"Toate acestea skuikozhitsya și zgârieturi la locul de muncă ..." Aceste cuvinte prikemptyvayuschie de la "Serviciul Roman", înainte de a scufundat în sufletul fiecărei femei din Rusia că acestea pot fi numite ideea cheie a filmului. Ei bine, și mai departe - "o plimbare liberă, de la șold ...", etc. Dar numai într-o zi un astfel de salt de la monstru la frumos va fi posibil, cu excepția unui film. Și în viață totul este mult mai complicat. Ei spun că nu se nasc cu un mers. Acest lucru nu este adevărat. În caz contrar, de ce copiii arată atât de izbitor de asemănători cu părinții lor în modul de mers pe jos? Un alt lucru este că acest lucru poate și ar trebui să fie rezolvat.
Primul lucru este de a decide în înțelegerea foarte exactă a ceea ce este un mers grațios și de ce este un dar rar. În cazul în care problema este în curbura coloanei vertebrale sau deformare, adică, care ar fi trebuit tratate la o vârstă fragedă, - contează la medic. Exercițiile de fizioterapie sau alte metode de tratament necesare vor permite plasarea lagărului. Dacă este doar un obicei de a merge cu curaj, sau semințe, sau loping pas - toate teribil de urât și, prin urmare, este supusă corecție persistente. Deși nu imediat și nu ușor.
Trebuie remarcat faptul că un mers frumos, în funcție de diferite femei, poate fi diferit. Există o greșeală obișnuită - idealizarea așa-numitului pas al modelului și încercarea de a îl imita. Da, pe podium este potrivit să mergem pe "opt" - aceasta este etapa de stop-over și chinul intens al șoldurilor. În viața de zi cu zi, acest lucru va arăta cel puțin vulgar. Mulți oameni au un obicei de mers pe jos cu pași mici, considerând-o o manifestare de blândețe și feminitate. Dar mersul strălucitor nu pictează pe nimeni. În mod ideal, picioarele sunt așezate ca pe o linie dreaptă, ușor desfăcute în afară, una în fața celeilalte și lățimea treptelor este aproximativ egală cu lungimea piciorului. Un detaliu important: mai întâi intra în mișcare piciorul, și numai apoi trunchiul. Iată-vă "mersul de la șold". Este din șold. Și nu din genunchi, altfel va exista o anumită ejectare a piciorului, care nu este foarte estetică. Înnebunit de cum să învețe un mers frumos, este util să luăm pentru regulă toate exercițiile pe care trebuie să le îndeplinești în fața oglinzii pentru a le vedea în mod vizibil greșelile și succesele.
Nu nepriceput și nu se lipesc stomacală - regula numărul unu, fără de care nu sunt conforme cu o plimbare frumoasă sau mușchii spatelui și elastice abdominali. Obiceiul va veni treptat și va menține stomacul strâns, iar partea dreaptă a spatelui nu va fi atât de dificilă. Și, în general, va trebui să renunțe la multe obiceiuri. Nu există nici un fel ca o femeie într-un singur loc „acționează ca un peahen“ într-un alt - trepte largi, pantofi de purtat-amestecare sau adidași confortabile. Pentru că există o plimbare frumoasă sau nu. Nu trebuie să vă oferiți indulgență. În aceleași adidași, nimeni nu interferează cu punerea frumoasă a picioarelor și mersul drept. Există mari complexe de exerciții pentru mușchii întregului corp, și în mod special pentru partea din spate și mușchii abdominali. Ele sunt ușor de găsit și ușor de realizat.
Ah, da, mai mult cap. Este imposibil ca un mers grațios să meargă cu un cap veșnic îndoit. Acest lucru nu este doar urât - aceasta este, de asemenea, calea directă la ridurile din jurul gâtului, deoarece în această poziție mușchii gâtului sunt slăbiți prematur. Un exercițiu bine-cunoscut și simplu este de a merge cu o carte groasă cel puțin cinci minute pe zi. Deci, priceperea este dezvoltată cu mândrie pentru a ține un cap, mușchii gâtului, un stomac, spatele și picioarele sunt tensionate și întărite. Poate că acesta este cel mai ușor sfat, cum să înveți o plimbare frumoasă.
Trebuie să te iubești. Trebuie să vă mutați. Principalul lucru nu este să vă răsfățați de lenea voastră, deoarece în ea se află toate rădăcinile problemelor noastre. Nu poți opri frumos, nu? Pe asta și stai.
Articole similare
-
Cum de a dezvolta un mers frumos, cel mai bun site despre wellness
-
Cum de a lega frumos o eșarfă, idei elegante pentru fiecare zi
Trimiteți-le prietenilor: