și rău. De exemplu, la femeile gravide, utilizarea unei cantități mari de condimente poate provoca naștere prematură sau avort spontan.

Pentru a neutraliza efectul de nitrați nocivi, care pot fi conținute în patrunjel, trebuie să fie puse în apă rece timp de o oră, apoi uscate pe un prosop.

Prea multă pătrunjel poate provoca convulsii, cefalee, greață, halucinații, scaune libere și alte efecte nedorite.

Recoltarea patrunjului și depozitarea

Cunoscând cât de patrunjel util, proprietățile sale pot fi conservate cu recoltarea și depozitarea corespunzătoare. Ești uluitor cum să gătești patrunjelul pentru iarnă? Răspundem.

De ce este folositor pătrunjelul pentru bărbați?

Datorită unui număr mare de vitamine, oligoelemente, diverse substanțe utile, patrunjelul este o sursă de putere masculină.

Proprietățile antibacteriene ale patrunjelului pot elimina procesul inflamator în prostată, fără a mai menționa normalizarea activității acestei glande importante. De asemenea, această plantă este o profilaxie a prostatitei, desigur, cu respectarea unui stil de viață sănătos.

Decocția de patrunjel ameliorează durerea în timpul urinării, cu boală de prostată și, de asemenea, elimină sindromul mahmurelii.

Cum este folositor pătrunjelul pentru femei?

Un decoct de patrunjel ajută la restabilirea unei cantități considerabile de fier pierdut în timpul menstruației.

Pătrunjelul rezolvă cu succes unele probleme cosmetice - albează pielea feței, întărește-o și tonulează, se luptă cu acnee.

Pe baza celor de mai sus, este posibil să se tragă o concluzie fără echivoc - Patrunjelul este util pentru sănătate, este un condiment parfumat, are un efect pozitiv asupra bărbaților și femeilor, promovează o perioadă sexuală lungă și de înaltă calitate în viața noastră, în plus, este ușor accesibile și necostisitoare, și, practic, , este în garda familiei.

Articole similare

• Cu privire la proprietățile utile ale kiwi pentru mamele în așteptare

• Site despre femei și femei

• Learning letters fun 18 jocuri utile pentru copii cum să învețe scrisori cu copilul cel mai repede

Trimiteți-le prietenilor: