Așezați pe un raft, transpirația va ieși în mod natural, dar, din păcate, nu este la fel de dinamică ca în cazul procedurilor venețiene.
Se întâmplă adesea ca oamenii vin vbanyupoparitsya, dar nu a existat nici o mătură ... Fie că a uitat să predea, sau nu sa deranjat să-l ia, sau bazat pe însoțitor care lucrează în instituție. Indiferent de situație, există mai multe metode alternative „pentru a prinde din urmă cu abur“ - atât de mult încât, să se simtă efectul baia comună nu este mai rău decât cu o mătură de mesteacăn. Ca întotdeauna, experții cu experiență în baie vin la salvare, care au deja consiliere gata pe această temă.
Caracteristicile de ridicare fără o mătură
Din cauza lipsei principalelor "accesorii de baie" oamenii decid să transpire fără o mătură, ca să spunem așa, "inactiv". Da, așezat pe un raft, transpirația va ieși în mod natural, dar, din păcate, nu este la fel de dinamică ca în cazul unei proceduri de broom. Și nu poate fi vorba despre masajul organelor și sistemelor interne. Și la urma urmei, de aceea trebuie să mergeți la camera de aburi!
Alternativ, puteți utiliza o foaie simplă. Bineînțeles, o bucată de țesătură de bumbac nu va înlocui o mătură plină, dar va putea să repete efectul minim de masaj. Procedura ar trebui să fie efectuată, dacă nu de către însoțitorul de baie, atunci cel puțin de către o persoană care are o idee aproximativă despre tehnica de breezing.
Ca o alternativă, măturei i se permite să folosească o foaie obișnuită.
Cum să folosiți în mod corespunzător o foaie în loc de o mătură?
- o persoană ar trebui să stea confortabil pe un raft, situată pe stomac;
- anterior pe raft se răspândește foaia clasică "dublă";
- marginea apropiată a țesăturii este egalizată de-a lungul marginilor raftului;
- partea opusă a materialului este colectată și localizată de-a lungul peretelui;
- aburul ocupă un loc pe lateral, acoperă corpul uman cu o parte liberă a foii;
- cele două capete ale foilor sunt preluate și ridicate în sus, ca în cazul în care vaporul încearcă să prindă cât mai mult abur fierbinte posibil, după care foaia coboară rapid pe suprafața corpului. Astfel de mișcări se fac de 5-10 ori;
- după ce foaia este din nou coborâtă în poziția inițială a persoanei, corpul este frecat cu mâinile pentru a înlătura transpirația care sa separat;
- optimul este 3-5 cicluri de astfel de masaj, după care persoana se întoarce pe spate, și același lucru se face într-o altă poziție.
Un prosop în loc de o mătură este riscant, dar posibil!
Uneori se întâmplă că nu există o foaie obișnuită la îndemână, dar există un prosop standard, de 1-1,5 m lungime, care poate servi și ca o alternativă bună la o măsuță de baie.
De asemenea, a practicat patting-ul cu un prosop pe suprafața corpului și frecarea.
Iată câteva dintre principalele etape de utilizare:
- Prosopul este pliat de-a lungul lungimii și încă o dată;
- În prosopul pliat se taie mâna, nodul este legat de încheietura mâinii;
- Capetele libere sunt prinse de palmier;
- exerciții pe suprafața corpului și frecare.
Până la sfârșitul procedurii, prosopul poate părea foarte greu, deoarece țesătura absoarbe umezeala și transpirația, dar pentru abur este de asemenea formarea mușchilor mâinilor.
Self-masaj în baie
Dacă nu există mătură în camera de aburi, dar există mâini abilitate, puteți aranja întotdeauna o sesiune de masaj de tonifiere. Masajul elementar poate fi efectuat cu un burete obișnuit sau pur și simplu puteți efectua mișcări simple cu mâinile.
Iată un exemplu de auto-masaj eficient într-o baie:
- Mai intai trebuie sa-ti freci mainile cu mainile pana vei simti caldura;
- pe corp este necesar să se distribuie crema sau uleiul, frecându-l cu grijă în toate zonele, cu excepția feței și a gâtului;
- masajul ar trebui să fie efectuat de la periferie până la inimă, adică prin scurgerea de sânge;
- mâinile trebuie să fie masate de la degete la coate și apoi de la coate la golurile axilare;
- Picioarele sunt masate de la degete la genunchi și de la articulațiile genunchiului până la zona inghinală;
- toracele sunt prelucrate de la mijloc spre laturi;
- coapsa trebuie masurata in directia inghinala;
- gâtul trebuie masat de jos în sus și lateral;
- Sânul este masat în sensul acelor de ceasornic și în direcția opusă;
- Stomacul trebuie, de asemenea, să fie masat cu mișcări de mișcare în sensul acelor de ceasornic.
Durata medie a acestui masaj în camera de aburi este de 5-7 minute. Acest lucru ar trebui să fie suficient pentru ca organismul să se relaxeze, să se acuze de vivacitate și energie. Puteți să mergeți din nou în camera de aburi, apoi să luați un duș cald. Și, bineînțeles, este foarte important după o sesiune de masaj să beți mult lichid pentru a normaliza balanța de apă.
Nu este necesar de fiecare dată pentru a înlocui clasice alternative de baie mătură de pânză, și un masaj profesional - o organizație independentă, dar odată ce deja Venichka nu a fost la îndemână, și nu poți apela maseur, puteți găsi întotdeauna o alternativă decentă.
Astfel, procedurile de baie necesită deseori de la fanii lor imaginație și inteligență extraordinară. Desigur, nu este necesar de fiecare dată pentru a înlocui clasice alternative de baie mătură de pânză, și un masaj profesional - o organizație independentă, dar odată ce deja Venichka nu a fost la îndemână, și nu poți apela maseur, puteți găsi întotdeauna o alternativă decentă.
Mai multe informații despre modul de pregătire a unei maturi pentru o cameră de aburi pot fi găsite aici. Catalogul camerelor cu aburi vă va ajuta să găsiți o baie, unde va fi cu siguranță o mătură personală pentru dvs. și un maser personal calificat!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: