Rămâi în jur. Dacă frigul vine de la îngheț, atunci este mai bine să luptăm cu căldură. În ciuda faptului că vremea rece sau pescajul în sine nu este cauza frigului comun (este vorba despre virus), este imperativ să rămâneți cald în timpul tratamentului. Prin urmare, măriți temperatura bateriilor sau lămpi șemineu dacă locuiți într-o casă privată și, de asemenea, acoperă cu pături calde - în curând va deveni mai ușor pentru tine. Tratamentul are nevoie de căldură potrivită, deoarece căldura uscată poate provoca iritarea canalelor nazale inflamate și a gâtului. Puteți utiliza un umidificator de aer pentru a vă ușura respirația. Trebuie reținut faptul că umidificatoarele de aer pot purta agenți infecțioși și ciuperci. [12]
Smooth în mod corespunzător. Dorința de a vă sufla nasul când congestia nazală este destul de naturală, dar este important să nu exagerați. Smearingul ajută la curățarea pasajele nazale ale secrețiilor mucoase, dar suflarea excesivă sau frecventă poate avea consecințe opuse. [13] Unii experți susțin că suflarea poate provoca o creștere a presiunii din cauza mucusului care nu poate ieși, ceea ce va duce la deteriorarea suplimentară a canalelor nazale [14]. Pentru a preveni o astfel de situație, aruncați nasul numai atunci când este absolut necesar, utilizând metoda corectă. Metoda corectă de suflare implică necesitatea de a închide o nară cu degetul, apoi suflare foarte ușor a doua. Apoi repetați acțiunea pentru prima nară. După aceea, trebuie să vă spălați mâinile cu săpun antibacterian pentru a preveni răspândirea virusului. [15] Pentru a evita iritarea datorată suflării excesive, utilizați o batistă moale din bumbac și o mică vaselină pentru a hidrata și lubrifia nările. [16]
Bea un lichid cald. În timpul unei friguri, nimic nu invigorează o băutură fierbinte. Pe lângă proprietățile calmante, băuturile calde contribuie la tratamentul răcelii și gâtului obișnuit, făcându-l una dintre cele mai bune remedii la rece. O alegere excelentă va fi ceaiul din plante cu mușețel și menta, deoarece are un efect calmant și satura corpul cu lichid. Ceaiul și cafeaua obișnuite vă pot mândri, dar, în general, ele sunt mult mai puțin utile. Remediul obișnuit pentru răceli, care încă funcționează perfect, este o băutură simplă din apă caldă cu lămâie și miere. Apa caldă ajută la reducerea umflării. Lemon susține sistemul imunitar, iar mierea mărește durerea gâtului. Doar adăugați o felie de lămâie și miere pentru a gusta într-un pahar de apă fierbinte. [20] Supa de pui a fost întotdeauna considerată cea mai bună hrană pentru pacienții cu răceală, nu numai pentru că se încălzește și se digeră ușor. Există dovezi științifice că boabele de pui limitează producția de leucocite care contribuie la dezvoltarea răcelilor [21].
Clătiți gâtul cu apă sărată. Un nas înfundat nu va fi singura problemă în timpul unei friguri pe care o veți întâlni, deoarece un gât uscat, mâncărime sau inflamat poate provoca cât mai multe inconveniente. O opțiune de tratament simplă și eficientă este gargară cu apă sărată. Apa hidratează gâtul, iar proprietățile antiseptice ale sării ajută la combaterea infecțiilor. Se prepară soluția prin dizolvarea unei lingurițe de sare într-un pahar de apă caldă. Dacă gustul este prea neplăcut pentru tine, atunci poți să adaugi puțină drojdie de copt pentru a slăbi gustul sărat. Clătiți gâtul cu această soluție de până la patru ori pe zi, dar nu-l înghițiți. [23]
Luați un duș fierbinte. Da, în timpul o stare de rău, de asemenea, nu trebuie să uitați să faceți o duș în fiecare zi, deoarece va ajuta, de asemenea, să scăpați de o răceală mai repede. Reglați apa la o temperatură ridicată, dar totuși confortabilă, și apoi permiteți cuplului să se disperseze în baie. Dacă aburul te face să te simți slab și amețit, atunci poți să iei un scaun de plastic cu tine la duș. O baie fierbinte de aburi poate face minuni; nu numai că ajută să facă față nasului înfundat, ci și relaxează bine corpul. Reglați apa până la căldura maximă admisă. Dacă vă spălați părul (în baie sau duș), apoi asigurați-vă că acesta să se usuce bine parul, ca parul umed creste caldura corpului, si nu ai nevoie de ea.
Mănâncă o lingură de miere. Pure miere - un mijloc eficient pentru îmbunătățirea imunității naturale, posedă de asemenea proprietăți antivirale și ameliorează durerea în gât, făcând o componentă majoră a majorității agenților terapeutici naturali împotriva răcelilor [25]. Puteți mânca doar o lingură de miere sau amestecați-o cu apă caldă sau ceai. Un alt medicament mare pentru răceli va fi un pahar de lapte cu o lingură de curcumă și o lingură de miere. Puteți cumpăra miere proaspătă de la apicultorii din zona dvs., deoarece vă va ajuta organismul să dezvolte rezistență la alergenii prezenți în regiune. [26]
Mănâncă usturoi. Usturoiul este incredibil de sănătos pentru proprietățile antimicrobiene, antivirale și antibiotice. Există, de asemenea, dovezi că usturoiul brut poate ameliora simptomele catarale, poate scurta durata bolii și poate întări sistemul imunitar, protejând organismul împotriva bolilor în viitor. [27] Usturoiul poate fi luat sub formă de aditivi, dar cel mai eficient este usturoiul brut. Grind cățelul de usturoi și lăsați-l timp de 15 minute la temperatura camerei. În acest moment va fi produs alicină - o componentă antibacteriană puternică, care face usturoiul atât de util. Usturoiul poate fi consumat singur (dacă aveți un stomac suficient de puternic) sau cu miere sau ulei de măsline, răspândindu-l pe cracker. [28]
Luați un expectorant. Expectorante - un non-medicamente prescrise, care compensează pasajele nazale prin subțierea mucusului si sputei care pot stabili in plamani. Acest instrument va facilita respirația și vă va îmbunătăți sănătatea. Expectoranții sunt vânduți în orice farmacie fără prescripție medicală. Ele sunt de obicei prezentate sub formă lichidă, dar apar și sub formă de tablete și pulbere. Astăzi, singurul mijloc de acest tip, vândut fără prescripție medicală, este guaifenesinul. Căutați acest ingredient activ în medicamente. Musinex - denumirea cea mai obișnuită, care include guaifenizina [5]. Ca și în cazul altor medicamente, expectoranții pot avea efecte secundare. Cel mai adesea este greata, varsaturi si somnolenta. Dacă apar astfel de simptome, nu mai luați medicamentul imediat. [6]
Arătați-vă medicului. Corpul tău este capabil să facă față unei răceli, dar medicul poate prescrie medicamente care vor ameliora simptomele. Nu cereți să prescrieți antibiotice pentru răceli, deoarece acestea nu vor îmbunătăți situația și nu vor reduce timpul bolii. Cereți imediat asistență medicală în cazul în care următoarele simptome: dureri în urechi / auzului temperatura corpului depreciere peste temperatura de 39 de grade peste 38 de grade timp de mai mult de 3 zile trudit / wheezing simptomele obișnuite de sânge Mucusul a continuat mai mult de 7-10 zile [9] Durere gât și febră fără tuse și nas curbat. Acesta poate fi un simptom al anginei, care trebuie tratat urgent cu antibiotice pentru a preveni complicațiile pe inimă. Tuse cu febră, dar fără răceală și durere în gât. Aceste simptome pot fi semne de pneumonie, care ar trebui, de asemenea, tratate cu antibiotice.
Pentru curățarea canalului nazal se poate folosi un recipient special pentru clătire. Puteți utiliza orice bule sau recipient cu un nas subțire, tastând în ele o soluție salină pentru lichefierea și spălarea secrețiilor mucoase. Faceți singură salata, amestecând o jumătate de linguriță de sare suplimentară cu un pahar de apă. Se toarnă soluția în recipient, se înclină capul pe o parte (deasupra chiuvetei), apoi se introduce duza în nară și se toarnă lichidul. Soluția trebuie să treacă printr-o nară și să iasă din cealaltă. Când apa se scurge, puteți sufla ușor nasul și apoi repetați procedura pentru a doua nară. [17]
Bea multe lichide. Atunci când suflați nasul și transpirați sub pătură, pierdeți lichid, ceea ce poate agrava simptomele și, de asemenea, poate provoca dureri de cap și dureri de gât. In timpul bolii, încercați să bea mai mult decât de obicei - acesta poate fi un ceai fierbinte, supa, fructe si legume (pepeni verzi, roșii, castraveți, ananas) și chiar apă plată apoase. Cea mai bună modalitate de a afla despre deshidratare este monitorizarea culorii urinei. Dacă este galben pal sau aproape transparent, atunci totul este în ordine. Și dacă este galben închis, aceasta indică o concentrație mare de deșeuri în organism, care nu se dizolvă, deci ar trebui să beți mai multă apă.
Detectarea precoce a frigului comun. După infecția cu virusul, simptomele se manifestă aproape instantaneu. Simptomele unei raceli sunt nasul inflamat, dureri in gat, tuse, infundat nas, dureri usoare in diferite parti ale corpului, febra moderata si oboseala. [1] Pentru o vindecare rapidă, trebuie să acționați fără întârziere. Literal 12 ore după infectare, frigul reușește deja să vă ocupe corpul timp de mai multe zile. Este urgent să întăriți apărarea organismului.
Utilizați metode de abur. Aburul este extrem de util în tratamentul frigului obișnuit. Vaporii de căldură slăbesc mucusul și umiditatea ajută la înmuierea canalelor nazale uscate. [18] Utilizați una dintre următoarele metode: [19] Puteți țineți fața peste apă fiartă. Se toarnă apa fiartă într-un castron și țineți-vă fața peste apa de aburire. Păstrați un prosop deasupra capului pentru a păstra aburul. Puteți adăuga câteva picături de ulei esențial (ulei de arbore de ceai sau mentă) în apă pentru a curăța chiar mai bine canalele nazale.
54280 54281 54282 54283 54284 54285 54286 54287 54288 54289 54290 54291 54292 54293 54294 54295 54296 54297 54298 54299
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: