Ești îngrijorat că mâinile tale sunt umflate. Mulți fani ai plimbărilor în aer liber se confruntă cu această problemă. Uneori este mai rău decât de obicei. De ce se întâmplă acest lucru și cum să îl preveniți?
Umflarea picioarelor - cauze și tratament
Umflarea picioarelor poate să apară din diverse motive, inclusiv de lungă durată într-o poziție așezată sau în picioare, purtând pantofi incomod, unii.
În general, nu trebuie să vă faceți griji. În cele mai multe cazuri, această problemă nu este serioasă și trece la scurt timp după revenirea acasă de la o plimbare. Dacă umflarea mâinilor nu a scăzut mult timp, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Cauze posibile
Vremea. Mulți pietoni observă că plimbările lungi pe vreme caldă duc la umflarea mâinilor. Alții au o problemă asociată cu vremea rece. În plus, se observă că, la altitudini mari, umflarea mâinilor apare mai des.
Gama de mișcare a mâinilor. Există controverse cu privire la faptul dacă anumite tipuri de mișcări ale brațelor pot promova mai mult lichid în mâini prin "forța centrifugă". În cazul în care mâinile în timpul mersului sunt în mod constant sub nivelul inimii, sistemul circulator este mai dificil de a returna sângele corpului înapoi de pe mâini.
În plus, trebuie să știm despre un astfel de fenomen ca "acumularea de sânge". Muschii picioarelor muncesc din greu în timpul plimbării și ajută la revenirea sângelui din partea inferioară a corpului. În ciuda acestui fapt, picioarele în timpul unei plimbări lungi cresc de dimensiunea completă a piciorului. Mușchii mâinilor sunt mai mici și mai puțin folosiți pentru mers, astfel încât să nu ajute la returnarea sângelui din mâini.
Cum să vă ocupați de umflarea mâinilor când umblați
Consumul de apă și de sare ar trebui să fie echilibrat. Cand transpirati, pierdeti atat apa cat si sarea. Beți o băutură sport după prima oră de mers și transpirație. Dacă este posibil, cântăriți-vă înainte, în timpul și după o plimbare pentru a afla dacă beți prea mult sau prea puțin. Greutatea trebuie să rămână aceeași.
Citiți mai multe pe tema umflarea:
Umflarea picioarelor - cauze și tratament
Edemul - cauze, tipuri, tratament
Umflarea creierului - cauze, simptome și tratament
Inflamarea ochilor - cauze și tratament
Umflarea mâinii - cauze și tratament
Edemul pleoapelor - cauze și ce trebuie făcut
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: