Rularea pe schiuri sau snowboarding pe trasee netede și ușor îndoite - aceasta va aduce plăcere oricui! Dar dacă te-ai răpit cu acest sport, atunci tot vrei să fii extrem, nu-i așa? Pentru a obține o experiență complet nouă de schi, merită să încercați mâna nu numai pe pante, ci și pe trambulinele de zăpadă.
Sărituri de schi
Este o pistă special pregătită cu un complex de diapozitive de complexitate variabilă. Pe drum vă puteți întâlni cu figuri de zăpadă și cu snowboard-uri proiectate pentru sărituri, trucuri și doar pentru a conduce extreme pe schi alpin sau snowboarding.
măsuri de precauție
Fiecare secțiune a acestor drumuri este plină de pericol crescut. În această privință, nu se recomandă să faceți skate pe coborâșurile de zăpadă de înaltă complexitate:
- persoanele cu sănătate precară;
- celor cărora nu li se permite să-și exercite;
- persoanele care suferă de boli cronice;
- cu leziuni ale sistemului musculo-scheletal,
- Toți cei care nu au suficientă experiență în condusul extrem.
Echipamente de schi
Pentru salturi de la o rampă de lansare, în plus față de echipamentul de bază, cum ar fi: costum de schi, mănuși, lenjerie termică, o cămașă și ochelari, trebuie să achiziționați și următoarele elemente de protecție - protecția genunchiului, șoldului, spatelui și mâinii.
Și de îndată ce echipamentul este deja disponibil și sunteți gata să încercați să cuceriți prima dvs. trambulină, înainte de a vă deplasa pe munte, trebuie să știți ce să căutați și cum să faceți cu succes primul dvs. salt.
Ce ar trebui să caut?
Dacă deprinderile de schi sau de snowboard sunt mici, este recomandat să nu încercați să faceți primul dvs. salt fără o pregătire prealabilă. Pregătirea fizică și intelectuală joacă un rol important în cât de corect și armonios efectuați primul dvs. truc, de preferință fără consecințe neplăcute.
Cu ce să începem?
În acest sport, accentul principal se pune pe picioare, astfel încât o încărcare fizică graduală, cum ar fi: ședințe, salturi și exerciții de întindere, va fi benefică. Dezvoltați coordonarea mișcărilor, va fi utilă atunci când trebuie să aterizați pe zăpadă. La urma urmei, este foarte important nu numai să sară, dar și după aterizare aterizare corectă, fără căderi și răniri. Dar pregătirea intelectuală vă va ajuta să evaluați corect toate dificultățile posibile înainte de a efectua saltul.
Cum se face acest lucru pentru prima dată?
Învățând să sari de la o rampă de lansare este destul de dificilă, un salt ar trebui făcut doar când îți dai seama că ești gata pentru asta. Dar, și pentru ca primii pași să fie de succes, trebuie să dezasamblați și să stăpâniți cele patru reguli de bază.
1. Cum să ajungeți la traversă. În nici un caz, de echitatie până la rampă de lansare, nu vă fie teamă. Frica poate agrava întreaga situație atât de complexă înainte de salt. Greutatea corpului dumneavoastră trebuie să păstreze echilibrul, să nu vă duceți la piciorul din spate (dacă sunteți pe un snowboard) și pe schiuri - nu vă lăsați înapoi, poate duce la o cădere gravă, cu consecințe.
Păstrați rack-ul "în mișcare" și mergeți la trambulina pe traiectoria dreaptă, pentru ca saltul dvs. să fie neted și stabil. Pentru prima încercare va fi de ajuns să se apropie înclinația de la rampă la o viteză mică, apoi să se oprească și să se sară de pe ea.
2. Cum să sari direct de la rampă de lansare. Pentru un salt de succes, în momentul mișcării pe baza rampelor de lansare, trebuie să faceți o mică tendință înainte. În timpul detașării de pe suprafață, încercați să împingeți picioarele îndoite, punând accentul principal pe degetele degetelor.
3. Cum să aterizați corect. Încercați să aterizați în aceeași poziție pe care ați sărit-o, în mod necesar în mod egal pe două picioare, la fel ca înainte de salt, în timp ce toată presiunea este transferată din nou la degetul degetelor degetelor.
4. Sfatul principal pentru un incepator. Dacă nu sunteți foarte încrezător în primul dvs. salt, ar fi mai bine să mergeți de o sută de ori pe traiectoria rampelor de lansare, mergând în jurul coturilor mari și simțindu-i toate subtilitățile și nuanțele, și abia atunci începeți cu un salt complet de încredere.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: