Vitamina în timpul alăptării
Sarcina trecută, precum și nașterea, au cauzat stres semnificativ și deteriorarea corpului feminin. Acum, după ce toate forțele au fost aruncate la îngrijirea copilului în pântecele trupului tău, corpul trebuie să-și revină.
Cu toate acestea, în loc să-și restabilească puterea, toate vitaminele și oligoelementele necesare vor fi livrate copilului dumneavoastră împreună cu laptele matern.
Prin urmare, multe mame se poate observa că starea lor sa înrăutățit, a fost oboseala si somnolenta, pielea devine uscată, subțierea părului, precum și a crescut și o ușoară stare generală de rău.
Desigur, acest lucru nu se întâmplă cu toate noile mame, dar în cele mai multe cazuri. Acest lucru nu înseamnă că întreaga perioadă de alăptare o femeie va tolera tot felul de efecte negative asociate cu pierderea de vitamine.
Organismul este restaurat după naștere și după stresul experimentat, fondul hormonal începe să lucreze din nou. sunt începute diferite procese. Trebuie să îndurați un timp, iar după câteva luni veți vedea o îmbunătățire.
De asemenea, teama cea mai frecventă a tinerilor mame este să rămână complet fără păr. Amintiți-vă cum în timpul sarcinii v-ați bucurat de o coajă elegantă și groasă, este foarte dureros să realizați că după fiecare pieptănare există o cantitate decentă de păr.
Acest lucru se datorează faptului că, în timpul sarcinii, părul nu a căzut din cauza modificărilor în fondul hormonal. Când procesul de naștere a avut loc, iar corpul a început să se întoarcă la ritmul obișnuit de muncă, "extra", părul abandonat, a început să renunțe la becurile noi. Dar, uneori, părul poate cădea și în timpul purtării copilului. de exemplu în primele etape ale sarcinii.
Pentru a opri acest proces sau cel puțin pentru a reduce daunele cauzate de acesta, trebuie să luați vitamine. În acest caz, nu este vorba de complexe specifice, ci despre toate vitaminele imediat, deoarece organismul oferă toate substanțele benefice cu laptele matern.
Citiți și următoarele articole utile cu privire la subiectul: "Căderea părului în timpul alăptării":
Deci, ce vitamine sa bei unei mame care alapteaza cu caderea parului?
Vitamine pentru mame care alapteaza de la caderea parului
Cea mai faimoasă asistentă pentru frumusețea femeilor este vitamina E. Dacă corpul nu este suficient de această substanță, atunci o femeie poate simți slăbiciune constantă, somnolență și stres.
Psihologii spun că lipsa sau lipsa vitaminei E contribuie la depresia postpartum. În ceea ce privește părul, absența acestei substanțe îi afectează nu în cel mai bun mod. Ei devin fragili, lipsiți de viață, uscați, își pierd strălucirea.
Din copilărie, ni sa spus că este necesar să consumăm calciu pentru a ne asigura că dinții, părul și unghiile sunt în ordine. Acum ar trebui să ascultați acest sfat.
Acest micronutrient este capabil să mențină sănătatea unei femei în tonul potrivit după naștere. Calciul se găsește în produsele lactate fermentate și, de asemenea, poate fi folosit ca parte a diferitelor legume care au culoarea verde.
Dar pentru a menține calciul în corpul tău și, în plus, a început să lucreze acolo, are nevoie de ajutor. Deci, medicii recomanda luarea cu vitamina D vitamina.
Se găsește în pește roșu, în ulei de măsline și, în plus, este în exces în legume fierte. Această vitamină vă va ajuta să absorbiți calciul și, de asemenea, să vă dați părului mătăsos și să vă întăriți bulbii.
O altă substanță care vă poate susține frumusețea după naștere este seleniul. Vitamina afectează structura părului în sine, îl protejează de diverși factori negativi atât din exterior, cât și din interior.
În plus, seleniul întărește imunitatea unei tinere mame, ceea ce este foarte important, având în vedere călătoriile constante în aerul curat, lipsa somnului și alte momente negative asociate cu efectul asupra corpului.
Complexe de vitamine
Medicii sfatuiesc mamele tinere să mănânce bine. doar pentru ca nu numai să-și păstreze frumusețea, ci chiar să o înmulțească. Dar ce se întâmplă dacă mama tânără nu poate mânca alimente gustoase, regulate și sănătoase? Ce vitamine beau atunci cand caderea parului dupa nastere?
Astăzi, farmaciile oferă o gamă largă de complexe de vitamine. care sunt gata să se întoarcă la mama mea farmecul anterior. Cele mai renumite și mai eficiente vitamine din pierderea părului în timpul alăptării includ:
- Vitrum Prenatal. În compoziția multivitaminelor și mineralelor. Reface deficiența substanțelor necesare în organism. Potrivit pentru perioada de sarcină, de asemenea în timpul hrănirii;
Dacă ați luat vitamine în timpul sarcinii, continuați să le luați. Cu siguranță, corpul dvs. este deja folosit pentru astfel de doze de nutrienți, iar un copil cu lapte matern va primi componente mai utile, fără a se produce o reacție negativă.
Dar dacă în timpul sarcinii ați neglijat astfel de complexe, atunci trebuie să consultați un medic. În general, dacă alegeți o anumită compoziție pentru dvs., trebuie să acordați atenție faptului că complexul dvs. ar trebui să conțină vitamine, care sunt utile atât pentru mamă, cât și pentru copilul ei.
Reguli de admitere
Vitaminele din căderea părului în timpul alăptării, concepute pentru a avea un efect benefic asupra aspectului dumneavoastră, nu puteți bea în mod regulat. Acest lucru este spus de medici și mame experimentate care au întâlnit deja probleme similare.
Așadar, administrarea vitaminelor pentru căderea părului în lactație este recomandată în decurs de o lună. după care este necesar să luăm o pauză și într-o lună.
Această alternanță va contribui la faptul că organismul nu se va obișnui cu acest efect. și de fiecare dată când vă întoarceți la recepția complexului, părul vă va încânta cu un rezultat uimitor.
De asemenea, dacă alăptați copilul, nu trebuie să combinați mai multe vitamine de la căderea părului după nașterea imediat. Poate că vor avea substanțe care vă vor afecta negativ starea.
Cât timp trebuie să iau?
De regulă, puteți vedea primele rezultate la o lună după ce ați luat vitaminele. Cu toate acestea, după o ușoară anulare, efectul poate fi oarecum slăbit, dar va relua din nou consumul de droguri.
Corpul ar trebui să fie saturat cu vitamine, dar nu obțineți un gust de apă, care poate, de asemenea, vă afectează negativ.
Contraindicații și efecte secundare
Complexele de vitamine nu au contraindicații, mai ales dacă sunt destinate femeilor în poziție sau în timpul alăptării.
Cu toate acestea, fiecare organism este individual, iar tu nu uiți că tu și copilul tău ai o microflore pentru două. Prin urmare, dacă vă simțiți rău, amețit, dureri abdominale. și copilul dvs. a devenit neliniștit, eliminați imediat vitaminele pentru ca părul să cadă după naștere și să vadă un doctor.
Frumusețea nu necesită sacrificii, ci o abordare competentă. Prin urmare, nu trebuie să cumpărați fără minte primele vitamine disponibile pentru căderea părului după naștere, dar studiați cu atenție informațiile despre vitaminele de care aveți nevoie.
Nu va fi inutil să vă consultați medicul, precum și opinia medicului pediatru. Și numai în cazul în care sunteți complet sigur că nu vă faceți rău, ci chiar creșteți frumusețea, atunci puteți aborda în siguranță consumul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: