IMC = greutatea corporală (kg) / înălțimea2 (m)
Indicele de masă corporală (IMC) este utilizat pentru estimarea greutății în raport cu înălțimea și oferă o estimare acceptabilă a grăsimii corporale totale în studiile referitoare la anumite grupuri de populație. În plus, IMC se corelează atât cu morbiditatea, cât și cu mortalitatea, astfel încât oferă indicatori direcți ai stării de sănătate și a riscului de morbiditate.
Metoda nu oferă informații despre distribuția grăsimilor în diferite părți ale corpului, este dificil de explicat clientului și este dificil să se planifice pierderea reală a greutății datorită modificărilor în IMC. În plus, se demonstrează că IMC supraestimă masa de grăsime la persoanele musculare (de exemplu, mulți sportivi) și subestimă persoanele cu pierdere de masă musculară (de exemplu, la vârstnici).
Masa excedentară este determinată atunci când IMC este de 25 - 29 kg / m2. și obezitate - când IMC este mai mare de 30 kg / m2. La persoanele cu IMC mai mare de 20 kg / m2, mortalitatea în multe condiții de sănătate crește odată cu creșterea greutății corporale.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS). pentru bărbați și femei, recomandat IMC, 20 - 25 kg / m2
Indicele vegetativ (indexul Kerdo)
Tensiunea arterială (BP)
Măsurată în repaus, deci cu 15 minute înainte de definiție, nu trebuie să existe nicio activitate. Dacă presiunea sistolică depășește 126 mm Hg. Art. și diastolică - 86 mm Hg. Art. măsurați-l din nou după hiperventilație (cinci inhalări maxime și rapide ale exhalațiilor). dacă presiunea rămâne ridicată, verificați lățimea manșonului și, din nou, după 15 minute, luați citirea. Dacă continuă să fie ridicată, efectuați o examinare mai aprofundată.
Diferențele sexuale nu afectează nivelul tensiunii arteriale, dar după perioada de pubertate (16-18 ani), AD este ușor mai mare la bărbați decât la femei. Fluctuațiile zilnice ale tensiunii arteriale nu sunt mai mici de 10 - 20 mm Hg. Art. și coborâți în timpul somnului de noapte.
Poziția orizontală a corpului, odihna fizică și psihică sunt factori care reduc tensiunea arterială. Mâncarea, fumatul, stresul fizic și mental, conduc la creșterea tensiunii arteriale. În efort fizic ridicat, tensiunea arterială poate crește semnificativ. Reacția ADD este deosebit de importantă. La sportivii instruiți încărcarea intensivă este însoțită de scăderea ADD.
AD la persoanele obeze este mai mare decât la persoanele cu greutate normală sau scăzută (masa musculară). La sportivi care trăiesc într-un climat rece de tensiune arterială la 10 mm Hg. Art. mai mare, pe vreme caldă, există tendințe de scădere a tensiunii arteriale.
În mod normal, se observă o asimetrie a presiunii: BP pe umărul drept este ceva mai înalt decât în stânga. În cazuri rare, diferența atinge 20 și chiar 40 mm Hg. Art.
Presiunea sistolică (ADS)
Presiunea sistolică este considerată normală la valori cuprinse între 90 și 120 mm Hg.
- Valoarea sub 90 este hipotensiunea, observată cel mai adesea la femei datorită masei absolute absolute a mușchilor și a corpului în general, și, de asemenea, scăzută în înălțime. De asemenea, poate indica malnutriție (înfometare, dietă non-fiziologică).
- Valori de la 120 la 130 mm Hg - tensiune arterială moderată ridicată. În cazul pacienților cu creștere mare, greutate corporală și / sau masei musculare (în special cu o creștere accentuată a greutății corporale), se observă o stare de tensiune arterială moderată ridicată. Poate fi cauza furiei unei persoane înaintea încărcăturii, a sindromului "blana albă" sau provocată de o masă recentă.
- 140 și mai sus sunt semne de hipertensiune, dar sunt necesare numeroase măsurători pe parcursul zilei pentru a clarifica diagnosticul. Dacă diagnosticul este confirmat, medicul este obligat să recomande administrarea de medicamente care să normalizeze presiunea.
Presiunea diastolică (ADD)
Este considerat normal la valori cuprinse între 60 și 80 mm Hg.
- Valorile de la 80 la 90 mm Hg indică o valoare ADD moderată ridicată.
- ADD 90 mm Hg și mai sus - un semn de hipertensiune arterială.
Trebuie remarcat faptul că concluzia finală este că nu este făcută pentru cel mai bun, ci pentru cele mai grave dintre indicatori. Astfel, ambele 141 la 80 și 130 la 91 indică hipertensiunea.
Presiunea impulsului (PD)
Este definită ca diferența dintre presiunea sistolică și diastolică. Alt lucru fiind egal (aceeași rezistență periferică, vâscozitate sanguină etc.), presiunea pulsului variază în paralel cu volumul sângelui sistolic (un indicator indirect al sarcinii miocardice). În mod normal, este de 40 - 70 mm Hg. Art. Presiunea pulsului poate crește ca urmare a creșterii ADP sau a scăderii ADD
Presiunea arterială medie (SBP)
SBA = ADD + 1/3 (ADS - ADD)
Toate modificările presiunii arteriale medii sunt determinate de modificările volumului minim (MO) sau rezistenței periferice totale (OPS)
SAD = MO x OPS
Indicatorul normal al SBP poate fi menținut pe fondul scăderii OPS din cauza unei creșteri compensatorii a MO.
1. Tipul de reacție normotonică SSS pentru activitatea fizică se caracterizează prin:
Tipul de reacție normotonică este cel mai favorabil și reflectă buna adaptabilitate a organismului la activitatea fizică.
3. Tipul de reacție hipertonică se caracterizează prin:
Tipul de reacție hipertonică indică o încălcare a mecanismelor de reglementare care determină o scădere a economiei funcționării inimii. Se observă în cronică CNS supratensiune (cardiopsychoneurosis de tip hipertensiv), surmenajului cronică a sistemului cardiovascular (opțiunea hipertensiune arterială) la pacienții pre- și hipertensivi.
4. Reacția cu o creștere treptată a tensiunii arteriale în trepte este caracterizată prin:
- o creștere accentuată a frecvenței cardiace;
- continuând în primele 2-3 minute de odihnă prin creșterea tensiunii arteriale sistolice în comparație cu primul minut de recuperare;
- întârzierea recuperării ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.
5. Tipul hipotonic al reacției este caracterizat prin:
Direcția clientului privind ecocardiografia și ECG sub stres pentru a exclude patologia cardiacă este recomandată în următoarele situații:
- Răspunsuri pozitive la întrebări despre simptomele SSS
- Întârzierea recuperării pulsului și / sau respirației în timpul sesiunii introductive
- Ratele ridicate ale ritmului cardiac și a tensiunii arteriale la sarcini mici
- Tip de reacție nefavorabilă la activitatea fizică
- Boli ale SSS din istorie (transferate mai devreme)
Înainte de a primi rezultatele anchetei:
- Impulsul la mers nu depășește 60% din vârsta maximă (220 de ani). Dacă există posibilitatea de a intra în volum suplimentar de lucru aerobic în zilele fără pregătire în domeniul energiei, treptat, durata sa crește la 40 - 60 de minute.
- Partea de putere a lecției este de 30-40 de minute, urmăriți tehnica de a efectua exercițiile, utilizați tempo 3: 0.5: 2: 0, controlând respirația (nu permiteți întârzierea respirației). Utilizați alternanța exercițiului pentru "partea de sus" și "partea de jos". Nu vă grăbiți să măriți intensitatea
- Din metodele de control disponibile, este necesar să se folosească măsurătorile tensiunii arteriale înainte și după antrenament, ritmul cardiac înainte și după (dacă există un impuls, apoi în timpul sesiunii). Pentru a observa ritmul de restaurare a respirației, înainte de normalizare, nu începeți următoarea abordare.
Articolul a fost pregătit de Serghei Strukov
Trimiteți-le prietenilor: