Cât de greu este să acceptăm sentimentele noastre!
In ciuda o astfel de rezistență, un client vine la un terapeut și o astfel de asistență - să-l ajute la ameliorarea durerii pe care-l face să „uite“, iar acest lucru a ajutat să dezvăluie sentimentele sale. Suntem foarte controversate și crearea de complexe - pe de o parte, doresc să acorde o atenție la sentimentele noastre puternice si ne dorim acest lucru de relief, acceptarea celorlalți și le dorim să le exprime și să fie în ei, iar pe de altă parte, mintea noastră este protejată de acest diferit și "gândește" cum te poți proteja de asta. Sunt aici nu voi spune prea multe despre rezistența, protecția (acestea sunt izolate 20-30), tipuri de personalitate, care, în acest articol pot apărea luate în paradigma psihanalitică. Am observat că aceste „bastioane de mentalitate“ noastre nu este în zadar, și au apărut pentru o lungă perioadă de timp pentru a ajuta, a ajutat să trăiască mai mult, pur și simplu, astfel încât acestea nu pot fi distruse, nu deranjează pentru a crea un mod diferit, o mai viabilă de a face cu sentimente dureroase, amintiri, sentimente. Este mai important de a studia și de cercetare terapeutul cu clientul, modul său de viață, a modelelor sale, este mai important să le ia, nu pentru a distruge, în speranța de eliberare, caz în care distrugem „imunitatea“ a unei persoane.
Se întâmplă că aceste protecții devin deja inadecvate în lupta împotriva durerii, oamenii nu mai pot face față crizelor de viață în modurile obișnuite. De multe ori vin la mine în oamenii de terapie pe termen lung, în vârstă de 30-35 de ani, iar ei spun un lucru despre care înainte de a putea ignora chiar și propriile lor experiențe dureroase, este ușor de uitat, fiind stoarse, comutată generat de a explica conceptul de instalare, a se vedea cauza eșecurilor altora, și l-au ajutat, Au alergat pe, a trăit fără agonizantă fermenteze experiențele, sentimentele, temerile că erup acum sub forma de atacuri de panică, depresie și apatie, intruziuni de familie, tulburări psihosomatice, insomnie și coșmaruri, o contracție de interne Anija energie enormă, etc. Desigur, cu vârsta, mintea își pierde flexibilitatea și noua criză de viață lovitură poate avea să nu se ocupe în mod eficient, ca și mai înainte, atunci când rapid „patch“ răni și vânătăi, de a inventa noi modalități de a recicla.
Ce se întâmplă atunci când ținem în captivitate sentimentele și experiențele noastre, nu le acordăm dreptul la existență? O parte importantă i se încalcă drepturile noastre - sfera senzuală și emoțională, este periculos, nu controlabil, nu știm cum să facă acest lucru, noi nu-l predau, și insufla mai mult - ignorați. Pur și simplu se bazează pe o explicație rațională, argumentare, încearcă să nu trăiască și să experimenteze aceste sentimente, iar în cel mai bun caz, pentru a analiza comportamentul, motivația și emoțiile ei înșiși, și de multe ori vina pe alții pentru necazurile lor, nu să își asume responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă. Și este mai bine să le înlocuiască cu alte experiențe - gândire pozitivă, deoarece unele recomanda „mai mult de antrenare, de sex și alcool“, noi experiențe, noi parteneri, noi de călătorie și nu se gândesc la rău, și gândiți-vă bine și de a lua doar emoțiile bune. Problema este că persoana se poate convinge, ci pentru a induce în eroare nu poate - indiferent de modul în care am încercat să ne punem în condițiile rafinate ale lumii ideale și nu îngropa capul în nisip, persoana poate experimenta anxietate, frica de moarte în viața mea, singurătate, tristețe și durere, senzație de gol și a lipsei de sens a vieții sale, să fie supărat cu alte persoane, să se simtă resentimente, vinovăție, invidie, rușine, și alte sentimente care sunt considerate a fi foarte incomod și periculos pentru noi și pentru alții.
Sentimentele sunt ca o busolă naturală în această lume dată naturii umane. De ce fugim?
Ar trebui să menționăm, de asemenea, sentimentele generate de pierderea unei persoane dragi - poate fi un divorț, de separare, persoana de întreținere, sau chiar moartea. Aceasta este o experiență foarte dureroasă, care apar în mod natural în țara noastră, pentru că noi pierdem o parte importanta a tine si viata ta, si ne întristăm, există etapă, chiar importantă de trecere a procesului (negare, furie, oferte, depresie si acceptare). Dar noi nu vrem să fie în această stare gravă, umple-l cu alte persoane trece la o nouă relație, lăsând capul în muncă, în căutarea surselor de substitute de emoții, familia și prietenii noștri ne mângâie - „nu fi trist, totul va fi bine, nu-i plăcea sau tu nu te-ai iubit, nu e omul tău, vei avea relații noi etc. "și din nou încearcă să nu lase o persoană să rămână în durerea lor. Și ar trebui să fie, este important de a trăi, otgorevat, suportăm atunci deja să fie gata pentru o nouă relație, o viață nouă într-o stare diferită.
Sau invidie - un sentiment care este, de asemenea, în mod natural apare atunci când vom vedea mai mulți oameni de succes, un „fericit“ în relația, în opinia noastră, mai bine-off din punct de vedere material și în activitatea productivă și fapta. Dar acest sentiment este condamnat ca „urât“, „rău“, există încă încărcată, și sentimentul de rușine pentru astfel de acte și omul neagă că aceasta este viața lui. Putem spune în invidie există și o parte pozitivă, „benigne“, ca să spunem așa, atunci când o persoană este mai motivat, vrea să stabilească obiective mai mari pentru ei înșiși, se conduce în activitatea și să caute schimbări în viața lor. Dar o persoană pentru el însuși cu greu poate admite că el acordă atenție altora, se compară, vede ceea ce nu dorește și el, intră într-o concurență sănătoasă. Se întâmplă și invidie „maligne“, care arde o persoană din interior, oferindu-i puterea și energia la dorința de a schimba viața lor, să-l facă mai bine, iar acest lucru în comparație cu celălalt doar dorința de a priva o alta de avantajele, și în ideea, de ce ele sunt mai vrednici, decât sunt mai buni, sunt atât de rău! Există o dorință de a devaloriza, umili, de a distruge „presupusa“ succes folosind metode foarte diferite, dar nu neapărat „nevrednic“ de oameni, de la care există un sentiment de inferioritate, și a selectat alte victime care sunt depreciate, sunt expuse, de umplere temporar respectul de sine interior și demnitatea acestei persoane. În practică, se pare ca o încercare de a devaloriza terapeut, grupul, care arată superioritatea în nimic, și subliniind lipsa de respect pentru opinia, și martorul altor persoane. Un client al magazinului, merge la biroul meu, pentru prima dată din prag a spus - „și acest lucru este în cazul în care stai într-un komorke, este tot biroul tău?“ Având în vedere că biroul a fost destul de standard pentru consultări.
Sau unul dintre sentimentele „interzise“ - rănit, atunci când o persoană experimentează o experiență ca răspuns la orice umilire, acțiuni și expresii ale persoanelor care sunt dureroase, incomode, dar întrebarea dacă infracțiunea se simte, răspunde negativ și sa convins că celălalt o persoană „bună“, a încercat să mă facă mai bine, și că ma umilit, asa ca a fost în scopul educației sau a făcut pur și simplu o greșeală, el nu a vrut să mă rănească, eu mă învinovățesc, și așa mai departe. Este o scuză autorul acestei infracțiuni, pentru că în spatele ei există o mulțime de sentimente dureroase, iar când se deschide, atunci poate exista o puternica autoflagelare, adoptarea tuturor vina pe tine pentru acțiunile altora. Și vorbim despre infracțiunea, desigur, este dificil, așa cum suntem învățați „la apa transporta ofensat“, „ce ai ofensat și bolborosesc ca un pic“, „la mama nu este bine să se supere, eu fac atât de multe lucruri pentru tine,“ etc. Sau această insultă arată slăbiciunea unei persoane în general, îi este frică să trădeze că cineva îl poate răni. Dar, uneori, este atât de important să se recunoască faptul că cealaltă persoană a făcut la noi sau ne doare, doare, și fără a solicita explicații și scuze, și doar să acorde o atenție la experiența dumneavoastră.
De asemenea, este dificil pentru noi să plonja în sentimentul „deprimat“ de gol, de sens, pierderea motivației și energiei, cu toate că fiecare se confruntă cu acest lucru în viața mea din diferite motive. Aceasta este despărțirea, pierderea celor dragi, despre care am vorbit, reducerea la locul de muncă, arderea profesională, pierderea sensului în viață și alte crize de viață. Vrem doar să scape, să-l umple, pentru a distrage atenția, pentru că „trist“ este rău, trebuie să te înveselesc, trage zâmbet și pretind că acest lucru nu este în durere. Dar este atitudinea foarte unthrifty față de ei înșiși și de starea lor, atunci când este posibil, și avem nevoie pentru a ajunge la „partea de jos“ să-l împingă și să înoate, pentru că a fost într-o astfel de stare, putem revizui viața, să găsească noi înțelesuri, ele însele și Po- mondială vezi schimbați-vă viața. Fără o criză, creșterea este imposibilă.
Există o mulțime de astfel de sentimente pentru a lista, pentru care există o unitate internă, un dispozitiv de prindere și deținere sub control, o interdicție. Dar oamenii tind să le experimenteze, și nu vom scăpa de ele, indiferent de modul în care am încercat, nu antrenat, putem „bloca“ sticla, dar nu va fi în continuare rătăcire în jurul și ieși, jigneste cu pierderi grele ale vieții umane, relațiile sale cu rude, realizarea profesională, sănătatea sa. Ca o regulă, psihoterapie pe termen lung blocat sentimentele sunt revelate în relația dintre client și terapeut, se dau și a jucat acolo mai dramă, care este umplut cu viața umană în afara consultării de birou, și nu-l da liber, să continue să crească și să realizeze pe deplin potențialul. O viziune atentă și terapeutică a terapeutului asupra tuturor acestor manifestări și a mediului de acceptare, încredere, îngrijire va oferi un material valoros pentru o terapie fructuoasă care schimbă viața.
Articole similare
-
Noile pașapoarte internaționale reprezintă o amenințare pentru viață
-
Cum să scapi de sentimente de gelozie, de a opri gelozia și de a trăi în pace
Trimiteți-le prietenilor: