Secretul unei figuri frumoase
Dieta zilnică a lui Irina Allegrova
În viața de zi cu zi cântăreața nu numără caloriile, dar nu se lasă să se relaxeze (asta se întâmplă doar în timpul cocktailurilor). În general, steaua se hrănește echilibrat și pe deplin, evitând alimente grase, gustări în mișcare și fast-food.
Dieta de urgență a lui Irina Allegrova
La fel ca orice femeie, Allegrova nu reușește să se mențină în mod rezonabil în limite rezonabile, iar unele greutăți excesive încă apar. În acest caz, eroina noastră timp de una sau două săptămâni trece printr-o dietă relativ strictă, care oferă un rezultat bun (timp de două săptămâni, durează 7-10 kg). Frecvența dietei Irinei Allegrova: la fiecare două până la trei luni.
Nu există un meniu strict stabilit în dieta Irinei Aleksandrovna - felurile de mâncare pot fi preparate prin alegerea ingredientelor din lista de produse permise. Acestea includ:
Fructe, fructe și legume Proaspete sucuri de legume sau fructe fără zahăr Cereale integrale Apă menajeră
Fried în alimente cu ulei și grăsimi Grăsimi animale Băuturi alcoolice Produse lactate Carne, păsări de curte, pește și fructe de mare
Cartofi Banane Struguri Nuci Semințe de floarea-soarelui
Ca o gustare, Irina recomandă consumul de fructe și legume în formă brută (sau sucuri din ele).
Dieta lui Irina Allegrova este convenabilă și simplă - aderarea la acesta, nu este nevoie să numeri cu grijă caloriile, iar mâncărurile din legume pentru meniul de dietă pot fi comandate la cea mai apropiată cafenea (dacă nu există timp pentru a le pregăti acasă). Această tehnică (cu utilizare pe termen scurt) nu înlătură corpul, dar merită să ne amintim că este dificil de a transfera multe carne la mulți oameni.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: