Plimbarea în aerul proaspăt este o condiție indispensabilă pentru dezvoltarea armonioasă a copilului. Ele contribuie la dezvoltarea și menținerea imunității, a somnului bun, a poftei de mâncare. plimbari regulate cu nevoia de copii, indiferent de perioada anului, dar iarna mame tinere de multe ori se tem sa mearga afara cu copilul ei nou-născut, teama de efecte dăunătoare asupra sănătății sale.
Plimbarea în timpul iernii cu beneficii pentru sănătate
Starea în aer liber în timpul iernii are avantajele sale înainte de mers pe jos în zile calde. Aerul rece este mult mai curat, și chiar și în timpul răspândirii bolilor infecțioase, fiind infectat cu alte persoane de pe strada este aproape imposibil: virusurile nu sunt capabile să trăiască la temperaturi scăzute și în medii umede. Apropo, de aceea, odată cu începutul sezonului de încălzire, este foarte important să ventilați adesea camera și să încercați să nu o încălziți peste 20 de grade.
Plimbările de iarnă contribuie, de asemenea, la formarea și întărirea sistemului imunitar, activarea proceselor metabolice în organism, îmbunătățirea somnului nou-născutului.
Dar merită ca coloana termometrului să scadă sub 0 ° C, iar tânăra mamă are îndoieli cu privire la siguranța plimbărilor de iarnă. Temerea că mirosul se va îmbolnăvi din cauza hipotermiei este atât de mare încât este necesar să refuzați să stați în aer curat până când vor începe zilele mai calde.
Cu toate acestea, nu este necesar, din cauza unor îndoieli nerezonabile, să privim copilul de beneficiile pe care le efectuează plimbările de iarnă. Principalul lucru este de a le aborda în mod responsabil.
Plimbări de iarnă: când și cât de mult
Un nou-născut poate fi dus la aer curat pentru aproximativ 8-9 zile din viața sa. Prima plimbare, mai ales cea de iarnă, nu ar trebui să fie lungă. Copilul se adaptează doar la această lume, așa că nu-i supraîncărcați corpul.
În timpul iernii, prima dată când nou-născutul intră în aer curat ar trebui să fie limitată la 10 minute de mers pe jos în afara. A doua zi, acest timp poate fi mărit cu 5 minute, astfel încât să-l aducă treptat la 40-60 de minute. Apoi puteți adăuga oa doua, și chiar o treime, cu aceeași durată. Acționând în acest fel, puteți aduce timpul total al șederii copilului în aer liber la 1,5-3 ore pe zi, ceea ce este suficient în timpul iernii.
Desigur, acest mod de mers nu este foarte convenabil, pentru că mama și bebelușul trebuie să se îmbrace de mai multe ori și să se dezbrace în timpul zilei, dar aceasta va contribui la evitarea riscului de hipotermie și va oferi copilului suficient oxigen.
Principalul factor care determină durata șederii copilului în aer liber, desigur, este vremea. În zilele calde, copiii pot merge aproape toată ziua, dar în timpul iernii, durata totală a plimbărilor este redusă la 1,5-3 ore pe zi. În cazul unei scăderi a temperaturii aerului sub -10 ° C de la o plimbare, este mai bine să refuzați.
Cu toate acestea, în unele regiuni cu un nivel ridicat de umiditate sau temperaturi mai calde și cu vânt nu sunt favorabile pentru a fi mult timp în aer liber, astfel încât să fie ghidate nu numai de pe termometru, ci și asupra caracteristicilor climatice ale zonei în care locuiți. Deci, la Sochi din cauza umidității ridicate, temperatura -5 ° C este mai dificil de suportat decât -15 ° C în Irkutsk.
Îmbrăcați bine
Pregătirea pentru o plimbare, nu uita despre o regulă foarte importantă: în primul rând, rochii mama, și apoi - copilul, sau un copil cu risc de sudoare, în timp ce încă de la domiciliu, ceea ce poate duce la răceli.
Deși mamele tinere se tem, de obicei, de suprasolicitarea unui copil, supraîncălzirea nu este mai puțin periculoasă pentru un copil. Prin urmare, încercați să fiți ghidat de recomandarea "plus unul"; Purtați copilul ca și dumneavoastră, dar adăugați un alt strat de îmbrăcăminte.
Îndepărtarea și împachetarea atentă înainte de o plimbare este nedorită, pentru că acest lucru privează copilul de posibilitatea de a se deplasa. În plus, copilul, "legat" de mâini și picioare, se va tremura mult mai repede.
Fața copilului ar trebui să fie întotdeauna deschisă. Obrajii și un nas în timpul unei plimbări pot fi reci, acest lucru este normal. Dacă fața nou-născutului a fost inundată, obraji și gât este fierbinte, atunci cel mai probabil, e cald, iar data viitoare când trebuie să te îmbraci miez brichetă. Dar paloarele neobișnuite și suprafața rece a pielii din gât indică faptul că bebelușul este rece.
Atunci când alegeți haine pentru o plimbare în primul trage pe bodykit pentru copii din bumbac cu mâneci lungi și cursoarele: tesatura naturala absoarbe sudoare și bună permeabilitate la aer. Următorul strat poate fi un costum sau un fleac în ansamblu. Apoi, miezul poate fi îmbrăcat în îmbrăcăminte exterioară: un plic sau o salopetă pe un încălzitor.
Nu uitați să protejați capul copilului de frig, precum și stilouri și picioare. Este suficient să puneți un capac subțire de bumbac și o pălărie caldă. Dacă îmbrăcămintea exterioară de nuci este echipată cu o glugă, atunci puneți-o.
Când cumpărați un costum pentru un copil, încercați să achiziționați modelul în care mânerele și picioarele copilului nu privesc spre exterior. Atunci nu trebuie să purtați mănuși, șosete și pantofi.
Nu vă grăbiți să cumpărați costume populare de membrane. Da, ei păstrează perfect căldura și, în comparație cu obișnuitele articole de îmbrăcăminte, foarte subțiri. Dar membrana este potrivită pentru acei copii care se deplasează deja în mod activ pentru o plimbare: alerga, sari, urcă pe terenul de joacă. Nou-născutul, nemișcat, ar putea fi rece în el.
Balcon sau stradă
Dacă dintr-un anumit motiv mama nu poate ieși împreună cu copilul pe stradă, puteți folosi balconul ca alternativă, punând miezul de somn în cărucior. În timp ce nou-născutul dormește, poți să faci treburi de uz casnic sau să dedici timp să ai grijă de tine.
Un astfel de vis poate fi echivalat cu o plimbare, cu condiția ca balconul dvs. să nu ajungă pe strada ocupată și plină de trafic. În caz contrar, scopul însuși al somnului "balcon" - găsirea unui copil în aer liber devine de neatins. Este mai bine să dormi în casă decât în aerul cu gaz. În plus, trebuie să fiți sigur că pe balcon și în cărucior nu vor primi obiecte străine sau periculoase de pe stradă, pe acoperiș, pe etajele superioare.
Lăsând un copil singur în timpul somnului este în siguranță până când acesta începe să se așeze, să rămână la sprijin sau să se ridice în genunchi. Un copil care a stăpânit astfel de abilități, poate cădea din cărucior, pentru că Designul leagănului nu asigură, de obicei, o centură de siguranță.
Nu pierdeți timpul de trezire a copilului, acest lucru poate ajuta monitorul copilului. Desigur, dacă tot dormiți copilul, vă aflați într-o cameră din care există o ieșire directă spre balcon, nu veți avea nevoie de el, deoarece veți auzi copilul imediat ce se trezește. Cu toate acestea, dacă aveți de gând să petreceți timp, de exemplu, în bucătărie sau în curățarea în baie, monitorul copilului va fi în continuare necesar.
Nu lăsați copilul să se plimbe în timpul iernii. Aerul curat suge oxigenul corpului nou-născutului, necesar pentru dezvoltarea armonioasă și funcționarea corectă a friabilităților corporale. Respectarea regulilor simple vă va permite să maximizați beneficiile mersului pe parcursul zilelor reci de iarnă, fără a risca sănătatea bebelușului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: