Suc de grepfrut
Când se spune că un produs este bogat în vitamina C, este, desigur, o afirmație relativă. Deoarece multe astfel de produse palid și merg la fundal, atunci când există un titular reale de înregistrare pentru conținutul acestui suc de vitamina-grapefruit. Utilizarea sa însă nu se limitează la acest lucru. Ea poate avea un efect real de vindecare în unele boli grave. Și doar pentru a pierde în greutate în mod eficient și în siguranță mai multă băutură decât sucul de grapefruit proaspăt stors, pur și simplu nu îl găsiți.
Grapefruit Juice Beneficii
Dar, din păcate, sucul de grapefruit este mult mai puțin popular cu consumatorii decât alte sucuri proaspăt stoarse din cauza gustului său specific, cu o amărăciune ușoară. Prin urmare, vă vom spune mai multe despre proprietățile utile ale grapefruitului, astfel încât să îi acordați mai multă atenție.
Compoziția și conținutul de calorii al sucului de grapefruit
Așa cum am spus mai devreme, sucul de grapefruit conține doar o cantitate fenomenală de vitamină C: 40 mg pe 100 ml de produs, ceea ce reprezintă 44% din norma zilnică pentru un adult. Adică, doar un singur pahar de suc pe zi satisface aproape complet nevoia organismului pentru această vitamină, care întărește sistemul imunitar și previne apariția bolilor virale.
În plus, grapefruitul este o excelentă sursă naturală de bioflavonoide, care ajută organismul să absoarbă această vitamină.
Există și alte vitamine în sucul de grapefruit: E, PP, B1, B2, B6 și B9 - aproximativ 1-2% din rata zilnică. Să fie puțin, dar vitaminele B sunt mult mai bine absorbite și mai eficiente dacă sunt luate împreună. Prin urmare, grapefruitul poate fi numit sursa corectă a acestor vitamine, atât de necesară pentru buna funcționare a sistemului nervos, cât și pentru o bună stare a părului și a unghiilor.
Din mineralele de potasiu grapefruit conține util pentru inima (6,5% DZR per 100 ml), magneziu (2,5%), calciu (2%), fosfor (1,9%), sodiu (1%) și fier (0,6%).
Există în sucul de grapefruit și carbohidrați: 7,9 mg pe 100 ml. Proteinele și grăsimile sunt neglijabile: 0,3 și 0,1 mg per 100 ml, respectiv. Din acest motiv, conținutul de calorii al acestui suc este foarte scăzut, chiar și în comparație cu sucurile altor fructe: doar 38 kcal / 100 g. Aproape toate aceste calorii sunt cauzate de carbohidrați.
În plus față de cele de mai sus, sucul de grapefruit conține o serie de substanțe mai complexe, permițându-i să fie utilizat pentru vindecarea generală și tratamentul bolilor specifice. În mod specific, care este utilizarea acestei băuturi de mai jos.
Beneficiile sucului de grapefruit
Grepfrutul conține un ingredient special - chinina alcaloid, care actioneaza ca un antiinflamator și antipiretic, stabilizează ritmul cardiac, liniștitor. Prin urmare, sucul de grapefruit poate ușura febra.
Atunci când insomnia o jumătate de ceasca de suc proaspăt stors din grapefruit noaptea va ajuta să adormi. Este, de asemenea, un bun sedativ și antidepresiv.
Utile decât sucul de grapefruit
Un alt lucru uimitor inerent la grapefruit este naringinul. El este cel care dă sucul de grapefruit un gust amar caracteristic. Cu toate acestea, în plus față de această proprietate destul de neplăcută, naringinul este un instrument eficient pentru combaterea virusului hepatitei C și previne trecerea bolii într-o formă cronică.
Consumul regulat de suc de grapefruit duce la o scădere stabilă a nivelului de colesterol "rău" din sânge și normalizează presiunea în hipertensiune.
Sucul de grapefruit stimulează digestia și arderea grăsimilor, ceea ce reduce simultan greutatea și curăță corpul.
În timpul sarcinii, grapefruit-ul poate fi o sursă importantă de vitamine, protejează împotriva infecțiilor, din cauza cantității mari de acizi organici ameliora simptomele de toxicitate și de a reveni apetitului. El facilitează, de asemenea, viața papei în viitor, în cazul în care sarcina va lua ca un antidepresiv, iar în cazul în care nu este de ajuns - nu este nimic de oprire și tata să ia un pahar cu acest sedativ naturale delicios. Dar trebuie să vă amintiți că toate fructele citrice sunt alergeni suficient de puternici, deci într-o situație interesantă, prea mult pentru a digera sucul de grapefruit nu ar trebui să fie. Acum știi cât de util este sucul de grapefruit.
Contraindicații la ingerarea sucului de grapefruit
Nu trebuie să utilizați orice suc acid (grepfrut și inclusiv) persoanele care suferă de aciditate, ulcer gastric și ulcer duodenal, boli inflamatorii gastrointestinale.
Sucurile de citrice pot provoca alergii, astfel încât cei care au o astfel de problemă ar trebui să se abțină de la sucul de grapefruit. Din același motiv, trebuie evitat în timpul alăptării.
Dar cele mai grave vătămări pot fi cauzate de utilizarea sucului de grapefruit în timp ce luați cu unele medicamente. De exemplu, grapefruitul, pe de o parte, un antidepresiv natural, pe de altă parte, este capabil să neutralizeze complet efectul antidepresivelor din produsele farmaceutice. Același lucru se poate întâmpla și în cazul contraceptivelor hormonale.
Unele medicamente în combinație cu sucul de grapefruit pot duce la consecințe tragice. Faptul este că pentru procesarea anumitor substanțe în compoziția sucului de grapefruit organismul folosește enzima hepatică citocrom P450 3A4. Și trebuie să fie responsabil pentru dezintegrarea anumitor medicamente. În prezența ingredientelor de grapefruit, ficatul se implică activ în ele și medicamentul între timp continuă să circule liber în organism, creșterea concentrației acestuia și eventual toate reacțiile adverse apar simultan.
Situația este suficient de gravă încât în Statele Unite există chiar o cerință pentru companiile farmaceutice de a testa fiecare produs pentru posibila incompatibilitate cu sucul de grapefruit.
Deci, mai întâi, niciodată nu beți niciuna dintre aceste pastile cu această băutură și, în al doilea rând, dacă luați în mod constant orice medicamente, asigurați-vă că verificați dacă sunt compatibile cu grapefruitul.
Cum să beți suc de grapefruit
Activitatea biologică a sucurilor începe să scadă după 15 minute după presare. Prin urmare, sucul nu trebuie preparat în prealabil, deși este capabil să rămână în frigider timp de până la o zi.
Cel mai util pentru sănătate este, desigur, sucul natural de grapefruit proaspăt stors. Utilizarea sa va fi cea mai mare dacă este luată corect.
Niciodată nu beți suc cu alimente, ci doar interferează cu digestia. Bea sucuri proaspete, în special acid, urmează 30 minute înainte de mese sau o oră după. Este mai bine să luați sucul în porții mici, jumătate de pahar de două sau trei ori pe zi, decât să beți întregul aport zilnic la un moment dat. Dacă nu vă place gustul sucului de grapefruit, îl puteți amesteca cu portocale sau alte sucuri dulci.
Dacă decideți să beți suc de grepfrut înainte de culcare, nu vă grăbiți să vă spălați dinții imediat, clătiți-vă gura cu apă. Acidul, care este în suc, afectează smaltul dinților, înmoaie-l temporar. Nu dăunează, în plus, sucul dezinfectează gingiile. Dar, în 10 minute după ce ați luat sucul, nu este de dorit efect mecanic asupra dinților.
În bolile tractului gastro-intestinal, este mai sigur să beți apă diluată cu apă. Toate proprietățile utile vor fi păstrate, iar efectul iritant asupra mucoasei gastrice va fi mult mai mic. De asemenea, este util să adăugați o lingură de miere la un sfert de pahar de suc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: