Instruirea în sala de gimnastică a celui mai nou complex, pentru formarea funcțională, care maximizează interacțiunea sportivilor în timpul antrenamentului. Pe bloc, puteți efectua o varietate de exerciții pentru dezvoltarea forței, rezistenței, dexterității. Potrivit pentru orice nivel de pregătire. Durata 50 min.
Lecții de bază. Forță, rezistență, agilitate.
Încărcătura maximă. Intensitate mare. Abordare individuală.
Unul dintre cele mai energice tipuri de fitness. Instruirea la intervale de intensitate ridicată pe biciclete staționare va aduce un efect rapid și tangibil. Dezvoltă rezistență, lucrează prin toate grupurile majore de mușchi. Potrivit pentru orice nivel de pregătire.
Durata: 50 de minute.
Lecție introductivă. Sarcină mică.
Încărcare în interval de intensitate mare. Moduri alternative de viteză.
Încărcătură de putere cu intensitate ridicată. Lucrul cu rezistența.
Lucrați la viteză mare cu rezistență. Încărcătură mare.
Lucrați pe accelerație. Încărcătură mare.
Intensitate mare. Utilizarea echipamentelor suplimentare. Formare profesională.
Antrenament fantastic, incluzând cardio-sarcină de înaltă intensitate, o combinație de fitness și arte marțiale (box, box kick). 100% arderea grăsimilor și optimizarea energiei. Veți câștiga rezistența, flexibilitatea și puterea unui corp frumos! Potrivit pentru orice nivel de pregătire.
Odată ce vedeți cursuri pe ZUMBA, este imposibil să vă opuneți să nu deveniți un participant la această acțiune extraordinară! Clasele ZUMBA sunt ritmuri exotice și energie a culturii latine. Un tarif neobișnuit de energie, în timp ce crește nivelul de fitness fizic. ZUMBA este o clasă ușor și eficientă, accesibilă oricăror niveluri de pregătire!
Durata: 50 de minute.
Liderul incontestabil al tuturor podelelor de dans din lume! Un dans care nu necesită pregătire specială. Dansatori profesioniști de clasă din Cuba. Recomandat pentru orice nivel de pregătire.
Durata 50 min.
CONTEMPORAN
Direcție în coregrafia modernă. Lipsa cadrelor deschide oameni orizonturi fără margini pentru auto-exprimare în dans, oferă ocazii fizice extraordinare și impresii de neuitat ale dansului.
Tehnica kontempa poate stăpâni aproape toată lumea, indiferent de formarea inițială.
În procesul de învățare a contemporari învățați să înțelegeți limbajul corpului. Clasele vă vor învăța să dansați la orice muzică.
Mulțumită contemporanului, veți dobândi o figură de dansatori profesioniști.
Durata 50 min.
Trimiteți-le prietenilor: