Și dacă într-o astfel de dietă stai timp de o lună, poți și zece kilograme îți arunci figura. Să trecem la meniu pe zi.
- luni
- Mic dejun: salata de castraveti fara ulei si sare cu marar, ceai verde fara zahar.
- Al doilea mic dejun: castraveți rașiți cu ulei de măsline, frunze de salată.
- Pranz: salata de castraveti fara ulei si sare cu patrunjel, ceai verde cu o lingura de miere.
- Gustare după-amiaza: salată de castraveți cu unt și mărar, ceai de musetel.
- Cină: salată de castraveți cu ulei de măsline fără sare, ceai din plante.
- marți
- Mic dejun: castraveți rașiți cu ceapă verde și ulei de floarea-soarelui, ceai verde fără zahăr.
- Al doilea mic dejun: salata de la castraveti fara ulei si sare, ceai de var.
- Prânz: salată de castraveți cu ulei de floarea soarelui și frunze de varză de Peking, ceai verde cu o lingurita de miere.
- Gustați: lăsați castravetele, stropiți-le cu puțină sare, beți un pahar de ceai de lime fără zahăr.
- Cina: salata de castravete cu ulei de floarea-soarelui si marar, ceai din plante.
- miercuri
- Mic dejun: salată de castraveți și napi cu ulei vegetal și varză de Peking, ceai de musetel cu o lingura de miere.
- Al doilea mic dejun: salată de castraveți cu ulei de porumb și ceapă, ceai verde cu o lingură de miere.
- Prânz: salată de castraveți fără ulei și sare, ceai de musetel.
- Gustare după-amiaza: salată de castraveți cu ulei de porumb și patrunjel, ceai de var.
- Cină: salată de castraveți cu ulei vegetal și ierburi, ceai din plante.
Acesta este meniul pe care ar trebui să-l aveți timp de 3 zile și, dacă doriți, apoi mai mult. Potrivit recenziilor cititorilor noștri, pe o astfel de dietă de castravete se poate scăpa de excesul de greutate destul de rapid de zi.
Și cu cât aveți mai multe kilograme pe care doriți să le aruncați, cu atât mai multe zile dietetice ar trebui să aveți.
Xenia Borodina însuși într-o astfel de dietă a pierdut aproape 20 kg de greutate, dar ea a stat pe ea timp de o lună și a vizitat sala de sport de 3-4 ori pe săptămână.
Ce mod de viață este necesar pentru a conduce în timpul regimului de castravete, pictat în zile?
Sportul va ajuta la îmbunătățirea rezultatului
De asemenea, este de remarcat faptul că în această dietă trebuie să vă mișcați cât mai mult posibil. Nu spunem că ar trebui să vă epuizați cu greutăți fizice grele, dar o alergare de dimineață, de exemplu, absolut nu veți răni. Sau puteți merge la ea în fiecare zi în loc să ajungeți la serviciu cu mijloacele de transport în comun sau cu mașina.
Dacă aveți suficient timp în seara, atunci puteți începe să participați la sală de gimnastică, astfel încât să vă puneți corpul în ordine mult mai rapid.
Veți avea o figură inteligentă și imaginea dvs. se va apropia de ideal într-o chestiune de zile. Deci ați aflat secretul de a scăpa de kilogramele în plus ale lui Xenia Borodina! Vrem să obțineți același succes în ceea ce privește pierderea în greutate, deoarece acest minunat prezentator TV! Asigurați-vă că încercați o dietă de castravete pe zile și evaluați eficacitatea acesteia pe corpul dumneavoastră.
Pe aceasta dieta, am fost în stare să reziste timp de 4 zile, și apoi „plictisit“, dar rezultatul a fost un 1.2 kg mic minus, și un sentiment de lejeritate, desigur, că rezultatul ar trebui să fie pentru a menține toată puterea sa de a revizui în continuare și nu uitați despre activitatea fizica.
Imi place cu adevarat castravetii, asa ca aceasta dieta a fost pentru mine un zeu. A durat ușor timp de 3 zile. Balanta si adevarul au aratat un minus de 5 kg. Este de înțeles, castraveți de mică calorie, produs ușor. În cea mai mare parte, apa a rămas, bineînțeles. Dar încă frumos!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: