Dezvoltarea voinței este sarcina principală a individului. Willpower nu numai că ajută la rezolvarea mai eficientă și rapidă a situațiilor stresante, este într-adevăr un instrument necesar pentru a schimba viața în bine și pentru a atinge obiectivele stabilite. Voință - caracteristică oameni care sunt utilizate pentru a realiza propria lor și să nu cedeze tentațiilor care devin adesea un obstacol în calea dorită, fie că este vorba de pierdere în greutate, exercitarea, îmbunătățirea abilităților profesionale, acumularea de bani, dorința de a învăța ceva nou, etc. Dezvoltarea puterii, ca oricare altă calitate, este în puterea tuturor. Și vă va ajuta în această problemă estet-portal.com.
Dezvoltarea voinței va ajuta la capacitatea de a fi un optimist
Pentru a dezvolta puterea, creați un jurnal al realizărilor
Auto-control: un plan de acțiune "doar pentru caz"
Dacă luăm în considerare exemplul de a pierde in greutate, auto-control poate fi dezvoltat, revizuirea toate opțiunile posibile ispita nu merg pe drum, în cazul în care există magazine, patiserii, să se uite în fereastră, dar nu a mers în interior, dar atunci când se confruntă cu cei amintiți mai bine că rochie frumoasă, în care De mult timp te-ai luptat pentru a se potrivi, etc. Importanța acestei metode constă în repetarea constantă a acțiunilor și gândurilor în prezența unor stimuli externi: Eu fac mai bine ceva, in loc de prajiturele consumate, mai bine îmbrăcă rochia preferata decat sa manance o extra bucata de tort.
Odată cu depistarea automată a acțiunilor utile pentru tine însuți, tu însuți vei înceta să te concentrezi pe excesele inutile și vei fi capabil să stabilești și să întăriți controlul de sine, fără efortul de a dezvolta voința.
Dezvoltarea voinței și percepția optimismului ca demnitate
Uneori este necesar pentru a comprima voința într-un pumn și nu pentru a umfla din molehills, și doar analiza situația fără nervi suplimentare. Ce sa întâmplat? De ce simți acest fel și cât de mult sunt justificate aceste sentimente? Comutarea atenției este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a menține calmul și de a prelua controlul asupra situației. Este necesar să ne amintim că dezvoltarea puterii de voință înseamnă obținerea unui nou obicei util. Și obiceiurile sunt dobândite prin metoda repetiției. Cu cat mai multe ori la rând, va fi capabil să reziste tentației (nu dor de o clasă, nu bea un pahar, nu o țigară, etc.), cu atât mai probabil este că în curând nu va trebui să facă nici un efort de a face acest lucru. Obiceiul va fi format. Fii optimist și crezi în tine - și vei reuși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: