Oamenii care doresc să piardă în greutate ar trebui să includă afine în dieta lor.
În timp ce boabele mici albastre completează perfect coacerea și clătitele, afinele fac, de asemenea, produse de panificație dulci. Deși acestea pot fi de dimensiuni reduse, beneficiul nutrițional al acestor fructe de pădure mici este cu adevărat semnificativ și ele pot deveni un plus excelent pentru alimentele dumneavoastră.
Grăsimea abdominală este asociată cu riscuri mai mari pentru sănătate
Deși este bine să aibă o anumită cantitate de grăsime în organism pentru a menține un corp funcțional sănătos, prezența grăsimii excesive în anumite locuri, cum ar fi stomacul sau cavitatea abdominala poate predispune o persoană la un risc mai mare de a dezvolta anumite boli. Atunci când de fapt, țesutului adipos din organism o persoană are o foarte mare și o cantitate mare de grăsime acumulate în jurul zonei abdominale, aceasta poate duce la un risc crescut de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, boli cardiovasculare, apnee de somn, si cancerul colorectal.
Afine ajuta la reducerea grasimea corporala in stomac
Unul dintre ingredientele găsite în afine a fost găsit pentru a ajuta la reducerea numărului de celule grase din zona abdominală. Catechine, care sunt afine, au fost un plus de valoare la o pierdere în greutate sănătoasă și sistematică. Studiile au aratat ca consumul de alimente bogate în catechine, cum ar fi afine, ajută la reducerea cantității de grăsime în abdomen, precum si cresterea pierderea in greutate totala. Se crede că catechine, activează genele localizate în grăsime de ardere pentru el, mai ales în zona abdominală, care poate ajuta la normalizarea greutatea și fără consecințe pentru a pierde o anumită cantitate de grăsime.
Afine vă ajută să nu câștigați în greutate
Afinele conțin o cantitate mare de fibre și apă și se crede că aparțin alimentelor cu consum redus de energie (calorii). O ceașcă de afine conține 3,6 grame de fibre și 125 de apă și doar 84 de calorii. Fibrele pot ajuta la scăderea în greutate prin încetinirea digestiei alimentelor, care, de asemenea, ajută la prevenirea foametei. În combinație cu o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată, afinele pot fi un supliment excelent al dietei și pot ajuta la reducerea depozitelor de grăsimi periculoase pe stomac.
Mai multe de pe site-ul meu
- Medicii au spus cum să-ți albă dinții
- Medicii au spus cât de util busuioc
- Medicii au numit cea mai sănătoasă băutură alcoolică
- Medicii au explicat beneficiile vinului roșu pentru diabetici
- Microbii sunt capabili să controleze acțiunile genelor gazdei lor
- Nutriționiștii au spus cum să piardă în greutate pe sandwich-uri
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: