Cum să aduci la zero starea de spirit proastă
1. O dispoziție proastă este, de regulă, o expresie a tensiunii inconștiente. care ia o mulțime de forțe, adică o condamnare deliberată la eșec, care, cu toate acestea, poate fi încheiată cu succes dacă vă relaxați.
Odată complet relaxat, așa cum se arată în partea tehnică, iar apoi în meditație pentru câteva momente de predare har, mod gratuit, personalizabil pentru a calma impactul asistent interne, opriți fluxul de energie, în același timp, ca a primit o nouă forță pe care fiecare stare de spirit proasta ca un lift de mână.
2. Un prieten de-al meu mi-a povestit despre modul original, care îi permite să ușureze instantaneu oboseala și starea de spirit proastă.
Ridicându-se drept, se relaxează, astfel încât mâinile sale ca un biciură să stea în picioare și tot corpul devine ca o cârpă. Relaxând, el scutură câteva secunde ca un câine umed după baie; el conștient scutură toate negative, departe de el. Câteva respirații și expirații adânci create în mod deliberat completează acest exercițiu simplu, dar foarte revigorant.
Încercați-l pe voi înșivă. Poate că te va ajuta.
3. Dacă este posibil, evitați persoanele pentru care o stare proastă a devenit un obicei. La urma urmei, acesta este un fel de gripă mintală, pe care o puteți obține.
Dacă nu ai atât de mult din propriul tău simț al umorului pentru a râde de tine, du-te la oameni vesel, să te infecteze cu o stare bună. Dispoziția veselă îți mărește imunitatea împotriva bacililor cu starea de spirit proastă, suferința psihică, nu numai să te zdrobești, ci și să îți reduci capacitatea de a reuși.
4. Spui că nu poți fi mereu vesel, ai o stare bună?
Dar puteți avea întotdeauna două lucruri. În primul rând, aprobă. că sunteți într-o stare bună, sănătoasă și fericită. În al doilea rând, poți să te comporți ca și când chiar te simți așa. Puteți să vă întindeți colțurile gurii într-un zâmbet, să vă arătați în oglindă o față prietenă.
Încercați-l pe voi înșivă și veți simți cum în spatele declarației și comportamentului pe principiul "ca și când" în sine vine un sentiment de bună dispoziție. O mică practică în acest "ca și cum", și o bună dispoziție va fi al doilea dvs., și apoi prima natură - un obicei. Și dintr-un "om-lună" rece, care trăiește în detrimentul luminii altcuiva și căldurii altcuiva, te vei transforma într-o persoană însorită. strălucind neîncetat lumina și căldura, iluminând lumea din jurul lui și trezindu-l la o viață nouă.
În acest mod simplu, poți să te întorci de la persoana negativă la cea pozitivă fără prea mult efort și vei fi surprins de modul în care consolarea va fi consecințele acestui lucru pentru întreaga ta viață și succesele tale!
5. De îndată ce apare senzație de gloom și de dispoziții negative în timpul muncii. întrerupeți-l imediat. Niciodată nu forteaza-te sa lucreze „in ciuda“, scoală-te, du-te la fereastră, a deschis, și acordând o atenție deosebită la respirație, face câteva exerciții deja descrise. Sau să te culci pe podea și să te relaxezi. Acesta funcționează mai bine decât orice luptă cu o stare proasta, care, în cele mai multe cazuri, va lupta ca Don Quijote înclinând la morile de vânt ...
Continuați aici și folosiți metoda "ca în cazul în care", conducând rapid la succes.
Odată ajuns în funcțiune, vor începe să apară starea de spirit proasta, distrage atenția de la gânduri caz, începe imediat să se comporte ca și cum ești fericit, în spirite bune și cu totul concentrat la locul de muncă. Întinde colțuri ale gurii și zâmbet, ca și în cazul în care toată lumea a fost o sursă de bucurie liniștită. Faceți o față prietenă, ca și cum nu vă poate da nimic pentru descurajare. Faceți-vă slujba ca și cum ar fi hobby-ul dvs., oferindu-vă plăcere și aplauze.
Dacă cel puțin un sfert de oră reușești să lucrezi într-o stare "cum ar fi", ai câștigat și până seara vei fi complet protejat de o stare proastă. Încercați-l pe voi înșivă!
Dar, de fapt, nu pentru un moment să uităm că, indiferent de ceea ce faci și unde vei fi mâine, azi ai o zi norocoasă, pentru că astăzi este ziua succesului tau. Prin urmare, cea mai importantă sarcina dumneavoastră - să fie într-o stare de spirit bună pentru a fi vesel și fericit, de a face orice lucrare cu bucurie și dragoste, uitând de toate ființele din jurul lui față prietenoasă, ca și în cazul în care aveți o zi de naștere astăzi, și, în plus, încă câștigat loterie premiul principal! Apoi, a doua zi lumina va fi vărsat, și problemele pe care ar putea să perturbe ai pierdut toată puterea asupra ta, sau pur și simplu dispar din câmpul vizual.
Distribuiți această pagină
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: