Training «Cunoaște-te. Dobândiți încrederea în relațiile cu ceilalți "(pentru adolescenți)
Pentru majoritatea adolescenților care întâmpină dificultăți în interacțiunea cu colegii lor, este caracteristică lipsa de cunoaștere despre ei înșiși, despre cum comunică cu ceilalți și despre abilitățile unei interacțiuni constructive.
În lecțiile programelor dezvoltate de noi, adolescenții vor putea nu numai să dobândească cunoștințe despre cum să comunice, ci și să practice diferite comportamente, să stăpânească abilitățile unei comunicări eficiente.
• să dea cunoștințele adolescenților despre el însuși și să-l învețe să primească această cunoaștere;
• să promoveze formarea unei conștiințe active și a abilităților de autoreglementare puternică;
• să promoveze creșterea personală, în special auto-îmbunătățirea morală, să creeze condiții pentru dezvăluirea creativității;
• Dezvoltarea reflecției ca proces de cunoaștere și înțelegere a adolescentului însuși;
• crearea condițiilor pentru dezvăluirea creativității;
• îmbunătățirea abilităților de comunicare.
Lecția # 1 "Înțelegerea"
Obiective: Cunoașterea, clarificarea așteptărilor studenților, determinarea obiectivelor principale ale clasei.
Scop: introducerea instruirii în atmosferă. Timp: 10 minute.
Procedura: Facilitatorul felicită toată lumea pentru începerea lucrărilor în grup. Apoi îi cere elevilor să-și arate disponibilitatea de a lucra ca un semnal condiționat: două palme se uită la psiholog - "Sunt gata să lucrez activ astăzi"; palmele s-au întors la psiholog - "Nu sunt gata să lucrez activ astăzi"; o mână cu fața, iar cealaltă cu spatele - "Sunt gata să lucrez, dar nu am chef de azi".
2. Exercițiul "Cunoaștere-1"
Scop: prezentare, familiaritate, pregătire de atenție și memorie. Timp: 10 minute.
Procedura: exercițiul se efectuează într-un cerc. Primul, începând exercițiul, îl numește și îi adaugă o definiție. Această definiție ar trebui să corespundă persoanei (nu ar trebui să fie o ficțiune), și trebuie să înceapă cu aceeași literă ca numele vorbitorului. Fraza poate suna astfel: „I - un fel de Svetlana.“ Pe lângă cercul de participanți a spus: „Eu prezint un fel de Svetlana, și eu - ...“, în timp ce numindu-se (de exemplu, „Keep Faith“). Următorul introduce cei doi membri anteriori ai grupului și se cheamă pe ei înșiși, etc.
Atunci când cercul se închide și ultimul participant se numește el, primul completează exercițiul cu această expresie: "Deci, aici sunt ...", apelând la toți cei prezenți. În același timp, toate afirmațiile studenților ar trebui să sune tare, clar, emoțional. Dacă cineva nu reușește, atunci cere-i să repete fraza. Dacă cineva nu găsește o definiție pentru sine, atunci întregul grup (cu permisiunea facilitatorului) vine la salvare, oferind opțiunile lor.
3. Exercițiul "Așteptările membrilor grupului"
Scop: stabilirea așteptărilor studenților. Timp: 10 minute.
Procedura: Toată lumea vorbește la rândul său, spunând ce așteaptă de la aceste sesiuni.
4. Exercițiul "Cunoaștere-2"
Scop: continuarea cunoașterii. Timp: 10 minute.
Procedura: Toată lumea într-un cerc continuă sintagma: "Eu sunt cel care ..."
Scop: stabilirea obiectivelor principale ale acestor activități; Adoptarea regulilor grupului. Timp: 20 de minute.
Procedura: Este necesar să spuneți facilitatorului modul în care grupul va lucra în aceste clase, ce activități sunt așteptate de către elevi, ce vor fi cerințele și dorințele. Sunt discutate și adoptate regulile pentru activitatea grupului.
6. Exercițiul "Chestionar de viață"
Scop: identificarea stării emoționale a participanților. Timp: 10 minute. Procedură: Toți participanții la un cerc răspund la următoarele întrebări:
1. A fost ceva neașteptat pentru tine în această lecție?
2. Ce ți-a plăcut?
3. Ce nu ți-a plăcut?
Lecția # 2 "Auto-cunoaștere și sinceritate"
Obiective: cunoașterea de sine, antrenarea capacității de auto-descoperire.
Echipamente: magnetofon, casetă cu muzică liniștită, hârtie, marcatori, registre de lucru.
Scop: introducerea instruirii în atmosferă. Timp: 5 minute.
Procedura: Facilitatorul salută toată lumea și îi cere elevilor să-și arate pregătirea de a lucra ca un semnal condiționat.
Scop: introducerea tempo-ritmului, atmosfera de formare, conștiința de sine, instruirea spontaneității declarațiilor. Timp: 15 minute. Procedură: cerc frazele:
• Sunt scurt, dar ...
• Sunt uneori nerestricționat, dar ...
• Sunt timid, dar ...
• Sunt tăcut, dar ...
• Sunt prea conform, dar ...
• Nu știu cum să coaceți plăcinte, dar ...
• Sunt un elev școlar, dar ...
• Am scris un test pentru doi, dar ...
• Nu sunt foarte bun la matematică, dar ...
• Nu îmi place să ascult muzica clasică, dar ...
• Fantezesc prea des, dar ...
• Nu cânt foarte bine, dar ...
• uneori mănânc prea mult, dar ...
• Sunt oarecum frivol, dar ...
• E ușor să mă faci să râd, dar ...
• Sunt capricios, dar ...
3. Relaxare "Inside Us"
Scop: actualizarea senzațiilor, emoțiilor. Timp: 15 minute.
Moderator: Tema lecției de astăzi este cunoașterea de sine. Vom începe procesul de auto-cunoaștere din starea psihologică, care va fi întotdeauna condusă cu muzică.
Stai confortabil ... De ce nu te relaxezi și nu calmează, în timp ce va fi ceva util ... relaxare, odihnă, odihna este frumos atunci când ochii sunt închise. Închide ochii. Ai auzit vocea mea, și se pot relaxa în continuare și calmează-te chiar mai mult, la fel de mult cât este necesar pentru corpul tau ... corpul tau ... creierul ... subconstientul tau.
Simte-te cum respiri. Cu fiecare inhalare, senzația de pace crește ... Cu fiecare expirație, toate grijile, grijile zilei merg la fundal.
Pentru a obține schimbări interne pozitive, trebuie să învățați să vă puneți întrebări. Răspunzându-le, veți fi capabili să vă înțelegeți.
Raspunde-te: "Ce fac acum? Cum mă simt? La ce mă gândesc?
Acum să ne activați imaginația. Imaginează-ți că ești - un float mic in vastul ocean ... Nu ai obiective, o busolă, hărți, vâsle de direcție. Te muți oriunde te va purta undele vântului și oceanului. Big Wave pentru un timp ce acoperă, dar va veni din nou la suprafață ... Încearcă să se simtă tremurul, căderea și la suprafață ... Simțiți mișcarea valurilor de căldură soarelui ... ... stropi de apă ... această putere, care nu vă permite să mergeți în jos și vă sprijină.
Asta pentru că în viața reală - te afli acoperit cu un val de probleme și preocupări, apoi dintr-o dată - din nou pe suprafata ... Nu trebuie să pierdem cumpătul ... Noi învățăm de la natură, de înțelepciunea lumească în afara lumii ...
Bine! Și amintiți-vă acum un moment în viața ta când ai simțit un lift emoțional când ai fost fericit ... Gandeste-te la cineva când erai foarte necesar, au fost dragi și iubit ... Gandeste-te sau pofantaziruet ușor.
Când simțiți că v-ați odihnit deja, vă amintiți ce vroiați sau visezi, veți deschide ochii ... Toată lumea își va deschide ochii când va dori.
4. Exercițiul "Datorii și lege"
Obiectivul: de a vă ajuta să vedeți noi nuanțe în voi înșivă, pentru a determina corelația în mintea voastră cu drepturi și responsabilități. Timp: 10 minute.
Procedura: exercițiul este efectuat în picioare, mâinile sunt întinse în lateral, palmele în sus, ochii închiși.
Prezentator: Imaginați-vă că există un vas pe fiecare palmă a mâinii. Într-una dintre ele - simțul datoriei tale, responsabilitățile tale, în celălalt - drepturile tale. Tuneți-vă la voi înșivă. Ce "echilibru" depășește, cum sunt legate drepturile și îndatoririle cu conștiința ta?
5. Desenul "Esența interioară"
Scop: vizualizarea unei idei individuale despre sinele interior. Timp: 25 de minute.
Moderator: Încearcă acum să faci un desen care să reflecte lumea ta interioară, emoțiile tale. Poate fi o scală de culoare sau un fragment al peisajului, reflectând întreaga gamă a senzațiilor dvs. Haide!
La sfârșitul exercițiului, prezentatorul colectează desenele.
6. Exercițiul "Finalizați propoziția-1"
Scop: să arate diversitatea posibilităților de a-și realiza propriul interior. Timp: 15 minute. Procedura:
Moderator: Deci, vom continua să oferim (într-un cerc).
• Sunt o floare frumoasă ...
• Sunt o bucată de gheață topită ...
• Eu, ca și litera "o" ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: