În timpul nostru, este aproape imposibil să evităm orice muncă excesivă emoțională și, de asemenea, nimeni nu este imun față de condițiile stresante, în această privință, fiecare persoană ar trebui să știe cum să facă ceai să calmeze sistemul nervos de ierburi. De ce de la ierburi? Da, doar pentru că este ieftin. Recepția unor astfel de băuturi poate restabili forța, poate normaliza starea de spirit, ceea ce va avea un efect benefic asupra bunăstării generale.
În plus, spre deosebire de medicamentele care calmează nervii, utilizarea ceaiurilor din plante nu este dependentă, ceea ce este bine. Folosirea ierburilor naturale este sigură, plantele conțin o gamă întreagă de ingrediente vindecătoare care îmbunătățesc activitatea întregului organism. Pentru aceasta, puteți recolta independent plante în perioada de primăvară-vară, sau achiziționarea de materii prime uscate nu va fi dificil în farmacie.
Din folosirea unor astfel de ceaiuri nu trebuie să așteptați așa-numitul rezultat instantaneu, ca de exemplu sub formă de tablete, ele rezolvă destul de delicat problema suprasolicitării nervoase, dar au un efect mai lung cu utilizarea regulată. Deci, voi enumera câteva plante comune care se calmeaza:
• Valerianul este considerat a fi cea mai comună plante calmante, iar planta conține substanțe care normalizează presiunea și ritmul inimii, ceaiul făcut pe bază, ameliorează suprasolicitarea nervoasă, precum și iritabilitatea.
• O calma excelentă este musetelul, este un fito-medicament relaxant, ajută la restabilirea somnului, o persoană se oprește senzațional de neliniște, starea de panică scade.
• Melissa ameliorează iritabilitatea, oboseala, previne depresia și durerea de cap, dar cu utilizare prelungită poate ajuta la creșterea presiunii, ceea ce este important pentru persoanele cu hipertensiune arterială.
• Planta de mămăligă reduce susceptibilitatea unei persoane la stimuli externi și, în general, calmează sistemul nervos central.
• În ciuda multor calități utile, ghimbirul contribuie la rezistența la stres, restabilește rapid vitalitatea și, de asemenea, forțele pierdute sub stres.
• Lavanda luptă perfect împotriva stresului, precum și a insomniei, în ciuda gustului său amar.
• Teiul ajută la iritabilitate, ceaiul, preparat pe bază, îmbunătățește starea sistemului nervos.
• Sunătoarea, de asemenea, afectează delicat sistemul nervos.
Din toate aceste ierburi, puteți pregăti nu numai băuturi parfumate, ci și băuturi liniștitoare, în timp ce trebuie să învățați regulile generale de preparare a ceaiului.
• Reguli generale pentru prepararea ceaiului calmanant
Uscata iarba uscata este de obicei folosita in cantitate de lingurita, sau se aplica ierburi proaspete in cantitate de 3 linguri pe sticla de apa clocotita. După aceea, trebuie să lăsați-o să bea de la 5 minute la 10. Ceaiul calmează sistemul nervos este apoi gata. Dacă așteptați mai mult, atunci o aromă delicată se poate rupe. Băuturile pot fi luate ca fierbinți și le puteți folosi într-o formă rece.
Trebuie remarcat faptul că anumite plante medicinale au diferite metode de antrenament. De exemplu, var și musetel nu sunt recomandate mai mult de 3 sau 4 minute. Este important să depozitați ierburile uscate în ambalaje închise sau în recipiente, precum și într-un loc întunecat.
Există preparate de calmare pe bază de plante, din care puteți prepara ceaiuri, au un efect sedativ mai pronunțat și luați astfel de băuturi ar trebui să fie înainte de a merge la culcare, enumerați câteva combinații.
Ce componente sunt preparate ceaiul din plante?
• Melissa și tei, plus o mică cantitate de miere. Plantele ar trebui să fie insistate timp de cinci minute, apoi să adăugați produsul apiculturii;
• Măturică, menta, mușețel, fructe de căpșuni. Totul este turnat cu apă clocotită și insistă timp de 15 minute. O astfel de combinație de ceai calmează ușor, nu suprimă sistemul nervos, această colecție poate fi consumată destul de mult fără risc pentru sănătate;
• Acei pacienți care se confruntă cu anxietate ca urmare a insomniei, ca sedativ pentru noapte pot fi pregătite o colecție de plante: lavanda, parfum violet, balsam de lamaie, fructe de căpșuni, fructe de afine. Acest ceai poate fi consumat într-o formă răcită, precum și în cald;
• O altă băutură liniștitoare va consta din următoarele plante: rădăcină valeriană, frunze de menta, conuri de hamei, ceas tribal. Este bine sa luati un astfel de ceai inainte de micul dejun, insistand in primul rand asupra acestuia;
• În mod regulat înainte de culcare, puteți bea o băutură de la astfel de reprezentanți ai florei: sunătoare, cimbru, flori de musetel, balsam de lamaie.
Este mai bine să utilizați formulările de plante dovedite enumerate mai sus, deoarece acestea au un efect sedativ decât experimentarea cu plante pe cont propriu.
Înainte de a alege plante medicinale în farmacie, trebuie să consultați un farmacist, el va consulta exact ce ar trebui să cumpărați, deoarece sortimentul de produse este destul de mare, farmacistul vă va spune ce ceai va avea un efect calmant.
Pentru a fi într-o stare echilibrată, puteți lua ceai calmant din ierburi. Ele normalizează fundalul emoțional și psihologic, dar, în plus, este important să observăm regimul de lucru și odihnă, să nu supraîncărcați corpul, să încercați să prindeți totul, totul este bun în mod moderat. Trebuie să mănânci bine, să înveți auto-instruirea, în plus, să te obișnuiești să vezi oamenii în bine și să nu te concentrezi pe deficiențe, în general, trebuie să existe o atitudine pozitivă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: