În timpul orelor de meditație transcendentală, o persoană se confruntă cu o stare unică de "stare de veghe liniștită" atunci când corpul este complet relaxat, iar mintea depășește activitatea și ajunge la o stare absolut calmă, dar pe deplin conștientă.
Fiziologii cred că "starea de veghe liniștită" este a patra stare fundamentală a conștiinței (împreună cu starea de veghe, somn și vise) și are proprietăți unice. Aceasta este cea mai simplă formă de conștiință - "conștiința transcendentală" sau "conștiința pură". Subiectiv, este simțită ca o pace totală și mulțumire, și aceasta este sursa de gândire, creativitate, energie.
Această condiție este cea mai favorabilă autoreglementării organismului și recuperării sistemului nervos după stresul și stresul care reprezintă cauza principală a majorității tulburărilor de sănătate. După cum au arătat studiile, meditația transcendentală conduce la o scădere a vârstei biologice relative la vârsta cronologică de 5 până la 12 ani, precum și la o reducere semnificativă a severității și a numărului de boli, numărul de cardiovasculare.
Meditația transcendentală (experiența conștiinței transcendentale) dezvăluie potențialul creativ, dormit în fiecare persoană, dezvoltă facultăți mentale și memorie. Persoana devine mai energică, colectată și creativă, ceea ce duce la creșterea eficienței și succesului în viața de zi cu zi.
Studiile arată că meditatorii au relații mai calde cu alte persoane, sunt mai liniștiți și mai încrezători, mai creativi și mai eficienți, rezolvând diferite sarcini, mai puțin expuși stresului. Lângă ei există mai multă armonie, pace și bucurie.
Meditația transcendentală oferă rezultate holistice, nici o zonă de viață nu este lăsată deoparte și nu există efecte secundare nedorite.
Meditația transcendentală acționează asupra celui mai profund și mai fundamental nivel al vieții. Aceasta este mult mai mult decât o tehnică de relaxare. Este o procedură practică și eficientă pentru dezvoltarea conștiinței, dezvăluirea întregului potențial mental și utilizarea acestuia în viața de zi cu zi.
Tehnica Meditatiei Transcendentale se distinge prin naturalitatea, simplitatea si eficienta ridicata, care impreuna o face unica. Este, de asemenea, foarte important ca tehnica de meditație transcendentală să aibă o origine fiabilă și să fi trecut printr-un control științific serios, ca nici unul dintre celelalte sisteme de meditație disponibile astăzi.
Tehnologie fiabilă și fiabilă. Meditația transcendentală provine din tradiția vedică a Indiei - cea mai veche tradiție a cunoașterii despre om și univers. Tradiția Vedică a reușit să păstreze puritatea cunoștințelor de mai multe mii de ani. Vechea înțelepciune ne-a atins aproape neschimbată, ceea ce o face cea mai sigură sursă și îi garantează eficacitatea. Astăzi, învățătura despre meditația transcendentală este exact aceeași cu cea de mii de ani în urmă.
Tehnica cea mai naturală și mai eficientă. Este ușor și plăcut: mintea însăși se îndreaptă brusc spre o stare absolut calmă și totuși complet trezită. Spre deosebire de alte metode legate de meditație, această tehnică nu are control și intervenție în procesul natural al minții, ceea ce îi permite să fie îndeplinită cât mai rapid și mai productiv posibil.
Tehnică bazată pe știință. Nici o altă tehnologie a dezvoltării personale nu a primit un grad atât de ridicat de atenție din partea comunității științifice. Eficacitatea meditatiei transcendentale a fost confirmata de peste 600 de studii stiintifice efectuate in 200 de universitati si institute de cercetare din 35 de tari.
O tehnică simplă. Oricine poate practica această tehnică. Este simplu, nu necesită adaptări și pregătire fizică specială. Dacă puteți gândi un gând, puteți practica tehnica TM. Și când o practicați în mod regulat, veți obține o gamă unică de efecte benefice pentru mintea, corpul, relațiile interpersonale și întreaga viață.
Meditația transcendentală (TM) a fost dezvăluită de Maharishi Mahesh Yogi acum 50 de ani și de atunci a pregătit deja mai mult de 6.000.000 de oameni. Printre acestea se numără multe figuri proeminente ale științei și artei, reprezentanți ai afacerilor și ai politicii. În întreaga lume, oameni de toate vârstele, naționalități, culturi și profesii practică TM și beneficiază.
Până de curând sa crezut că meditația este numai pentru "dedicată" și incompatibilă cu viața unei persoane obișnuite. Mulțumită lui Maharishi astăzi, putem spune cu încredere că meditația transcendentală este o tehnică extrem de practică, concepută pentru a obține succes în orice domeniu al vieții. Aceasta este o tehnologie universală menită să mențină sănătatea, puterea, echilibrul emoțional în condițiile dinamismului intens și nivelul ridicat al stresului stresat inerent în lumea modernă.
Efectele meditației transcendentale:
- Meditația transcendentală dă cea mai adâncă odihnă și relaxare sistemului nervos și a întregii fiziologii,
- Meditația transcendentală vă ajută să ieșiți rapid din stres și tensiune,
- Meditația transcendentală întărește sistemul nervos și rezistența sa la noi stresuri,
- Meditația transcendentală restabilește puterea și dă vitalitate,
- Meditația transcendentală îmbunătățește starea psihoemoțională,
- Meditația transcendentală sporește rezistența la diferite boli și promovează o mai bună sănătate,
- Meditația transcendentală normalizează tensiunea arterială,
- Meditația transcendentală îmbunătățește somnul și restabilește ritmurile biologice naturale,
- Meditația transcendentală dezvoltă intelectul și capacitatea unei persoane de a lua decizii corecte,
- Meditația transcendentală dezvăluie creativitatea,
- Meditația transcendentală sporește eficacitatea personală, stima de sine și maturitatea emoțională,
- Meditația transcendentală elimină diferite dependențe,
- și altele.
Cu cât este mai mare adâncimea de odihnă și cu cât este mai ușor să se realizeze în timpul meditației, cu atât este mai eficientă această tehnică de meditație.
Principalul lucru în meditație este tehnica. Tehnica corectă a meditației funcționează indiferent dacă o persoană crede în eficacitatea sa sau nu. Ne-am întâlnit adesea cu cazuri în care cei care erau inițial sceptici, au ajuns la o experiență mai profundă decât cei care au fost inițial înălțați. Deoarece starea naturalității în realitate este cea mai importantă în tehnica meditației.
Cele mai eficiente tehnici de meditație. bazat pe legile naturale ale muncii minții. Acestea includ Tehnica Meditatiei Transcendentale. a căror eficacitate a fost confirmată de numeroase cercetări științifice și de experiența a peste 7 milioane de oameni din întreaga lume.
Toată lumea este capabilă să mediteze prin natură. Procesele involuntare de relaxare a corpului și a minții intră în acțiune ori de câte ori există posibilitatea de a găsi pace. Cele mai eficiente tehnici de meditație sunt cele care utilizează pur și simplu acest mecanism de relaxare înnăscut și îl aduc în acțiune.
Tehnica Meditatiei Transcendentale este foarte eficienta deoarece foloseste aceste legi naturale ale muncii mintii noastre.
Tehnica Meditației Transcendentale este un proces mental în care activitatea mentală, în mod automat, natural, scade până la o stare de odihnă completă - "starea de veghe liniștită". Meditatorul transcende complet transcendere (transcendere latină - trece peste, depășește) și învață starea de auto-absorbție profundă și absența oricărei activități mentale. Aceasta stare este scopul oricărei tehnici de meditație reușite.
Tehnica de meditație transcendentală nu folosește concentrare sau contemplație ***, nu are control sau intervenție în procesul natural al minții, ceea ce îi permite să se facă rapid și ușor.
Aceasta este o tehnică de meditație foarte simplă, naturală și fără efort. care este ușor de învățat și care se practică timp de 15-20 de minute de două ori pe zi, așezat într-o poziție confortabilă cu ochii închisi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: