Foarte des, datorită efortului fizic intens, mușchii uneia sau a alteia părți ale corpului sunt întinși. O astfel de traumă cauzează disconfort și vă împiedică să vă mișcați în mod normal.
Cum și ce să tratăm întinderea mușchilor și ligamentelor?
În funcție de gradul de deteriorare, tratamentul poate dura între una și șase săptămâni. Întinderea mușchilor este o deteriorare traumatică a fibrelor musculare sau a tendoanelor. Astfel, de regulă, apare o tensiune puternică și o suprasolicitare a mușchilor ca rezultat al efortului fizic sporit. Leziuni pot să apară nu numai în sport, ci și în ceea ce privește afacerile familiale - ridicarea greutății, starea într-o poziție incomodă pentru o perioadă lungă de timp sau efectuarea unor eforturi fizice grele.
În cele mai multe cazuri, medicii de traume sunt tratați de persoane cu o întindere puternică a spatelui sau gâtului, care este cauzată de ridicarea greutăților pe picioarele drepte. Nici o cauză mai puțin frecventă a tratamentului sunt leziunile piciorului, ale căror mușchi pot fi trase cu ușurință la mersul pe jos, la alergare și sărituri, dacă nu au fost încălzite anterior. Astfel de leziuni sunt însoțite de crampe ale extremităților. Mecanismul de întindere a mușchilor este asociat fie cu o contracție musculară puternică, fie cu o schimbare bruscă în direcția încărcării musculare. Mai multe motive pentru apariția leziunilor de acest fel:
- Executarea exercițiilor de întindere și flexibilitate, în special în perechi;
- Miscari clare;
- Coliziune sau cădere.
Întinderea mușchilor este ușor de obținut cu un corset muscular slab dezvoltat, precum și cu o activitate fizică scăzută sau un stress intens asupra mușchilor neîncălziți. O bună încălzire efectuată chiar înainte de antrenamentul principal reduce semnificativ riscul de întindere.
Simptomele de întindere
De regulă, principalul simptom al vătămării este durerea severă și umflarea zonei de mișcare. Toate acestea limitează în mare măsură activitatea motrică a pacientului: devine dificilă nu numai să se facă sport și munca fizică, ci și să se facă treburi obișnuite în gospodărie. Natura durerii atunci când se întinde direct depinde de gradul de deteriorare a mușchilor. Orice mișcare suplimentară determină o creștere a intensității durerii. De asemenea, este posibil să apară hematoame și cicatrici. Există mai multe grade de severitate a leziunilor:
- Moderat. O mică durere care dispare complet în câteva zile;
- Media. Leziune slabă a fibrelor musculare, contracție dureroasă a mușchilor afectați;
- Decalajul. Durere acută și incapacitatea de a reduce ligamentele deteriorate. Poate apariția unei tumori puternice, vânătăi și sângerări interne.
Primul ajutor în întindere
Imediat după primirea leziunii, primul ajutor trebuie dat victimei, care va ajuta la suprimarea răspândirii edemului și a inflamației în mușchiul deteriorat. Înainte de a trata întinderea mușchilor, urmați acești pași:
- Asigurați-vă liniștea părții vătămate a corpului;
- Aplicați un pachet de gheață mușchilor afectați timp de 20 de minute. Pentru următoarele 2 zile se aplică rece la fiecare 4 ore;
- Aplicați un bandaj elastic în zona afectată;
- Atunci când întindeți membrele, încercați să le mențineți într-o poziție ridicată;
- În caz de durere intolerabilă, luați un medicament anestezic.
După acordarea primului ajutor, asigurați-vă că îl contactați pe medicul de traumă care va prescrie tratamentul necesar.
medicament
Întrebarea cu privire la modul de tratare a întinderii musculare va fi rezolvată de un specialist calificat după examinarea ligamentelor deteriorate. Tratamentul unei astfel de leziuni este redus la utilizarea următoarelor medicamente și proceduri:
- AINS (diclofenac, piroxicam, ketoprofen). Acestea suprimă procesul inflamator în țesuturile afectate și, de asemenea, reduc durerea;
- Creme și geluri antiinflamatoare. Reducerea semnificativă a durerii, umflarea și accelerarea procesului de reparare a fibrelor deteriorate;
- Fizioterapie. La 2 zile după traumă, pot fi utilizate metode de tratament fizioterapeutic. Electromiostimularea, acupunctura și masajul vor restabili elasticitatea fibrelor musculare.
Ca tratament suplimentar, un traumatolog poate recomanda comprese cu lut. Pudra de argilă vindecătoare se diluează cu apă caldă până la starea de măceșă, se aplică un strat gros pe locul inflamat și se acoperă cu o bucată de țesut. Așezați zona cu o eșarfă caldă și batistă, lăsați timp de 3 ore.
Aflați mai multe despre acest subiect
- Cum să tratăm entorsa ligamentelor În timpul întinderii ligamentelor, este obișnuit să înțelegem rănirea sau ruptura parțială a ligamentelor într-o zonă sau alta. Medicii sunt familiarizați cu problema de întindere ...
- Cum se trateaza ligamentele articulatiei genunchiului Cu sport activ, ligamentele articulatiei genunchiului sufera de obicei. Pentru mulți amatori și profesioniști, problema întinderii și chiar ruperii ligamentelor ...
- Cum să tratezi o ruptură înapoi Activitatea fizică severă nu dispare niciodată fără răni. Înapoi tore: cum să tratăm acasă? În primul rând, cu întrebarea ...
- Cum să tratezi un picior zdrobit Bruises capcana persoana peste tot, mai ales dacă el conduce un stil de viață activ. Leziunile la picior se întâmplă destul de des, pe măsură ce folosim acest lucru ...
- Cum se trateaza inflamatia sciaticii Inflamatia nervului sciatic sau a sciaticii poate aparea in mod neasteptat chiar si la cei care se considera complet sanatosi. Procesul inflamator din ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: