Prin natura, o tuse este o expirație ascuțită, care este rezultatul unei reacții reflexe la iritarea mucoasei gâtului. Mulți oameni, care au început să tuse, cred că au răcit sau au prins gripa. Dar, de fapt, poate fi atât bronșită cât și pleurezie. și orice alte afecțiuni ale gâtului și ale tractului respirator.
Tipuri de tuse și simptomele acesteia
Tusea este un simptom în sine. Prin prezența sa se poate vorbi deja de o boală a gâtului sau a organelor sistemului respirator. În funcție de modul în care se manifestă tusea, puteți vorbi despre tipurile sale. și anume:
Tusea uscată se numește și lătrat, deoarece sunetele care vin de la laringe seamănă cu lătratul: fluieră și sună. Tuse uscată neproductivă este adesea dureroasă, deoarece mucoasa gât este iritată. Se dovedește un cerc vicios: în gât începe să transpire, persoana tuseste, din acest pershit este chiar mai mare, etc.
Tusea uscată poate vorbi despre inflamația tractului respirator superior. Dacă nu începeți tratamentul la timp, acesta poate duce la complicații și poate provoca astfel de boli, cum ar fi laringita acută. faringita sau traheita. Dacă pleura devine și ea inflamată (membrana care acoperă plămânii), pleurezia, ganglionii limfatici umflați și tuberculoza miliară pot începe.
Tusea umedă este însoțită de o descărcare a sputei. Plăcut în ea, de asemenea, un pic, dar încă mai curge mai puțin dureros pentru o persoană. De obicei, tusea uscată este încercată să se transforme în umezeală cu ajutorul medicamentelor pentru flegm, deoarece este secret că infecția dispare de obicei.
Exerciții respiratorii pentru tuse
Exerciții de respirație utile și cei care s-au îmbolnăvit deja. Exercițiile de respirație cu bronșită, de exemplu, contribuie la dispersarea secreției patogene în bronhii, ceea ce ajută la eliminarea mai eficientă a sputei. Datorită acestui fapt, se măresc proprietățile protectoare ale mucoasei, microflora este dezinfectată și plămânii sunt ventilați.
Exerciții pentru respirație cu tuse
<?php include ($ _SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]. "/ vstavki / blokvtext2.php"); ?>
- 1) Ridicăm mâinile pe laturi. Înclinați-vă înainte, luând o respirație. Într-o poziție înclinată, ne strângem cu mâinile, astfel încât periile să atingă lamele. Expirați. Îndreptarea, ne ridică din nou mâinile pe laturi, făcând o respirație. Repetăm de 15 ori.
- 2) Mâinile ridică și țese degetele. Inspirați. Simțim tăierea lemnului de foc cu mâinile noastre: le înclinăm cu putere și expirăm. Repetați de 10 ori.
- 3) Mâinile din fața noastră sunt blocate în încuietoare, antebrațele paralele cu podeaua. Inspirați. Rotiți corpul la dreapta, la stânga, la dreapta, la stânga și expirați. Continuăm să ne întoarcem, dar deja pe inhalare. Și încă două perechi de întoarceri cu respirație întârziată (nu închideți nazofaringe la acest lucru, trebuie să simțim cum aerul "merge" în plămâni). Repetăm complexul de 10 ori.
-
Exerciții întinse
- 1) Alinierea în pat (îndepărtarea pernei), puneți palma pe diafragmă și începeți să respirați rapid și în adânc: inhalați-expirați-inspirați-expirați. La inhalare, stomacul trebuie să "părăsească", și cu expirație - se umflă. Repetați de 20-30 de ori;
- 2) Totuși, dar acum stomacul trebuie umflat când este inhalat;
- 3) Ne îndoim buzele cu un tub, ca și cum vrem să spunem litera "U", și începem să tragem încet și zgomotos în aer. Expirăm prin litera "A". Acum inspirați prin "A", expirați prin "U". Puteți utiliza, de asemenea, literele "O", "E", "Y";
- 4) Stăm fără o pernă. Ne ridicăm în pat, luăm o poziție șezând și expirăm. Luați înapoi - inhalați. Numărul și ritmul exercițiului de alegere, bazat pe starea de sănătate.
Nuanțe de exerciții de respirație
Dacă un exercițiu cauzează o ușoară tuse - este normal. Dacă este dureros și prelungit, exercițiul trebuie abandonat. Exercițiile respiratorii cu tuse ar trebui să fie într-o cameră caldă cu o fereastră închisă, astfel încât aerul rece să nu intre în corpul slăbit. Dar este necesară ventilarea camerei înainte și după antrenament.
De asemenea, se recomandă cu fermitate, pentru a spori efectul exercițiilor de respirație, să se efectueze proceduri de tratament. sau masaj igienic. În lupta împotriva tusei uscate și umede, tehnicile de masaj pentru pneumonie (pneumonie) sunt potrivite. cu astm bronșic și emfizem cronică a plămânilor. cu bronșită. Lecțiile de aromoterapie și formare fizică vor fi, de asemenea, utile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: