Datorită expunerii la stres constant, deseori suferim de tulburări nervoase, depresie și izbucniri de agresiune necontrolată până la atingerea vârstei adulte. Din păcate, potrivit statisticilor, fiecare a zecea persoană este obligată să se adreseze unui psihoterapeut din cauza simptomelor agravate.
Desigur, cu toții suferim în mod diferit, și cineva nu va atinge chiar și mustrare severă de bătrâni, iar celălalt va suferi și zvîrcolesc, atingând străini în transportul public.
Și nu întotdeauna primul va ajunge mai puternic din punct de vedere emoțional sau mai stabil decât cel de-al doilea.
Viața ca o piesă
Un simulator excelent pentru starea voastra emotionala poate fi diverse forumuri, unde oamenii isi povestesc povestile si asteapta sfatul. Este aproape de a învăța din manual, doar în loc de exerciții uscate aveți viața reală a diferitor oameni.
Pentru a asculta la începutul celor care au venit pentru sfat, să fie pacient, nu întrerup și nu reacționează prea puternic - răspunsul dumneavoastră este de a ajuta o persoană să te trage împreună și calm, nu provoca mai puternic.
Nu încercați să simțiți situația, să nu mai treceți prin voi. Imaginați-vă pe scaunul scenaristului - persoana care conduce întreaga scenă și cunoaște replicile personajelor în prealabil. Numai tu poți decide acum, a cărui parte este corectă și a cărei pedeapsă va fi pedepsită. Și acum, mai mult ca niciodată, este important să controlați nu numai voi și reacțiile voastre, ci și să fiți pregătiți pentru ceea ce vor spune ceilalți.
Încercați să participați în acest fel în viața a trei perechi diferite și să vedeți ce se întâmplă. Astfel veți învăța să controlați situația și să fiți pregătiți pentru orice evoluție a evenimentelor.
Încălziți-vă pentru sistemul nervos
Faptul că unul pare a fi un pic, nu merită atenția, pentru altul se poate transforma într-o adevărată traumă psihologică. Și nu știți niciodată în avans ce vă așteaptă înainte.
De aceea, sistemul nostru nervos trebuie, de asemenea, să fie încărcat și dezvoltat, ca și corpul nostru și creierul nostru.
Orice se întâmplă, trebuie să înțelegeți - orice eveniment este temporar și indiferent cât de rău trebuie să fie experimentat.
Dacă sa întâmplat ceva care te-a scos din rutină, găsește un loc retras liniștit undeva în apropiere, închide ochii și literalmente petrece zece minute meditația. Lăsați gândurile inutile să dispară fără să vă rănească.
Dacă nu tolerați răzbunarea și tonul cuiva ușor înălțat vă poate aduce lacrimi, nu vă grăbiți să plângeți. În primul rând, nu lăsați pe cineva să vă pună în reacție emoțională. Lumea voastră interioară nu este o curte de trecere și ceea ce vă confruntați în acest moment nu ar trebui să vizeze nici un străin.
Și în viitor, de fiecare dată, de îndată ce simțiți abordarea stresului, imaginați-vă o cupolă de sticlă în jurul vostru. Lasati toti negativii, indreptatiti in directia voastra, sa reflecte din zidurile adăpostului dvs. și să zburați înapoi. Vizualizarea emoțiilor afectează în mod pozitiv obținerea controlului asupra sine.
Ei bine, cel mai important - fii bun cu tine insuti, nu te obliga sa suferi, deoarece consideri necesar. Cu toate necazurile, chiar și cu cei care par incredibil de succes din afară.
Emoțiile umane sunt ca un dezastru natural, dar o persoană a reușit să controleze elementele, deci nu ești în stare să te descurci cu sinele interior? Repetați constant la voi înșivă că sunteți vrednici de dragoste și de fericire: lăsați-l să devină mantra dvs. în fiecare dimineață și seară până când veți crede aceste cuvinte cu adevărat.
Și, în sfârșit, din echipa noastră, dorim cu toată inima să vă urez succes. În mod conștient, vom continua să purtăm conversații - cuvintele noastre ar trebui să servească drept o scară pe care să vă puteți ridica deasupra temerilor și temerilor și să le controlați strict.
Vă mulțumim că ați avut încredere în sufletele voastre.
Citiți mai departe:
Vrei să devii partenerul nostru?
Vă urez bun venit, creatori profund respectați ai afacerilor lor. După cum ați observat deja pe site-ul nostru în subsolul nostru, există o listă de parteneri cu care cooperăm. Logo-urile companiilor pe care le plasăm pe o bază comercială, precum și pe un interes reciproc avantajos. Dacă interesul nostru pentru proiectul dvs. este unilateral, vă vom scrie și vă vom solicita să plasați gratuit sigla companiei pe site-ul nostru. Facem acest lucru pentru a ne asigura că abonații noștri cunosc chipurile tuturor acelor persoane care încearcă să facă afaceri mai amabile și mai interesante. Dacă doriți să plasați logo-ul nostru pe site-ul dvs., atunci nu aveți nevoie să ne întrebați despre el, îl puteți descărca făcând clic pe butonul de mai jos. Dacă doriți să ne trimiteți emblema, faceți clic pe al doilea buton de mai jos și veți accesa pagina Contacte. Trebuie să faceți clic pe fila "Scrieți la AbleThink, selectați formularul de scrisoare," de afaceri ", apoi selectați titlul," plasați logo-ul ". Apoi completați toate câmpurile obligatorii, atașați logo-ul cu o dimensiune de 100px - lățime; 75px - înălțime și faceți clic pe Trimiteți. Vom fi bucuroși să cooperăm cu dvs. Cu respect profund, echipa AbleThink
Obțineți cele mai bune rezultate pe e-mail!
Făcând clic pe butonul Trimiteți, accept termenii acordului de utilizare. și, de asemenea, sunt familiarizați și sunt de acord cu politica de confidențialitate și acordul pentru prelucrarea datelor mele personale.
Trimiteți-le prietenilor: