În special, nu se recomandă să ieșiți de la 11 la 17 ore. Pentru a pune pe ea este necesar exclusiv haine ușoare din țesături naturale, o friză ușoară și, în mod necesar, să ia o mică apă minerală sticla. Pe stradă este mai bine să stați la umbra și să mergeți periodic la magazine sau spații cu aer condiționat.
O zi ar trebui să bea de la 2 la 3 litri de apă. Din utilizarea este necesar să se excludă alcoolul și berea, precum și băuturile gazoase. În meniu este mai bine să adere la dieta fructelor și legumelor. Puteți găti pește, supe rece și okroshka. Dar dulce este mai bine să se abțină.
Sala de sport este mai bine să amâneți până la momente mai bune. O povară suplimentară asupra inimii nu este ceea ce aveți nevoie acum. Nu scăpați prea mult temperatura în camerele dotate cu aer condiționat. Ideal - 22 de grade în interior.
Iar recomandarea generală se referă la iubitorii de înot în apă. Locurile ar trebui alese acolo unde există stații de salvare.
Potrivit Agenției pentru Hidrometeorologie al Republicii Tadjikistan, temperatura maximă în aceste zile vor fi: pentru regiunea Khatlon de 40-45 grade Celsius la extremitatea sud, până la 46-48 de grade Celsius, RMR vale și regiunea Sughd la 40-43 grade Celsius.
În zonele montane RRS și maxime de Vest GBAO temperatura de așteptat în intervalul 32-37 de grade, în zona Darvoz la 39-41 grade Celsius regiune, Sogdi la 29-34 grade Celsius munți.
În Dushanbe, temperatura aerului poate crește la 43 de grade Celsius.
Utilizatorul se obligă să nu încalce legislația națională și internațională prin acțiunile sale. Utilizatorul se angajează să vorbească respectuos cu alți participanți la discuții, cititori și persoane care apar în materiale.
Trimiteți-le prietenilor: