Dacă un copil are un vis rău, nu-l tăiați. Spre deosebire de somn, teama că experiența copilului este destul de reală.
Coșmaruri la copii - acesta este un fenomen comun. Unii îi văd mai des, alții - mai puțin des. Dar indiferent de frecvența lor, copiii sunt întotdeauna înspăimântați.
De ce are un copil vise rele și cum să-l ajuți să scape de ele?
Frica de noapte
Primul lucru care trebuie spus - coșmarurile sunt diferite de terorii de noapte. Atunci când un copil strigă într-un vis, este greu să-l trezească, el este încurcat și pierdut - cel mai probabil, el are teama de noapte. Dacă se trezește înspăimântat, dar își poate descrie visul, copilul este torturat de coșmaruri.
Coșmaruri ca rezultat al traumei
Există o mare diferență între coșmaruri obișnuite, care reprezintă o parte normală a copilăriei, și coșmaruri care au fost rezultatul unui eveniment traumatic (moarte, violență, abuz, etc.). Dacă vise rele copil asociat cu un fel de traumă, cel mai bine este să caute ajutor de la un psiholog pentru copii. Cu o terapie adecvată, visurile posttraumatice se opresc destul de repede.
Motivul coșmarurilor este adesea o mare schimbare în viața copilului: divorțul, moartea, rudele etc.
Poți să cauți povești de groază?
Mulți cred că cauza coșmarurilor din copilarie este poveste teribilă, filme sau desene animate pe care copilul arată înainte de a merge la culcare. Este suficient să le scoateți din viața copilului pentru a-și normaliza somnul.
De fapt, acest lucru poate ajuta doar câțiva copii. Majoritatea coșmarurilor copiilor au teme comune - chases, falls, monștrii etc. Asemenea teme sunt specifice oamenilor din toate culturile și vremurile.
Există o teorie că povestile teribile îi ajută pe oameni să facă față temerilor lor fundamentale, să le studieze în condiții de calm și siguranță. Ca urmare, întunericul este învins, iar toată lumea trăiește fericit după aceea.
Amintiți-vă că coșmarul este ireal și că frica de copil există. Copilul are nevoie de ajutor să o depășească.
Controlăm coșmarurile
Deci, ce ar trebui să facem dacă copilul se plânge de vise rele?
Cea mai eficientă modalitate este de a lua în serios temerile copiilor și de a ajuta copilul să-și dea seama că această teamă este ireală, există doar în cap. Învățați-vă copilul să râdă de ceea ce îi este frică - trebuie să creadă în curajul său, îl va ajuta să țină totul sub control.
Amintiți-vă filme sau cărți despre Harry Potter. Au fost așa-numiți Boggarts care au luat formele celei mai puternice și mai profunde frică. Dar, pentru a scăpa de ele, era necesar să spună o vrajă ridicolă, imaginându-se cum Boggarts se găsesc într-o situație prostească. Deci, Ron Weasley a scăpat de Boggart sub forma unui păianjen uriaș, introducându-l la un dansator cu role.
În unele cazuri, când teama copiilor nu poate fi ridiculizată, copilul trebuie să fie învățat să fie curajos și să creadă sincer că poate să-l facă să plece.
Există multe modalități de a învăța copiii să râdă de temerile lor.
Părăsim cercul vicios
Unii copii experimentează frica fizică după coșmaruri. Ca urmare, se dezvoltă o anxietate severă, care provoacă și mai multe vise rele. Frica copilului devine ciclică, blochează copilul într-o cușcă. Reamintind forța stresului post-traumatic, acesta poate deveni o problemă enormă pentru copil și pentru părinți.
Încearcă să-i calmezi copilul în patul lui. Fugind de fiecare data in patul tau, copilul va incepe sa se teama de propriul sau, asociindu-l cu un coșmar.
Deci, nu trageți - trebuie să acționați imediat, imediat ce copilul începe să vadă coșmaruri.
Evenimente de alarmă
Adesea copiii suferă de coșmaruri imaginare. Acestea sunt vise pe fundalul evenimentelor deranjante trecute sau viitoare (mutarea, vizitarea unei gradinite, divortarea parintilor), care fac copilul sa se simta anxios. În acest caz, copiii vor avea nevoie de ajutor specific în rezolvarea acestor probleme.
Teama de întuneric
Unii copii, care suferă de coșmaruri, se simt, de asemenea, frică de întuneric. Un copil trezit după ce un vis rău poate experimenta groază reală într-o cameră întunecată.
Mulți au crescut de-a lungul timpului din teama lor. Dar există și aceia care nu trec de teamă, chiar și atunci când devin adulți. Prin urmare, este important ca părinții să înțeleagă: nu toți copiii reușesc să depășească această teamă. În acest caz, copilul are nevoie de ajutor practic: lumini de noapte, etichete fluorescente, o lampă lângă patul copilului.
Copiii tulburați
În mod semnificativ mai des, problemele de somn apar în copiii anxioși și emoționali. De multe ori le este frică de întuneric, de singurătate, de câini, toate de neînțeles.
Dacă copilul dvs. este la fel, trebuie să-l învățați cum să facă față atacurilor de panică și anxietății.
Tame Fear
1. Nu fiți indiferenți față de temerile și coșmarurile unui copil.
2. Explicați copiilor că frica este ireală. El este în cap și copiii pot controla ceea ce se întâmplă.
4. Încurajați-i pe copii să vorbească despre vise bune și rele.
5. Spuneți copiilor despre coșmarurile lor - acest lucru îi va ajuta să fie mai deschisi și mai cinstiți cu voi.
6. Învățați-l pe copil să vadă cumplitul amuzant. Lasă monștrii să poarte haine gay sau să cânte cântece stupide.
7. În cazul în care copilul dumneavoastră îi place povestea lui Harry Potter, fac pentru el o baghetă magică și întreaga familie Teach vraja simplu pentru a învinge vis urât.
8. Faceți împreună cu bebelușul o alternativă care să se încheie cu coșmarurile sale, în care copilul va rămâne singurul câștigător și erou.
9. Să dați copilului un vis urât pe hârtie. Și apoi, împreună, desenați lucruri amuzante sau distrugeți imaginea în modul cel mai nemilos: rupeți, clătiți în toaletă, ardeți peste lumânare.
10. Învață melodia veselă pe care copilul o poate canta noaptea pentru a-și îndepărta teama. Puteți alege o melodie liniștitoare sau inspirată. Oamenii de știință au dovedit că în timpul cântării crește producția de hormoni, care reduc anxietatea.
12. Scrie o poveste, al cărei protagonist va fi copilul tău. Protagonistul ar trebui să cadă într-o situație care se teme și să găsească cu ușurință o ieșire din ele. Copiii pot participa la compilarea unei astfel de povestiri, oferind propria lor varianta de dezvoltare a evenimentelor si moduri de a învinge raul.
13. Permiteți copilului să aducă o telecomandă TV veche. Trezind după un coșmar, el poate pur și simplu "schimba" frica lui.
14. Desenați împreună și atârnă pe ușa din față sau pe semnul de pat amuzant, de exemplu, „Intrarea este permisă numai lupi dulce și natură“, „Înainte de a intra, monștrii trebuie să fie sigur să se spele pe dinți!“ Etc.
15. Construiește un "snometer" cu copilul. Acesta este un dispozitiv mic, care seamănă cu un cadran, cu un aranjament de imagini sau fotografii ale membrilor familiei, jucării preferate, animale de companie sau orice altceva care ar dori să vadă un copil într-un vis.
16. Faceți un carton, plastilină sau un constructor super-erou care să protejeze somnul copiilor.
17. Așezați o lumină de noapte în cameră. Dacă copilul este frică de întuneric, lumina de noapte ar trebui să fie la lungimea brațului, astfel încât să nu trebuiască să iasă din pat.
18. Lăsați fiul sau fiica să determine condițiile în care nu vor fi atât de speriate. De exemplu, deschideți ușa largă, dulapul închis etanș, perdele ușor amețite, poziția optimă a patului.
19. Încercați să-l convingeți pe copil să rămână în patul său după trezire - copilul trebuie să învețe să se simtă confortabil în patul său. Altfel, atunci patul lui va fi asociat cu coșmaruri și va încerca să scape de acolo.
Copilul dumneavoastră suferă de coșmaruri? Ce vă ajută să vă liniștiți? Există idei despre cum să-i înveți pe copil să-și controleze temerile?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: