Dar pomelo este mai mare, greutatea sa poate ajunge la 10 kilograme.
O coajă groasă are o culoare verde pal sau o culoare galben slab. Și gustul este mai bogat și mai plăcut. Genus pomelo din China.
Ca și alte fructe citrice, pomelo conține o cantitate uriașă de acid ascorbic și alte vitamine și minerale.
Conținutul caloric al pomelo este atât de scăzut încât multe femei utilizează acest fruct pentru pierderea în greutate.
Este bogat în vitamine din grupa B, fier, beta-caroten, calciu, sodiu, potasiu și fosfor. Datorită acestui fapt, pomelo are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, imunitar și digestiv.
Asigurați-vă că ați inclus în dieta pomelo, dacă există riscul de a prinde o infecție respiratorie-virale. Compoziția bogată de vitamine și minerale a fructelor exotice are un efect pozitiv asupra întregului organism.
Care este conținutul de calorii al pomelo
Nu mulți oameni știu că acest oaspete chinez ajută la menținerea frumuseții și armoniei figurii.
Pomelo are un conținut scăzut de calorii, aproximativ 30 kilocalorii, conține o cantitate mare de apă și nu conține grăsimi. În compoziția fructului există enzime implicate în defalcarea grăsimilor. Îmbunătățește digestia și normalizează metabolismul.
Prin urmare, pomelo poate fi inclus în mod sigur în meniul de dietă fără riscul de a se îmbunătăți.
Pomelo poate fi depozitat mult timp la temperatura camerei. Fructele gustoase și coapte au o aromă strălucitoare de citrice, nu ar trebui să fie deteriorate sau zdrobite.
Pomelo este folosit pe scară largă în gătit, pentru salate de gătit, deserturi, pește și mâncăruri de carne. Chiar și pielea lui este folosită pentru a face fructe confiate sau marmeladă. Fructul este ideal pentru nutriția dietetică și ajută la accelerarea pierderii în greutate.
Descărcarea și dieta pomelo
Ziua de descărcare pe Pomelo
Efectul excelent este dat de zilele de descărcare. Acesta este un fel de dieta mono, durata acestuia nu trebuie să depășească 3 zile.
Puteți aranja o astfel de descărcare o dată pe lună. În 3 zile, pomelo este utilizat fără restricții.
În fiecare zi trebuie să beți 2 cani de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. o mulțime de apă și ceai verde.
Acest lucru va ajuta la scăderea a 2 sau 3 kilograme de exces de greutate.
Există diete speciale bazate pe pomelo.
Două săptămâni pe pomelo
O astfel de dieta ajuta la pierderea a peste 5 kilograme de grasime corporala. Dieta constă din legume, fructe și produse proteice, deci va fi grăsime și nu masa musculară.
Alimentele nu vor fi monotone, puteți alterca carnea de pește și păsări de curte, puteți folosi legume diferite.
Pentru micul dejun, trebuie să mâncați o bucată mică de brânză tare, jumătate de pomelo și să beți cafea nealcoolică.
După 2 ore un mic dejun. Mananca pomelo (jumatate) si ou de pui.
Masa de prânz. Piept de pui fiert sau coapte sau pește. Legume cu aburi sau abur sau salată proaspătă de legume. Și ceai fără adaos de zahăr.
ceai de după-amiază. Au o mușcătură de jumătate de pomelo pentru pierderea în greutate.
Cina. Legume mătase, legume aburite sau proaspete, un ou, jumătate de pomelo, un măr verde. Ceai cu o cantitate mică de miere.
Dieta este în siguranță și nu este foame. Toate produsele sunt utile pentru organism, o astfel de dietă poate fi numită o dietă sănătoasă.
Fructele exotice nu sunt doar utile, ci și capabile să îmbogățească cea mai simplă felie cu un gust deosebit. Este perfect combinat cu multe produse, datorită acestei mâncăruri dieta va fi foarte delicioasă.
Salată cu pomelo
Puteți pregăti o salată hrănitoare cu conținut scăzut de calorii.
Pentru pregătirea sa se va cere: carne slabă fiartă sau pește, frunze de salată și pomelo. Salata frunze pentru a rupe în bucăți, tăiați carne în benzi subțiri, tăiați pomelo în felii și tăiați în felii.
Se condimentează salata cu pomelo cu un amestec de suc de lămâie și ulei de măsline, se amestecă. Pentru acest exemplu, puteți pregăti salate ușoare, schimbând ingredientele și pomelo le va da un gust plin de pâine. Dieta nu va fi plictisitoare.
Cu ajutorul lui pomelo veți scăpa nu numai de excesul de greutate, ci veți obține și o îmbunătățire generală a sănătății. Bucurați-vă de acest fruct magnific, pierdeți greutate și rămâneți sănătos!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: